如何把網球打得更快？

1樓：辰星

打好網球，關鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉度。球員水平的高低，全取決於對此六度的把握程度。

一般球員球技存在的問題，主要是穩定性和攻擊性不夠。他們普遍存在的困惑是：要麼穩定性強而缺乏攻擊性，要麼進攻勇猛而失誤連連。

1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方大蠢物式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方檔銀正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。

不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另乙隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另乙隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍滾液的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

2樓：網友

一、重心要穩、拉拍要快跡芹旦。

擊球前眼盯來球，判斷好擊球點，迅速移動到位，轉體、拉拍，重心下沉。這組準備動作，越快越有主動性。一般球員的常見問題是：跑不到或跑不準位、拉拍慢、只拉拍不轉體、雙腿直立等。

二、拉拍要松、擊球要緊。

你在移動和拉拍時身體肌肉要絕對放鬆，在揮拍快要擊到球之前須同樣保持。

放鬆的狀態。要擊到球了，此時整個身體應是緊張的，渾身的力量傳到球拍上。需要注意的是，此時小臂和手腕不發力，只需確保肩部的力量傳到球拍。

常見的問題是：拉拍時肩部過分緊張、用手臂和手腕發力、擊球時手腕松馳等。

三、準備要早、發力要遲。準備越早擊球就越從容。書上說，在加速度揮拍過程中拍子擊到球時拍速最快，我認為這不夠準確。

因為它會誤導初學者在揮拍一開始就加速，等擊到球后就開始減速，這樣不可能將球打快。正確的做法應該是：揮拍的前期速度適當緩慢，球拍離球10-20公分時開始加速，在接下來球和球拍相互碰觸的20-30公分距離過程中球拍繼續加速，球離開球拍時拍頭速度最快。

球拍觸到球時拍頭最快和球離開球拍時速度最快動作和效果是完全不一樣的。

四、落拍要低、收拍要高。

這一點是為了保持回球穩定性的。落首磨拍要低，是要求打每一球前都要把球拍放在低於擊球點的下面，這樣是為了防止回球下網。收拍要高，是要求在揮時要將球包住，讓球在球拍上停留時間更長，加姿擾大上旋或側旋從而防止回球出界。