1樓：嗚嗚美食分享
哪種水果對人的大腦是最有協助且經濟實惠的？
第一種：提子
被稱作「葡萄之首」，實際上也就是葡萄的一個種類。提子的營養價值是比較豐富的，包含維生素，果酸，礦物質等，孕媽適當食用提子，不但減緩本身變老，還美容養顏，防止許多心腦血管病症的產生。對改進胎寶寶肌膚，推動人體和腦部發育也是有非常大益處。
但是孕媽食用一定要留意適當。
第二種：蘋果
蘋果具備生津解渴，潤肺止咳除煩，健脾胃益胃，養心益氣，潤腸通便，治腹瀉，消暑等作用。此外，蘋果更為貼心的地點是，人們發現，小寶寶多吃水果有增強記憶力，提升 智慧化的實際效果。當代科學研究確認蘋果不但帶有充足的糖，維生素和礦物質等人的大腦需要的營養元素，並且更主要的是含有鋅元素。
第三種：菠蘿
菠蘿帶有較多維生素c和營養元素錳，並且發熱量少，常吃有熟津，醒神的功效，有些人稱它是可以提升 人記憶力下降的新鮮水果。菠蘿常是一些**家，歌手和藝人最愛的新鮮水果，因為他們要記背很多的譜子，歌詞和臺詞。
第四種：西紅柿
西紅柿中的茄紅素能修補休息不好損害的體細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮開的西紅柿實際效果更強，試一試來盤番茄炒雞蛋。雞蛋炒西紅柿是營養元素相輔相成得很非常好案例。在豐富多彩營養成分的與此同時，還具備益腦延緩衰老的功效。
第五種：梨子
有著「快樂水果」的美譽，簡直不能再適合孕媽食用了！合理的幫助減輕孕媽媽抑鬱，多思的心態難題，改進心態。並且梨子很多的營養元素針對改進孕期便秘也是有較大功效，可是要注意一定不必空腹服！
2樓：大超說教育
蘋果。因為蘋果不僅便宜，而且小孩子吃了可以提升記憶力。
3樓：不爽的爽朗菌
我覺得藍莓對大腦是最有幫助的，而且經濟實惠，味道也是非常不錯的。我也很喜歡吃藍莓。
4樓：王志剛剛剛
我覺得龍眼對大腦是最有幫助的，而且經濟實惠，味道也是非常不錯的。
什麼水果對大腦最有幫助且經濟實惠？
5樓：格林情感說
含有能增強記憶力的蘋果醇素。儘量讓孩子吃新鮮蘋果，而不要吃高溫加工過的蘋果脆片，以及調入大量穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。現榨蘋果汁最好連皮一起榨取，並讓孩子在十分鐘內飲完，防止蘋果醇素氧化。
葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣強記，益智聰明，但孩子每天的食用量最好控制在200克內，以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，有70多個品種， 嶺南四大名果之一 菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。
可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
杏子含有豐富的維生素a、cc可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。不宜多食，過食會傷及筋骨、甚至會落眉脫髮、影響視力，孩童過食還極易長瘡生癤。容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。
這種水果一般在冬季大量上市，而老年人處於傳統思維，他們不會讓孩子多吃這種水果，因為他們怕孩子吃多了會出現上火的反應。其實這種想法也不能說錯，只是要把握食用的量而已，因為橘子吃多了確實是會上火的，但是如果因為怕上火而不吃橘子，似乎又有點因噎廢食的味道了。其實橘子對孩子的身體還是有好處的，它含有豐富的維c，而且橘子裡面包裹的白死絲狀物具有很好的營養，還能促進孩子腸胃消化。
橙子和橘子不同，它的外皮相對比較堅硬，想吃它需要費一番工夫進行處理，但是橙子的口感和營養價值都是非常好的，尤其是在孩子感冒生病的時候，給他們吃一些橙子可以有效緩解身體的各類不適症狀，而且橙子也具有促進消化，幫助大腦發育的功效。
哪些食物或水果對大腦神經和智力有幫助
6樓：梁涼櫻可
核桃、石榴、獼猴桃、魚肝油……
7樓：網友
核桃對大腦發育有好處。
吃什麼水果對大腦有益 ?
8樓：我不會玩魚人
1、藍莓。藍莓能減少老年痴呆症等疾病對大腦的損傷。多項研究還發現，富含藍莓的飲食可顯著提高學習及運動能力。
2、蘋果有益於大腦。研究發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。
美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。
9樓：匿名使用者
對大腦有益的食物1.魚。
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
對大腦有益的食物2.核桃。
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
對大腦有益的食物3.葵花子。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
對大腦有益的食物4.香蕉。
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
對大腦有益的食物5.海帶。
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
對大腦有益的食物6.牛奶。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
對大腦有益的食物7雞蛋。
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
對大腦有益的食物8.南瓜。
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
10樓：大山守望者
12種能增強記憶力的食品。
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品k
吃什麼水果對大腦有益
11樓：愛醉夢千年
1、柑橘類水果：主要有柑橘、橘子、柚子等，裡面含有豐富的維生素，尤其是維生素b1、維生素c、維生素a等，可以補充身體所需要的營養物質，保證身體正常執行，相應也會對大腦有一定的幫助。
2、核果類水果：常見的有櫻桃、梅子等，櫻桃屬於一種口感較佳的水果，營養價值較高，富含鐵元素、維生素a，而梅子中富含葡萄糖、維生素以及有機酸等營養物質，都會為身體提供營養，相應對大腦也有一定幫助。
3、漿果類水果：比如草莓、藍莓、獼猴桃等，含有豐富的維生素b、維生素c，以及鐵、鉀、鋅等，可以有效補充身體消耗的營養物質，對大腦也有一定幫助。
吃什麼水果對大腦要幫助
12樓：匿名使用者
板 慄：含有豐富的軟磷酸、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。
菠 蘿：含有很多維生素c和微量元素，且熱量少，有助於提高記憶力。
核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。
吃什麼水果對大腦有益，吃什麼食物對大腦有好處
1 柑橘類水果 主要有柑橘 橘子 柚子等，裡面含有豐富的維生素，尤其是維生素b1 維生素c 維生素a等，可以補充身體所需要的營養物質，保證身體正常執行，相應也會對大腦有一定的幫助。2 核果類水果 常見的有櫻桃 梅子等，櫻桃屬於一種口感較佳的水果，營養價值較高，富含鐵元素 維生素a，而梅子中富含葡萄糖...
吃什麼水果對胃好，吃哪種水果對胃好
冬季天氣寒冷，加上很多人都存在生活不規律 菸酒過度等不良生活習慣，極容易引起胃病的發生，出現腸胃消化不良 胃痛 胃脹等腸胃疾病。胃不好的人生活中應該吃什麼水果養胃呢？1 木瓜。木瓜含有木瓜醇素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空...
哪種水果對胃好，吃什麼水果對胃有好處？
桃子可以幫助腸胃蠕動。多吃紅棗山藥粥可以健脾養胃的，多吃還美容養顏呢 胃不好的人吃哪種水果？一鮮棗緩和胃部不適，二西紅柿導致胃酸，三桃吃多了增加胃部負擔，四奇異果，五山楂，胃不好吃什麼水果7種養胃水果 養胃的水果有 1 葡萄 葡萄可以益氣補血 生津止渴 健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠...