1樓：匿名使用者
空腹喝豆漿很不好。
喝豆漿還是很有講究的，你的問題請注第5點：
1.並非人人皆宜。祖國醫學認為：派桐豆漿性平偏寒而滑利，放平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人。脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分。如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合。產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
5.不要空腹飲用。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉；不能充分起到補益作用。
飲豆漿同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不飲用未煮熟的豆漿。生豆漿裡橡擾含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存。在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖經過3-4小時就能使豆漿酸敗變質。
另外牛奶也是不能空腹喝的，空腹喝對胃有傷害，但在喝牛奶的時候吃點餅塵如坦乾等就可抵消對胃的損害。
吃早飯因人而異，看你個人喜好，也不一定千篇一律。牛奶+麵包，小公尺粥+雞蛋+包子、鹹菜……也都是不錯的。只是一點：早飯是一定要吃好，不可不吃。早飯關係到人一天的精神。
2樓：匿名使用者
空腹喝豆漿 是非常不科學的，空腹喝水是很好的早上，最好是溫開水。
不宜空腹喝豆漿。
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆扒轎漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而襪此肢加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助。
喝豆漿四不宜。
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿告世裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
3樓：匿名使用者
豆漿是營養春迅念豐富的，每天昌讓早上喝上1杯碗豆漿是很有營養的。
但空腹吃不宜被人體吸收，所以早上扒困要先吃東西，在喝豆漿。
4樓：匿名使用者
不能空腹喝的，你起床後先喝杯開水。
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