1樓：白頭黑白白髮人
滑膜炎分為急性的和慢性的，無論是哪一種都不適合做劇烈運動。對於一些急性的滑膜炎一般是由運動損傷造成的外加受涼引起的，同時可能會伴有積水的發生，小針刀對**急性橋譁滑膜炎具有較好的療效；而對於慢性的滑膜炎通過理療和藥物**會有不錯困氏的效果，目前還沒有哪一種**方式能夠徹底**的，可以進行適當的鍛鍊，但不要劇烈。不要完全制動，一定要汪消散在**的情況下做肌肉力量鍛鍊。
肌肉力量上來後，耐心地等待，時間會告訴你，不知不覺你也忘記了不適，那個時候你就好啦！
2樓：塗靜白
我乙個月前得了滑膜炎。現在痊癒了。主要是每天晚上熱敷。
熱敷完擦乾貼膏藥。我當時貼了滑膜炎貼。並口服滑膜炎顆粒。
每天晚上睡覺把腿墊高就是把腳遲鋒旁墊高一點。這樣有利於炎症吸收。其他也沒啥了。
最主要注意碼橡膝關節保暖。有條件買個電熱護膝每天白天也熱敷。滑膜炎不是鍛鍊能好的，需要補充筋骨需要的營養素才可以**好。
骨白金營養素。滑膜炎(英文名：synovitis)，是一種多發性疾基散病，其發病部位主要在膝關節。
膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。
得滑膜炎怎麼辦 滑膜炎最好的**有哪些
3樓：生活達人妙招小妹
滑膜炎這個疾病輸液是不行的。也不要信什麼偏方。這樣的問題就是在關節區域性做物理**效果比較好。
4樓：万俟讓悉胭
損傷性滑膜炎**原則調節與疏通滑囊微迴圈徹底暢通**醫外敷療應該直接簡單效。
5樓：狂秒水續
你好，你這種情況應該是患有滑膜炎導致的症狀，這種情況建議你可以及時去醫院骨關節科檢查確診，可以口服滑膜炎沖劑**，同時注意休息，不要活動。
6樓：網友
損傷性滑膜炎，**原則是調節與疏通，滑囊微迴圈徹底暢通了就可**，中醫外敷**應該是最直接簡單有效的方法。
7樓：網友
滑膜炎**以以溫補肝、腎、清熱化溼為主，用中藥**，**期間要注意飲食，最重要的是，在**期間要靜養，這樣才能讓病情儘快恢復。
8樓：網友
最好的辦法是理療，首選熱敷。
預防滑膜炎的鍛鍊方法
9樓：生活軌跡
鍛鍊對預防滑膜炎能起到什麼作用呢？下面就是專家的預防滑膜炎鍛鍊介紹：
1、打太極拳。打太極拳的過程中，人始終處於半蹲位，動作緩慢且重心較低，膝關節負重過大，髕骨和股骨關節面經常受摩擦、擠壓或衝撞，加速軟骨蛻變，引起疼痛。
2、下蹲練習。下蹲動作雖然舒活筋骨，但同樣磨損關節，應儘量避免這個動作。
3、散步。如果症狀減輕，可嘗試緩步行走，注意腿要慢抬、輕放，避免關節面撞擊，速度控制在每分鐘60步以內，每日維持20～30分鐘，堅持2～3個月，關節功能就會得到一定改善。此後，逐步加快步伐，時間仍為每日30分鐘左右。
強度以行走時不感氣促、肌肉輕度痠痛、休息後很快恢復為宜。
4、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制t淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
5、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的'發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
6、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。
7、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
滑膜炎應該怎麼鍛鍊？應該注意什麼？
功能鍛鍊 1 製造和調節滑液 滑膜分泌滑液在關節腔內，充當著關節內的主要潤滑劑，降低關節軟骨的摩擦 2 滑膜有吸收作用和吞噬功能飲食 1 少食牛奶 羊奶等奶類和花生 巧克力 小米 乾酪 奶糖等含化學物質的食物。2 少食肥肉 高動物脂肪和高膽固醇食物 3 少食甜食 4 少飲酒和咖啡 茶等飲料，注意避免...
請問跟腱滑膜炎嚴重嗎能治好嗎 10
請問跟腱滑膜炎嚴重嗎能治好嗎 對不起，我不知道你可以問一下其他 祝願你早日 跟腱後滑囊炎的最好方法是什麼？你好，這種情況一般考慮是區域性封閉 的，必要時可以考慮手術 祝早日 怎麼 跟腱後滑囊炎回答者 zuihouqs 用泡沫橡膠墊或氈墊抬高足跟，除去鞋幫的壓迫。為了控制異常的足跟活動需用鞋矯形器。在小...
求專家 結膜炎治療，結膜炎能治癒嗎
氯黴素不要用了，紅黴素也不要用，這兩個藥 大，抗菌譜窄，點了還不舒服。紅黴素膏形成的油膜還有可能引起過敏。妥布黴素還可以，不過也建議你換。地塞公尺松是激素，只治標。醒酸可的松 也是激素，不能只用激素。而且激素一般用在合併角膜水腫的，而且需要遊灶能控制住病毒浸潤才行。泰利必妥 阿昔絡握磨備維眼藥水本來也...