1樓：翠北古以彤
蜜棗含有保護眼睛所需要的維生素a，身體代謝所需要的b族維生素，和生長必不可少的礦物質鈣、鎂、鉀、鋅等。豐富的營養素對於處在青春期、懷孕期、更年期等不同階段的女性而罩激世言，都是不可或缺的。
蜜棗中含有豐富的維生素c，被稱為「鮮活的維生素c丸」，能夠使體內的膽同醇轉變為膽汁酸，降低血清膽網醇和三酸甘油酯水平，保護血管，同時增強人體抵抗力。蜜棗能夠促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
補血養氣。蜜棗能夠對貧血、氣血虛弱有很好的療效。蜜棗中含有的維生素p能夠健全人體的毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者大有好處，能夠促進人體血細胞生成，提高血清白蛋白，保護肝臟。
婦女產後常食蜜棗能夠調節與改善煩躁的情緒，蜜棗還能夠減輕因心血不足引起的心跳加速，夜睡不寧和頭暈眼花等症鉛純狀物肢。
2樓：果典熊經賦
吃蜜棗是可以補血的，但是不如紅棗好，不要多吃。
3樓：曹琛僧綺麗
蜜棗因其製作時用料不一樣，故有許多不同種類和名稱，如金絲蜜棗、伊拉克蜜棗等，但他們的營養悄友成分及性味大同小異。每100克蜜棗中含有蛋白質克、脂肪克、糖克、熱量1317千焦。
蜜棗含糖量多，肥胖者不宜多吃，糖尿病人應磨大禁食。
營養成分：每loo克大棗中含水分19克，蛋白質克，脂肪克，灰分克，碳水化合物克，粗纖維克啟遊槐，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克、抗壞血酸毫克，並含鉀245毫克，鈉毫克，鎂毫克，氯30毫克，尼克酸毫克。
藥用功效：補中益氣，養血安神，保護肝臟。主治脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、氣血不足、心悸怔忡、婦人髒躁、過敏性紫癜，並能緩和峻烈藥物的毒性，減少***。
4樓：薊言伯秀雋
棗本穗彎身是補血的。
只要盯腔是棗的成分，都猜則悶有因為棗補血而具有一定的補血功能。
蜜棗含糖量高，建議不要過量食用。
吃蜜棗有什麼禁忌 吃蜜棗有禁忌嗎
5樓：向陽
1、對蜜棗這樣的食物來說，我們在吃的時候需要注意的情況是比較多的，首先如果說出現了腐爛變質的情況，那麼這樣的蜜棗是應該避免食用的。而且如果說蜜棗腐爛變質了，那麼這時候就會會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的蜜棗之後，這時候輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。
2、同時吃蜜棗的時候還要注意的就是搭配的禁忌了，首先來說蜜棗是不宜與維生素同時食用。而且在蜜棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低，是容易對我們健康造成影響的，而且吃蜜棗還要注意，蜜棗是不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
同時蜜棗還應該避免和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效，這樣也是容易影響健康的。
蜜棗不能同什麼一起吃，蜜棗不能和什麼一起吃 切記蜜棗與蜂蜜不能同時吃
吃蜜棗後不易馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1 2個小時後，再吃高蛋白食品。紅棗 蔥 易導致消化不良 紅棗 蟹 會易患寒熱 紅棗 魚 會致消化不良 紅棗 黃瓜 會破壞維生素c 紅棗 胡蘿蔔 會減低營養價值 紅棗 蝦 會中毒 紅棗 蝦皮 ...
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吃榴蓮有哪些禁忌，吃榴蓮有哪些禁忌 吃榴蓮後不能吃什麼
榴蓮的禁忌 1 榴蓮一次不宜多吃，因為榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。因此，最好每天食用不超過100克。若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。2 榴蓮不可與酒一起食用 因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血...