1樓：匿名使用者
不要吃太多油，對身體不好。食物要儘量吃的清淡些，少鹽少油有益健康。
2樓：匿名使用者
不好，易患心血管病還增肥。
油吃多了好嗎？
3樓：語數教育鄭老師
油吃多了，對身體沒有好處，相反油吃多了對身體有以下危害：
1，容易導致肥胖：油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。
2，易患心臟病、腦中風：吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。會造成動脈硬化，最終還會形成血栓。
3，容易引生癌症：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
4，吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌，一些有害菌可將膽汁分解轉化為某種致癌物。
4樓：匿名使用者
不好油吃多了的壞處：導致肥胖，易患心臟病、腦中風，消化不良等。
有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯絡。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。
女性體內雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。
5樓：池雍恬
油吃多了不好，油吃多了會危害到你的健康的，會加重你內臟的負擔。
6樓：匿名使用者
油吃多了當然不好，不過吃多少算多呢？呵呵！其實換做其它食品也一樣，飲食要講究個適可而止，啥吃多了都不好，水喝多了都會影響健康呢！
7樓：勵君豪
吃多了並不是很好，因為油脂多廢，油泥對身體不好。
食用油吃多了會怎樣？
8樓：乾萊資訊諮詢
導致肥胖 在所有食品中，油脂的單位熱量最高，1克油即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃一茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700～800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的發病率就會隨之上升。
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降低吃油量 ：
1.多瞭解吃油過多的危害。
2.多使用不粘鍋、微波爐等，這樣可減少用油量。
3.改變烹飪方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎等方法，多用清蒸、泡拌、水煮涮等。
4.學會油量計算：一茶匙油大約15克，每人每天吃油不要超過兩茶匙。
5.從每月食用總量上加以控制，三口之家5升裝油量的一桶油，至少要食用兩個月。
6.少到餐館飯店用餐，因為餐館的飯菜用油量較大。
7.少吃油大的零食。
油吃多了有什麼壞處？
9樓：匿名使用者
吃油多的話容易引起高脂血症，血脂高了容易引起心腦血管疾病，食油中的主要成份是脂肪。脂肪過多的攝入會引起肥胖和脂肪肝，對血脂也會有一定的影響，血粘稠等，對身體都有傷害。所以炒菜時油量要控制。
食用油吃多了對人有害嗎
10樓：宋沈劇文惠
我有一些看法，只是我個人的一些體會，謹供參考。
油不能多吃，原因有很多。動物油不能多吃，植物油吃多了也不好。但是我們生活中又是必須攝入的，離開了油吃飯的味道大打折扣。
因此我們在控制食用油脂的同時，更重要的是掌握恰當的烹調手法，並採取健康的生活方式，諸如多多運動，促進身體內的新陳代謝，使攝取的營養物質得到消耗，不使脂肪在體內沉積。另外，在做菜的時候，控制好油溫也很重要。因為油在高溫的時候會產生很多有害物質。
所以，即使多放一點點油，我們也應該儘量減少高溫烹炸，可以先用蒸或焯水的辦法減少在油內的烹炸時間，更好是採用悶的方法，大大的減低了油溫，或許菜的味道稍遜色一些，但畢竟，健康更重要，是麼？
11樓：牛婉叢子舒
油是不易被消化的食物。
吃多了當然不好。
時間久了會成為脂肪在人體內蓄積。
還會引起心腦血管類的疾病。
但是也不能不吃。
每日吃一些是對人體有益的。
只要不是過量就可以了。
12樓：王順沃颯
這些都是高脂肪的油類，高血脂和肥胖的人是不能吃多的！
食用油吃多啦，會怎樣
13樓：匿名使用者
聽傳說，偶爾喝點油，可以**，因為可以潤滑腸道，可以**～
如果每天都吃好多油，會膽固醇過高的～
油吃多了有什麼壞處
14樓：匿名使用者
油吃多了對身體有很大的影響：導致肥胖、引發癌症、心臟病、老中瘋等疾病。油含有過多的油脂，食入過多會增加膽汁的分泌，當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。
油的某一種營養價值可能很突出，但是過量吃它 會造成體內一種脂肪酸過量，另一種脂肪酸缺失，不利於健康。飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
儘量不吃動物油（包括肥肉），吃植物油的量每天以25-30克為妥，兒童還要適當減少。每人每天半兩油，每個月1斤半油就可以了。平時少吃火鍋、油炸小吃等高油量的食品，多吃水果，多運動。
減少油的攝入量方法：
1、少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、涼拌、水煮、入涮；
2、學會油量計量，可以用特定的小勺計量每次用油量；
3、少到餐館飯店用餐，因為餐館飯店的飯菜含油量普片很高。另外，洋快餐、餅乾等也要少吃。
15樓：小想的小世界
吃油過多絕不僅僅是烹任方式和飲食習慣的小問題，而是事關健康 的大問題。在導致肥胖的所有食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙（15克）油，一個月後體重就會增加700~800克，一年就會增加體重近10千克。
一胖百病生，高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗死等富貴病的發病率就會隨之上升。吃油多可導致血液中的膽固醇和甘油三酯過多。而這些過多的膽固醇和甘油三酯會黏附、沉積在血管壁上，造成動脈硬化，最終會形成血栓。
血栓一旦阻塞心血管，就會引起心臟病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。此外，油水過剩還可能引發癌症。有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、 前列腺癌等，都與吃油過多有著直接或間接的聯絡。
吃進胃裡的油脂過 多，膽汁會相應增加分泌，當其隨高脂肪、低纖維的食物進入結腸後， 結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加 患結腸癌的風險。
拓展資料：專家指出，之所以會出現油攝入量超標情況，是因為長期以來我國居民食用的大多是植物油，並認為植物油對人身無害。 “油脂分飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
這三種脂肪酸對人體都有重要的生理功能，飽和脂肪酸在動物油中含量最豐富，有很強的升高膽固醇和低密度脂蛋白的作用攝入過量可引發心腦血管疾病；單不飽和脂肪酸不僅能降低膽固醇和低密度脂蛋白而且還能減少心血管疾病的發病率，橄欖油中含量最多。
多不飽和脂肪酸雖有降低膽固醇的作用但食用過量也易產生脂質過氧化，影響免疫系統功能。”周明說。 周明表示，雖然同動物油相比，植物油能提供更多的不飽和脂肪酸，但它和動物油一樣能提供較高的熱量，1千克植物油能產生9000大卡的熱量，並且老百姓日常選購的植物油中多不飽和脂肪酸含量較多，有些植物油還含有一定量的飽和脂肪酸。
因此，植物油也不應攝入過多，吃多了，容易導致各類慢性病的高發。 江蘇省營養學會教授莫高慶進一步指出，吃油量超標，逾過人體轉化功能的限值，油脂就會變成脂肪在身體內沉積下來，這就導致脂肪細胞中運輸脂肪系統超負荷運轉，長此以往，容易導致脂肪肝、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病產生，最終可能引發大腸癌和乳腺癌。
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