1樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
2樓：阿狸控
要看是什麼水果，比如蘋果就不能吃，這種水果消化很快，事物不能被吸收就進入了大腸，影響胃功能，還可能引起便祕，尤其是對老人來說。對於**中的女性來說也是不好的，這樣胃會被撐大，不利於**。要美你就忍忍吧
3樓：謝晉宇
好 原因：解渴，助消化，營養易吸收 讀書時每天吃完飯女朋友都會給我吃一隻蘋果，現在想想我真的好幸福，呵呵！ 多多吃點水果哦，祝你身體健康，呵呵
4樓：閁錒0253琞
當然好,可以幫助消化
5樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後吃水果好不好 ?
6樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
7樓：是小琴縱熙
飯後吃水果是不太好的，我是從不知道叫什麼名字的書中瞭解到的。
水果不是零食//應該每天必吃//飯前吃才利於營養吸收！
飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）是最佳時間。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
8樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後吃水果有好處嗎？？
9樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
10樓：開過花的樹
飯後吃水果可以幫助消化是大多數人的認識
但實際上是飯後吃水果可以幫助消化不良
專家建議
飯前半小時吃水果比較科學
如果一定要飯後吃
請間隔1小時
11樓：匿名使用者
由於先消化吃飯時吃的東西
且胃裡溫度高
水果容易腐壞
至少要隔半小時吃
12樓：匿名使用者
沒有,飯後吃水果使水果更容易腐爛!容易增加脂肪,除非等半個小時左右,水果最好是飯前吃,有利與**!
13樓：斛瑛瑤
最好是在飯後1-2小時後吃,這樣吸收比較好.
14樓：清風木藍
餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收
們最好在飯後1－2小時再吃水果
15樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
本條內容**於：中國農業出版社《病蟲害診斷與防治》
16樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後馬上吃水果好不好?
17樓：應媚利澈
飯後不宜馬上吃水果：
因為飯後馬上吃水果會影響消化功能。由於食物進入人的胃以後，必須經過一個消化過程，才能緩慢排出。如果飯後立即吃水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，水果在胃內長時間的停留，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1—2小時再吃水果。
18樓：曾睿彤宦耘
不好。吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
19樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
本條內容**於：中國農業出版社《病蟲害診斷與防治》
飯後多久可以吃水果
飯後吃水果好嗎？
20樓：怪獸
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。 飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃
21樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
22樓：利雨筠
最後在飯後2小時後在吃水果才好 不要在剛吃過飯或空腹的情況下吃水果
23樓：戀雨
當然好拉。常說飯後吃上一個水果對身體是非常好的！
24樓：小夜l箐
馬上吃不好,半小時以後就可以了
25樓：抗珈藍言
不好，新聞都報道了。你沒看新聞嗎
26樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後吃水果好嗎?
27樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
28樓：會噴龍珠的小象
飯後立即吃水果是不好的。
1、研究發現，飯後立即吃水果容易導致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導致吃下的米飯過度發酵，產生大量的氣體，而這會導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。
2、提醒大家，水果的進食務必在飯後一小時。類似的飲食先後順序還有：
第一先吃全麥麵包再喝咖啡，這容易導致人健忘、焦躁易怒。因為咖啡因會破壞全麥麵包所含的維生素b1，長期大量食用會導致維生素b1缺乏，造成注意力不集中、健忘、焦慮不安、憂鬱易怒、疲倦等。最好分開使用。
3、第二吃完地瓜就吃蘋果，會導致腸胃不舒服。研究發現，地瓜中富含的澱粉食用後會分泌大量胃酸，遇上蘋果中膳食纖維所含的果酸，會生產一種不容易溶解的凝塊，讓您感覺腸胃不舒服，必須分開一個小時以上食用。
4、第三吃了醃薰食品後喝啤酒，會導致致癌、消費疾病問題。常喝大量的啤酒血液中的鉛含量較高，而醃薰食品多含有機氨，有些加工或是烹調過程中會產生一些導致癌症以及消化道疾病發生的物質，這兩個務必分開一小時以上食用。
29樓：蹇杉
吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
30樓：匿名使用者
飯前半個小時或一個小時吃水果比較好,飯後的話就是1個小時以後吃比較好了,這樣對腸胃和消化好
31樓：雷福榮
吃飯後，應該要等半個小時或者一個小時後吃水果，會比較好，
這樣不會傷胃
32樓：
飯後不要立即吃水果，否則會有腹脹的感覺，一般飯後1小時後吃水果為宜。也可以在飯前1小時吃水果，這麼做是最好的
33樓：蕭瑟秋兲
飯後一個果，神仙不如我。
34樓：
我們的生物書上說飯後吃不好，那樣會增肥
35樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
本條內容**於：中國農業出版社《病蟲害診斷與防治》
36樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
37樓：包揚鍾離古韻
飯後起碼要過一小時才能吃水果，不然會容易胖啊
38樓：叢瑤巫璧
要是吃完飯後立刻吃就不好，等半小時或更長時間吃就好。 食物在胃中有一個消化的前後過程，如果飯後立即吃水果，就會阻礙水果中成分的吸收，水果中的果糖就會發酵，失去其營養價值，而且還會引起胃脹，所以不建議飯後立即吃水果。
而飯前吃水果好處則比較多。一方面，水果中有很多活性酶，空腹吃吸收比較好；另一方面，餐前吃水果還有促進食慾的作用，「所以現在很多自助餐廳都用水果作為開胃餐。」
39樓：興敏陶欣美
飯後過半個小時後吃水果很好.吃完飯就吃水果會影響消化的.
40樓：泉湉墨曼雁
不好,對腸胃不好..飯前吃吧
飯後吃水果有好處嗎？
41樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
飯後吃水果好不好，飯後立即吃水果好嗎
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯...
飯後吃水果好不好，飯後多久可以吃水果
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右 柿子等不宜在飯前吃的水果除外 飯前吃水...
飯後吃水果容易肥胖？飯後吃水果會發胖麼
現在，一般在餐館就餐結束時會上一個果盤，人們也錯誤的認為飯後吃點水果好，甚至形成一種常規。其實從營養學的角度來說，這種做法是不科學的，對於患者的血糖控制更是雪上加霜。一，是容易導致肥胖。控制體重，避免肥胖是減少胰島素抵抗的關鍵，飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再新增食物，不利於健康飲食的把握...