吃的少還胖什麼原因 吃的不多還發胖而且瘦不下來
1樓：健康養生小顧問
1女性的基礎代謝要比男性低6%-10%，因此一般情況下，吃同樣的食物，女性會囤積更多的脂肪。這也是為什麼很多女生吃的比男生少，但是就是瘦不下來的原因。
對策：增強運動量，提高基礎代謝率。
2水腫型肥胖的人一般食慾並不好，而且經常手腳無力不愛運動。出現這種情況多是由於精神壓力或者疾**素導致的體內荷爾蒙失調。由於激素失調，脂質和水分都不能正常的代謝，因此就會表現出肥胖。
對策：多吃利尿的食物，比如冬瓜、薏公尺、黑咖啡等。
3有科學家已經證實，人體確實存在肥胖基因。因此有些人怎麼吃都不胖，而有些人就算是喝水也長胖。當然這是比較誇張的說法，就算存在肥胖基因只要適當控制食物熱量的攝取，並堅持運動也還是可以保持身材的。
對策：運動+合理節食。
4不少零食的熱量極高，比如薯片一小片就有14大卡熱量，一塊啤酒瓶蓋大小的巧克力也有近70大卡。這些東西雖然你只是少量攝取，但是其熱量卻是大大的。因此如果你愛吃零食，就算你吃飯吃很少，也還是會發胖而且瘦不下來的。
對策：管住你的嘴巴，少吃零食。
為什麼吃得少還感覺自己越來越胖了？
2樓：nm牛虻
不要感覺，先上秤看一下你具體重了沒。沒重，可能是心理重要，不鍛鍊導致懶散引發的。另外，吃得少但是吃的時間不對也會發胖，晚飯後不要吃東西，早餐規律。
3樓：miya的瑜伽課堂
吃得少，體重仍然不斷增加是怎麼回事？那是你的消化出問題了，消化不好吃再少也會變成脂肪堆積在體內，給大家分享一套調理消化問題的練習，消化加快了自然不會胖。
4樓：來自江南天真的大海
食少長胖這種情況是由於便秘和脾虛溼滯導滯的。
想要**，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的**辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。
另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
臉越來越瘦，怎麼才能吃胖點呢，臉越來越瘦，怎麼才能吃胖點呢？
你好，臉越來越瘦，想要增肥胖一點，那麼一定要平衡飲食哦，同時保持充足而良好的睡眠，睡得好，胃口就比較好，才有利於對食物的消化和吸收，就會慢慢胖起來。當然不能熬夜夜，更不能通宵，嚴重影響了睡眠，不要說胖，不瘦下去就不錯了。祝你身體健康，事事如意！艾瑪，來來來，親，我把雙下巴上的肥肉勻給你，哈哈哈哈。多...
怎麼吃都長不胖，怎麼吃都長不胖
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為什麼我怎麼吃都不胖？反而越來越瘦了
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