1樓：匿名使用者
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採租唯用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變向運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很弊鏈培多練習才能有效地使用。
如何控球？籃球控球技術和技巧。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手衝上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。 對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用衝得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的喚答作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
2樓：匿名使用者
變向運球看的是身體的協調性咯。
首先手腕動作要有力，向下壓的時候要有球感，這來自於平日的練習，否則一變向就丟球是很沒面子的。
再者身體重心在變向時要壓低，才能使變向更快，更有用。
再再就是變向的動作是靠腰及背將兩肩帶動掘亂產生判和檔身體的變化，達到出其不意的效果，肩上的動作要與腰協調，否則會很難看。
這棚橘些是我的經驗，希望能幫上你。
3樓：匿名使用者
關鍵是重心一定要低掘雹 同樣 主要是大棚將對手重心晃倒！
第一步啟動的爆發·
對球的控制 球性要好滾散則 沒事多練習運球。
什麼是變向運球和胯下運球？
4樓：愚人侃體育
1、行進間體前變向運球：
處於行進的狀態，先應當控制住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當亮悶旦自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適罩態位置進行擊地，將球過渡到另乙隻手。
2、胯下變向運球：
胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該敬擾儘量做到開啟雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。
變向運球、單手運球、胯下運球,這三種球該怎麼投
5樓：
摘要。你好，跟很高興為您服務，、胯下變向運球：胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該儘量做到開啟雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。
變向運球、單手運球、胯下運球，這三種球該怎麼投。
你好，跟很高興為您服務，、胯下變向運球：胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不襲芹能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該儘量做到開啟雙腿，沒嫌同時將自己的重心壓低，目光向前，用手拍察畢來感受球的位置。
體前變向運球低手上籃動作要領：在做體前變向動作時，要在變向時降低身體的重心，運球一定要穩。在上籃時腳步動作要和手上的動作配合好，注意整體動作的協調性。
後轉身變向運球低手上籃動作要領：運球時一定要掌握好自身的中樞腳，轉身時手要控制好球，注意腳步與籃筐的距離。背後變向運球租旁低手上籃動作要領：
背後變向是整個變向動作裡難度較大的，茄租該動作重點顫型兆是要掌握好背後變向後球的落點一定要準確，注意整個身體的協調性。
單手運球：1.雙腿自然分開，兩腿距離2.
雙腳腳尖、膝蓋、身體朝向正前方，肩膀平行。3.區分持球手和非持球手，將非持球手放於身後。
4.持球手五指分開後，自然放鬆成「弧」形，放於球上。5.
將球從一側腳前方，按照「上下」的運動軌跡運球悄圓慶（注意是運球不是拍球）。6.發力點依次為肩膀、大臂、小臂、手腕、手掌、手指。
7.保持發力點穩定。8.
將運球軌跡保持在整個手能控制住的範圍內，腳下不要移動（籃球每次的落地擊打點為同乙個點最佳）。9.待球控制住後，手指手腕發力，將球向體前另一側撥動（左手運球向右撥，反之向啟握左撥），同時手隨球運動，在另一邊將球接住，手指手腕持續發力，將球撥回，此動作重複連續進行。
10.注意肩膀放鬆，平行，不要聳肩，手指手腕連續腔橡進行的左右兩邊撥球運動，中間不要有停頓。
原地體前變向換手運球動作要領，籃球體前變向換手運球的動作要領和要點是什麼？
1 重心降低，關注防守方位置，加快速度。2 體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。動作方法 以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。3 先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，...
如何做好交叉運球與變向加速
熟能生巧，這些東西都是刻苦訓練出來的成績，當然也要注意一些技巧，比如說視野要開闊，運球時不能看球，等等。練習方法 站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺 ...
我老是過不去人，做變向運球會被人抄掉，請問該怎麼訓練加強
大量練習左右手交叉來回運球 身體要跟隨運球的方向傾斜，移動。具體方法你可以每隔一米左右樹立幾根竹竿，變向過竹竿，來回練習。另外注意球要儘量運低，變向要快 變向儘量不要離防守人太近 而且變向時要習慣用肩膀擋住防守人，如果往左變向 就用右肩擋，然後加速過人。你可以找個朋友當做防守人，先站樁讓你過人，然後...