1樓：北海數碼站
板栗是生活中很常見的乾果，富含有豐富的蛋白質，營養價值，其中的優質蛋白和膳食纖維含量高，維生素含量深厚，具有很強大的礦物質和煙酸功效。哺乳期的媽媽們想給寶寶餵奶，爛褲乳汁分泌較少的話，可以通過食用板栗的方法來增加乳汁的分泌，對補鈣，補充元素，促進骨骼發育，有著很強大的功效，營養價值極高。
很多人誤認為，哺乳期的女性使用板栗是可以回奶的。但相反哺乳期的飢旅簡女性吃板栗後，可以補充煙酸，有利於寶寶通過食用，母乳補充到更多的營養，哺乳期的媽媽吃板栗，可有益於活血化瘀。所以還能通腸潤便，保持了腸胃的健康，也可以防止身體發胖。
哺乳期是可以增加乳汁分泌的，能讓寶寶吃的乳汁更加有營養。板栗恰好是可以提高蛋白質，營養元素，乳汁分泌，微量元素含量等等。所以板栗的熱量比較高，能對哺乳期的女性身體營養滋補功效，所以哺乳期的女性應該要多吃一些板栗。
板栗的食用方法有很多種，不鎮和同的用法可以達到不同的功效。板栗可以用來做栗子羹或者煲湯，煮粥，燉雞湯，燉肉都是可以的。常見的有板栗桂花粥，板栗核桃粥，板栗羹，板栗大公尺粥，這些營養價值高，入口香脆，平時也很受歡迎。
2樓：學長小辛
哺乳期的女性需要多吃一些有利於乳汁增加的食物，千萬不要吃可以造成回奶的食物。不然寶寶就會沒有充足的乳汁可以吃，影響寶寶的成長，也影響媽媽的心情。那麼哺乳期吃碰襲板栗回來嗎？
板栗不具有回奶的作用。哺乳期的媽媽可以適當吃一些板栗，對身體來說是非常好的。板栗裡面含有豐富的肢襪營養成分。
通過吃板栗，哺乳期的媽媽可以補充一些鈣鉀等礦物質，並且能夠通過不如將這些物質傳遞給寶寶，有利於寶寶的身體發育。
哺乳期的媽媽如果乳汁比較少，那麼也可以吃一些板栗。板栗可以促進乳汁的分泌，對通乳具有非常好的效果。
板栗裡面含有大量的煙酸，媽媽吃進去這些煙酸，可以通過乳汁將這些葉酸傳遞給自己的寶寶。寶寶沒有足夠的葉酸，可以促進寶寶大腦和神經系統的發育。
另外哺乳期的媽媽吃一些板栗，還可以起到止血活血的效果。並且栗子裡面含有充足的纖維素和油脂，能夠滋潤媽媽的腸胃，有利於媽媽排毒排便，可以減輕媽媽身體的水腫，使得媽媽的腸胃保持健康。
哺乳期的媽媽多吃一些栗子，還可以起到穩定情緒的作用，可以使得媽媽興奮笑飢兄的神經得到很好的平復。但是需要注意的是，栗子的熱量非常高，多吃板栗，可能會一起上火，所以板栗吃的時候一定要適量。
吃完板栗後可以喝牛奶嗎
3樓：匿名使用者
吃完板栗後能喝酸奶，但不建議喝牛奶。酸奶助消化，板栗和牛奶一起增加胃負擔。
板栗和酸奶一起吃的時候不要太飽，以免難以消化而造成胃腸的不適。
板栗的澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77%，與糧穀類的 75%相當；鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的倍。鮮板栗的蛋白質含量為4%至5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的公尺飯。
中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱「腎之果」。不過栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
坐月子能吃板栗嗎會回奶嗎
4樓：蒼彥
坐月子是可以吃板栗的，坐月子吃板栗可以補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。產婦生產後失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以為產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產後**容易乾燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤**，避免**的乾燥。
板栗含有豐富的纖維素，生產後產婦容易便秘，吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦的排便利尿。生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利於改善產婦的胃口，提高產婦的腸胃吸收能力，促進產婦身體的恢復。但是由於板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗，產婦很容易腹瀉，反而不利於產後恢復，所以產婦吃板栗時要注意控制分量。
板栗怎麼去皮：
1、熱水浸泡法。
生栗子洗淨後放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘後，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮，省時、省力。
2、筷子攪拌法。
將栗子一切兩瓣，去殼後放入盆內，加開水浸泡一會兒後，用筷子攪拌，栗子的皮就會與栗肉脫離。浸泡時間不能過長，否則將會影響栗子營養成分。
3、冰箱冷凍法。
栗子煮熟後將其冷卻後放入冰箱內冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，栗子肉又完整。
4、微波爐加熱法。
將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，裡面一層衣和肉即會自動脫離。用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。
5、熱脹冷縮法。
用刀把栗子的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出後立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝去栗衣，且味道不變。
6、日光暴曬法。
把要吃的生栗子放置在陽光下暴曬一天，栗子殼即會開裂，這時無論生剝還是煮熟後剝，都很容易剝去栗子的外殼和裡面那層薄皮。但準備儲存的栗子不能曬，因為曬後的栗子不能長期儲存。
5樓：梧桐老師為你解答
坐月子是可以吃板栗的，可以選擇把板栗放在雞肉裡面煲湯來給產婦喝。板栗雞湯中的營養含量是非常豐富，可以有效幫助於產婦產後身體的快速恢復。產婦食用適量的板栗，還能補充身體內的蛋白質，幫助增強產婦的免疫力。
但是產婦要注意儘量少吃糖炒板栗之類的，這種含糖量較高。
坐月子吃板栗可以幫助產婦止血活血，一般產婦在分娩過程中失血會比較多，分娩後身體也會比較虛弱。板栗中豐富的礦物質元素，可以有效的幫助產婦身體止血活血。除此之外板栗中的大部分油脂和維生素類物質有利於滋潤產婦乾燥的**，幫助產婦保持肌膚的水潤。
板栗雖然可以生吃，燉湯或做菜來吃，但是月子期間的產婦還是應該注意，月子期間飲食要均衡合理搭配，不宜過多的食用板栗。食用過多板栗，可能會引起產婦腸胃不適，從而導致難消化而引起便秘。
哺乳期吃板栗會導致回奶嗎
6樓：慶秋枋
不會，放心吃。哺乳期女性可以適量吃板栗。板栗吵檔軟糯香甜，可以健脾補腎，還可以補充體內所需能量，哺乳期女性常食板栗不僅可以增強體能，還可以補充營養。哺乳期食用板栗的好處如下：
增加乳汁分泌。
板栗的穗知營養豐富，哺乳期女性適當食用板栗，可以補充蛋白、膳食纖維和碳水化合物等營養，有助於乳汁的分泌。
補充煙酸。板栗中含有豐富的煙酸，哺乳期媽媽吃了板栗後，寶寶可以通過母乳補充煙酸，而煙酸有利於嬰幼兒的腦部神經系統發育，因此哺乳期女性適當食用板栗對寶寶有益。
補充體力。哺乳期的媽媽容易營養不足，且哺乳期由於睡眠不足，媽媽們常常感覺疲憊，板栗中含公升族亂有豐富的營養元素，可以補充哺乳期所需的碳水化合物、鈣、鉀和維生素等多種營養，而且板栗很容易讓人有飽腹感，因此哺乳期媽媽可以適當食用板栗來補充體力。
感冒可以吃板栗嗎 感冒板栗能吃嗎
我直呼內行，不光可以吃板栗！還可以吃螺螄粉呢！而且你越吃的多越好得快呢知道嘛！aqui te amo。感冒的患者可以吃板栗，有利於疾病的恢復。感冒的患者一般會出現咳嗽的症狀，可適當的吃有潤肺止咳作用的水果，例如梨 櫻桃 枇杷 橘子 橙子 蘋果等等。當感冒的患者出現發熱的症狀時，有可能會因為大量的出汗...
板栗多大寶寶可以吃，一歲孩子可以吃板栗嗎？
最好不要給一歲的孩子吃。原因如下 1 寶寶腸胃發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗後，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。2 另外寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。一歲以下寶寶不宜吃板栗。...
多大寶寶能吃板栗，2歲寶寶可以吃板栗嗎
板栗的澱粉含量比較高，可能對於寶寶來說消化起來是有一定難度的，但是如果用合適的方式給寶寶吃的話還是可以吃一些的。不要覺得寶寶可以吃板栗就經常給寶寶吃，板栗吃多了容易消化不良，雖然說寶寶吃板栗可能對寶寶的生長髮育有一定的促進作用，但是寶寶的腸胃功能發育並不完善，所以能少吃就儘量少吃，本來新增輔食的寶寶...