香蕉和蘋果那種水果對身體比較好一點？

1樓：**張老師

香蕉和蘋果兩種水果對身體都廳野廳有不同的好處，香蕉當中含有大量的鉀元素，能夠提供我們身體當中每天所需的微量元素，而蘋果也是含有豐富的營脊搜養每天吃乙個蘋扮隱果對身體是非常好的，而且能夠緩解便秘。

2樓：凝凝

香蕉和蘋果唯弊廳營養價值都是很高的，他們所含有的營養物卜態質各有指隱不同，對身體營養的補益效果也會更有不一樣，所以最好建議可以平時都適量吃一些，這樣更有利於營養的全面補充，對於飲食，我們一定要注意。規範化飲食才會達到理想的養生效果。

香蕉和蘋果哪個好

3樓：

摘要。親親您好，很高興為您解答呢<>

香蕉和蘋果哪個好：香蕉好，蘋果和香蕉蘋果全是常見的水果，跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素a 和鐵質、兩倍其它維生素~

香蕉和蘋果哪個好。

親親您好前老虛，很高興為您解答呢[太含如開心]<>香蕉和蘋果哪個慧燃好：香蕉好，蘋果和香蕉蘋果全是常見的水果，跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素a 和鐵質、兩倍其它維生素~

親親您好<>

給您的拓展如下哦<>

1.香蕉的營養豐富，含有大量的膳食纖維，香蕉含乎棚糖量較高，能起到補充人體能歲芹則量需要的作用。2.

蘋果中富含糖類、膳首塵食纖維、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養元素，適宜人群較廣~

香蕉和蘋果哪個好

4樓：

摘要。2、蘋果含有豐富的糖分、維生素和微量元素。可以降低膽固醇，還可以防癌抗癌減少肺癌的危險，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

多吃蘋果還可促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

香蕉和蘋果的營養成分不同，無法比較，但無論香蕉還是蘋果的營養價值都很高。香蕉的營養豐富，含有大量的膳食纖維，有利於鬥悔通便，改善腸燥便秘。此外，香蕉含糖量較高，能起到空昌正補充人體能量需要的作用，並且富含鉀，對於血鉀偏低人群具有一定迅慶補鉀作用。

香蕉和蘋果的營養側重點是不同的，各有千秋。

1、香蕉含有鉀離子，鉀對人體的鈉具有拿改叢抑制作用，多吃香蕉，可以減少鈉的吸收，從而可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。另外，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。總的來說，香蕉消櫻是殲基味甘、性寒；肺經、脾經。

清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

2、蘋果含有豐富的糖分、維生素和微數舉量元素。可以降低膽固醇，還可以防癌抗癌減少肺癌的危險，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。多吃蘋果還可促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少猜畢州有害物質對**的危害。

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生穗蔽的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

總之，各有各的營養，看個人對營養的需求，最好都吃。