怎麼減上半身啊？
1樓：匿名使用者
轉呼啦圈每天都要堅持。
怎麼減下半身啊??
2樓：匿名使用者
你好 不論想減哪一塊 無疑運動是最好的選擇在運動方面 選擇有氧運動都是可以**的。
在生活中多走樓梯 多站著都是不錯的辦法。
飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。
多吃蔬菜與水果 可以看看[任涵去脂]
3樓：虹色曼珠沙華
瑜伽裡面有很多都是塑形的，很多的方法可以採納，練瑜伽吧。
4樓：0依一然
你每天慢跑一個小時。
5樓：禚奧濮映萱
女生這些地方很容易沉積脂肪，我自己的辦法就是吃過飯半個小時不要坐著，平時多做運動，課間和放學路上的時間利用一下，多喝水。
怎麼**，減下半身就好
6樓：系易綠青州
能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風。
式**。總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西。
都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個。
人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**。
的呢。二是用維歐美**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了52斤。
停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
7樓：摩飛翼歷峰
我今年26歲，準備在明年的8月份結婚呢！可是感覺自己太胖了，所以一直沒有人要俺，呵呵（感覺不好意思哦），曾幾次見過面我能選中人家，人家選不中我（丟人啊）所以我就下定**的決心，一定要**，讓那些看不起我的人滾一邊！
後來在女刊裡發現了一邊貼子是介紹「儷寶姿**」的後來我就搜尋一下是個**藥，當時因為也是第一次**，所以就沒有想那麼多就買了一個療程，可是真的沒有想到兩個月竟然減了27斤，心想難道世界上真的奇藥，可是我在電視上也沒有見過啊（呵呵），在服用期間也沒有什麼不良反應也就是***，**成功到現在一個多月了也沒有**，所以我見意想要**的（mm）們可以試用一下儷寶姿**，也希望你們能夠**成功！（哈哈）
8樓：滕玉庚柔
常磚呼啦圈和做跑步運動，晚上不要吃零食，特別是甜食。
怎麼才能減下半身
9樓：匿名使用者
多吃西紅柿 **又美容 配酸奶吃還補血。
怎麼**瘦上半身?
10樓：葉子
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**， 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好。。
上半身不怎麼胖腿超粗為什麼該怎麼減
別刻意去 不但減不了，對身體有傷害的。如果感興趣，每晚30仰臥起坐，一個月5.6斤沒問題。望採納。運動是必須的。走路 游泳 瑜伽，這些運動對腿部塑形很有幫助。少吃很重要，水也要控制，運動缺乏的話，多餘的脂肪和水腫都向下走，也就堆積在肚子 臀部和大腿了。如果你吃的東西都能當天消耗盡，想堆積也沒材料。適...
什麼運動減上半身，做什麼樣的運動可以瘦上半身？
一 方法一 基本姿勢 坐在椅子上，兩手抓握在左右腰骨處。雙腳併攏。背部挺直，兩眼目視前方，收腹挺胸 2.上半身向後傾斜，挺直背部，骨盆前凸。接下來，背部向前彎，骨盆隨之後移。骨盆在前凸的過程中，腹部挺起。相反骨盆後移時腹部凹陷。前後運動10次，充分鍛鍊腹部肌肉。每天進行上組運動，刺激腹部肌肉，擺脫贅...
我上半身比較胖，不知道該怎樣去減掉上半身的贅肉
首先，不要坐，可以站絕對不要坐，特別是吃完東西后，久坐的人最容易胖腰腹，背肌無力導致背越來越厚，連同肩頸也會變形變厚，婦女氣息就出來了，坐也一定要挺直背脊，時刻提醒自己身體狀態要緊繃。第二，慢跑，上半身胖已經不算區域性胖了，就是胖，慢跑，注意裝備姿勢這些網上一查一大把就不說了，貴在堅持，最少40分鐘...