1樓：千_陌雪
黑芝麻，含鈣量達牛奶的18倍。
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍。
現年六十七歲的 鍾 太太不慎滑了一跤，傷到腰椎，起先以為是扭傷，到國術館去推拿敷草藥，看了三個月沒效，之後到長庚醫院照x光，醫師告訴她，腰椎受到壓迫性骨折了，摔跤固然是直接因素，間接**則是骨質疏鬆嚴重，根本禁不起任何碰撞。
正值豆蔻年華的小云，終年都穿著鬆鬆垮垮的長褲和平底鞋，對時下少女「粉炫」的握簡打扮——緊身褲段局褲或短裙、高蹻式厚底鞋，根本無福消受，因為她的膝蓋無力，不論寒暑都得套著厚厚的護膝，醫師說她的骨骼很「lkk」，大約等於六十歲的人。
根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。
臺灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲～三十歲常見腰痠背痛；四十歲～五十歲就出現五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。
不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘臘散，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量，內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。
骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高， 會把鈣吸走形成磷酸鈣，排出體外〉、 吃垃圾食物、過量的鹽也是致**素。
醫師通常會告訴病人錯誤資訊，預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。
對於鈣質的補充，很多報章雜誌都大力鼓吹—— 每天喝三大杯牛奶，更誇張的，有些還建議小孩把牛奶當開水喝。
牛奶的含鈣量有多少？
從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克， 而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍， 苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等， 鈣含量也比牛奶多得多。
美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰？羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍，而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小孩餵母奶二年，卻從來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？
2樓：網友
芝麻裡面是含有蓋的，可以使頭髮又營養。
黑芝麻含鈣有多少
3樓：abc生活攻略
1、黑芝麻等植物的種子其實是很好的補鈣精華食品。100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮的含鈣量是1000多毫克，而黑芝麻的含鈣量是800多毫克。
2、黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。
白芝麻和黑芝麻的含鈣量一樣嗎
4樓：信必鑫服務平臺
不一樣。從礦物質含量上來看，黑芝麻中的鈣高達780毫克/100克，為白芝洞乎麻的倍。
黑芝麻中的鈣磷比值為：1，鈣鎂比值：1，有利於人體對鈣質的吸收利用，對於防治高血壓、失眠、經前期症候群、腿抽筋等鈣缺乏症有一定的療效；黑芝麻中的錳含量是白芝麻的15倍。
可防止更年期女性鈣質的大量流失，幫助防治骨質疏鬆症，還可益腦，增強記憶力，對阿爾茲海默症有一定攔顫吵療效；黑芝麻含鉀358毫克/100克，鈉僅為毫克，是高鉀低鈉食物，高血壓、高脂血症等人群可常吃。
白芝麻和黑芝麻的含鈣量一樣嗎
5樓：網友
芝麻分黑白兩種，「取油以白者為勝，服食以黑者為良」。據《神家本草經》記載：「芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身」。
據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素a、d及豐富的b族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54％,還有較多的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。
芝麻是人類重要的油料作物。原產非洲，後傳入印度，現印度已成為世界第一芝麻生產大國，佔世界栽培面積的三分之一。我國芝麻生產也盛，佔世界栽培面積的。
芝麻主要分為白芝麻、黑芝麻兩種。白芝麻作為榨油用。中國的小磨麻油，被視為烹調油的珍品。
麻油中含有較多的不飽和脂肪酸，其中油酸（單不飽和脂肪酸）佔45%，亞油酸（多不飽和脂肪酸）佔40%。黑芝麻多作為糕點輔料，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補、養血、潤腸等功效，適用於身體虛弱、便秘、頭暈、眼花、耳鳴等症。
從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。就脂肪而言，可算得上量豐而質優。黑芝麻的脂肪含量為46%，白芝麻為40%，二者含量都高；維生素e含量很高，黑芝麻為50毫克%，白芝麻為38毫克%；就鉀鈉比看，黑芝麻為43：
1，白芝麻為8：1，常食黑芝麻對預防或緩解高血壓有益；芝麻是高膳食纖維的食物，黑芝麻含量為28%，白芝麻為20%，這顯然是芝麻潤腸通便的乙個重要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。
由於維生素e含量高，具抗氧化作用，經常食用能清除自由基，延緩衰老。
搶客保健品網上**】祝您身體健康！
6樓：網友
給你乙個確切的答覆：
每100克的白芝麻含鈣620毫克，每100克的黑芝麻含鈣量780毫克。
很明顯黑芝麻含鈣量要比白芝麻高。
芝麻含鈣的含量是多少？
7樓：信必鑫服務平臺
一般來說，每100克的芝麻醬中含敏頌棗鈣870毫櫻行克，在食橋拆物界鈣含量中僅次於蝦皮。
在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多，食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。
另外，芝麻醬的營養非常豐富，經常吃不僅能防止頭髮過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便作用。不僅如此，經常吃芝麻醬還可以增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。
黑芝麻加蜂蜜有什麼好處嗎，黑芝麻和蜂蜜能在一起吃嗎，一起吃又有什麼好處？
黑芝麻和蜂蜜是可以一起吃的。有助於腸道的通暢，便祕。黑芝麻 藥食兩用，具有 補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥 等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。具有補鈣 降血壓 烏髮潤髮 養顏潤膚的功效。蜂蜜 味...
牛奶和黑芝麻一起吃有什麼弊端嗎，黑芝麻可以和牛奶一起沖泡喝嗎？
沒弊端的 都很有營養 一個黑一個白 很好看 是藥還3分毒呢 吃 給我分 啊啊啊啊啊啊啊啊 你不給我 我奶奶就把你帶走 會破壞 彼此的 營養 黑芝麻可以和牛奶一起沖泡喝嗎？芝麻最好輾碎了，如果是整粒的芝麻附在腸道壁上是很通難被人體吸收的。或者你加一點別的東西，最好是能在嘴裡多嚼一會兒。黑芝麻加牛奶,營...
有腎病能喝豆漿嗎，慢性腎病能喝黑豆和黑芝麻打的豆漿嗎
腎炎的病人如果腎功能正常，水腫不明顯，可以喝豆漿 豆製品 大豆蛋白是一種優質的植物蛋白。單純腎炎患者與腎功能衰竭患者相比，蛋白質攝入得到了適當的釋放。食用蛋白一般為0.8 1.0g kg d 此時，除了動物蛋白外，大豆蛋白也可以被消費。但有些人習慣在豆漿中加入雜豆，如紅豆 綠豆等，由於它還有磷 鉀等...