1樓:匿名使用者
不要吃太多油,對身體不好。食物要儘量吃的清淡些,少鹽少油有益健康。
2樓:匿名使用者
不好,易患心血管病還增肥。
油吃多了好嗎?
3樓:語數教育鄭老師
油吃多了,對身體沒有好處,相反油吃多了對身體有以下危害:
1,容易導致肥胖:油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。
2,易患心臟病、腦中風:吃油多,可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。會造成動脈硬化,最終還會形成血栓。
3,容易引生癌症:飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
4,吃進胃裡的油脂過多,膽汁也會相應增加分泌,一些有害菌可將膽汁分解轉化為某種致癌物。
4樓:匿名使用者
不好油吃多了的壞處:導致肥胖,易患心臟病、腦中風,消化不良等。
有些癌症,如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等,都與“油大”有著直接或間接的聯絡。因此,美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明:飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
吃進胃裡的油脂過多,膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後,結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物,從而增加患結腸癌的機會。
女性體內雌激素水平高,罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易致肥胖,而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。
5樓:池雍恬
油吃多了不好,油吃多了會危害到你的健康的,會加重你內臟的負擔。
6樓:匿名使用者
油吃多了當然不好,不過吃多少算多呢?呵呵!其實換做其它食品也一樣,飲食要講究個適可而止,啥吃多了都不好,水喝多了都會影響健康呢!
7樓:勵君豪
吃多了並不是很好,因為油脂多廢,油泥對身體不好。
食用油吃多了會怎樣?
8樓:乾萊資訊諮詢
導致肥胖 在所有食品中,油脂的單位熱量最高,1克油即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃一茶匙(15克)油,一個月後體重就會增加700~800克,一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生,高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的發病率就會隨之上升。
x-bce-process=image%2fresize%2cm_lfit%2cw_600%2ch_800%2climit_1%2fquality%2cq_85%2fformat%2cf_auto" esrc="https:
com/4b90f603738da9776e421722bc51f8198618e34e"/>
降低吃油量 :
1.多瞭解吃油過多的危害。
2.多使用不粘鍋、微波爐等,這樣可減少用油量。
3.改變烹飪方法,少用油炸、油爆、油炒、油煎等方法,多用清蒸、泡拌、水煮涮等。
4.學會油量計算:一茶匙油大約15克,每人每天吃油不要超過兩茶匙。
5.從每月食用總量上加以控制,三口之家5升裝油量的一桶油,至少要食用兩個月。
6.少到餐館飯店用餐,因為餐館的飯菜用油量較大。
7.少吃油大的零食。
油吃多了有什麼壞處?
9樓:匿名使用者
吃油多的話容易引起高脂血症,血脂高了容易引起心腦血管疾病,食油中的主要成份是脂肪。脂肪過多的攝入會引起肥胖和脂肪肝,對血脂也會有一定的影響,血粘稠等,對身體都有傷害。所以炒菜時油量要控制。
食用油吃多了對人有害嗎
10樓:宋沈劇文惠
我有一些看法,只是我個人的一些體會,謹供參考。
油不能多吃,原因有很多。動物油不能多吃,植物油吃多了也不好。但是我們生活中又是必須攝入的,離開了油吃飯的味道大打折扣。
因此我們在控制食用油脂的同時,更重要的是掌握恰當的烹調手法,並採取健康的生活方式,諸如多多運動,促進身體內的新陳代謝,使攝取的營養物質得到消耗,不使脂肪在體內沉積。另外,在做菜的時候,控制好油溫也很重要。因為油在高溫的時候會產生很多有害物質。
所以,即使多放一點點油,我們也應該儘量減少高溫烹炸,可以先用蒸或焯水的辦法減少在油內的烹炸時間,更好是採用悶的方法,大大的減低了油溫,或許菜的味道稍遜色一些,但畢竟,健康更重要,是麼?
11樓:牛婉叢子舒
油是不易被消化的食物。
吃多了當然不好。
時間久了會成為脂肪在人體內蓄積。
還會引起心腦血管類的疾病。
但是也不能不吃。
每日吃一些是對人體有益的。
只要不是過量就可以了。
12樓:王順沃颯
這些都是高脂肪的油類,高血脂和肥胖的人是不能吃多的!
食用油吃多啦,會怎樣
13樓:匿名使用者
聽傳說,偶爾喝點油,可以**,因為可以潤滑腸道,可以**~
如果每天都吃好多油,會膽固醇過高的~
油吃多了有什麼壞處
14樓:匿名使用者
油吃多了對身體有很大的影響:導致肥胖、引發癌症、心臟病、老中瘋等疾病。油含有過多的油脂,食入過多會增加膽汁的分泌,當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後,結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物,從而增加患結腸癌的機會。
油的某一種營養價值可能很突出,但是過量吃它 會造成體內一種脂肪酸過量,另一種脂肪酸缺失,不利於健康。飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
儘量不吃動物油(包括肥肉),吃植物油的量每天以25-30克為妥,兒童還要適當減少。每人每天半兩油,每個月1斤半油就可以了。平時少吃火鍋、油炸小吃等高油量的食品,多吃水果,多運動。
減少油的攝入量方法:
1、少用油炸、油爆、油炒、油煎,多用清蒸、涼拌、水煮、入涮;
2、學會油量計量,可以用特定的小勺計量每次用油量;
3、少到餐館飯店用餐,因為餐館飯店的飯菜含油量普片很高。另外,洋快餐、餅乾等也要少吃。
15樓:小想的小世界
吃油過多絕不僅僅是烹任方式和飲食習慣的小問題,而是事關健康 的大問題。在導致肥胖的所有食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油,一個月後體重就會增加700~800克,一年就會增加體重近10千克。
一胖百病生,高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗死等富貴病的發病率就會隨之上升。吃油多可導致血液中的膽固醇和甘油三酯過多。而這些過多的膽固醇和甘油三酯會黏附、沉積在血管壁上,造成動脈硬化,最終會形成血栓。
血栓一旦阻塞心血管,就會引起心臟病發作;一旦阻塞腦血管,結果就是腦中風。此外,油水過剩還可能引發癌症。有些癌症,如結腸癌、乳腺癌、 前列腺癌等,都與吃油過多有著直接或間接的聯絡。
吃進胃裡的油脂過 多,膽汁會相應增加分泌,當其隨高脂肪、低纖維的食物進入結腸後, 結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物,從而增加 患結腸癌的風險。
拓展資料:專家指出,之所以會出現油攝入量超標情況,是因為長期以來我國居民食用的大多是植物油,並認為植物油對人身無害。 “油脂分飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
這三種脂肪酸對人體都有重要的生理功能,飽和脂肪酸在動物油中含量最豐富,有很強的升高膽固醇和低密度脂蛋白的作用攝入過量可引發心腦血管疾病;單不飽和脂肪酸不僅能降低膽固醇和低密度脂蛋白而且還能減少心血管疾病的發病率,橄欖油中含量最多。
多不飽和脂肪酸雖有降低膽固醇的作用但食用過量也易產生脂質過氧化,影響免疫系統功能。”周明說。 周明表示,雖然同動物油相比,植物油能提供更多的不飽和脂肪酸,但它和動物油一樣能提供較高的熱量,1千克植物油能產生9000大卡的熱量,並且老百姓日常選購的植物油中多不飽和脂肪酸含量較多,有些植物油還含有一定量的飽和脂肪酸。
因此,植物油也不應攝入過多,吃多了,容易導致各類慢性病的高發。 江蘇省營養學會教授莫高慶進一步指出,吃油量超標,逾過人體轉化功能的限值,油脂就會變成脂肪在身體內沉積下來,這就導致脂肪細胞中運輸脂肪系統超負荷運轉,長此以往,容易導致脂肪肝、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病產生,最終可能引發大腸癌和乳腺癌。
如何挑選食用油,怎樣選購食用油 挑選食用油的方法
還得看你選擇的是什麼種類,花生,大豆油等等 最基本要六看 一看標識 按國家規定,食用油的外包裝上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 廠名 廠址 生產日期 保質期等內容,必須要有qs 質量安全 標誌。生產企業必須在外包裝上標明產 品原料生產國以及是否使用了轉基因原料,必須標明生產工藝是 壓榨 ...
問題 食用油能代替潤滑油嗎,食用油可以代替人體潤滑液嗎
文學嘗試 食用油含有脂肪酸和多不飽和脂肪酸。這些物質在空氣中被氧化然後變質,這將腐蝕金屬物體。潤滑油是工業用油,在內部新增抗氧化劑,可以有效地潤滑接頭,並且由於氧化會損壞金屬,不會變質和固化。雖然食用油不能直接用作潤滑油的替代品,但它可以在生物油的基礎上進行化學處理,具有抗氧化性,並且可以作為良好的...
食用油的比重,食用油的密度
hao大森 通常的一升食用油重1.82至1.84斤。食用油也稱為 食油 是指在製作食品過程中使用的,動物或者植物油脂。常溫下為液態。由於原料 加工工藝以及品質等原因,常見的食用油多為植物油脂,通常用油料作物的種子經壓榨或萃取獲得。包括粟米油 花生油 橄欖油 山茶油 棕櫚油 芥花子油 葵花子油 大豆油...
怎樣選食用油如何選擇食用油?
說生活出品 食用油五花八門,這幾點一定要看清楚 甘肅萬通汽車學校 如何選擇食用油 購買食用油要有六看 一看標識 按國家規定,食用油的外包裝 上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 廠名 廠址 生產日期 保質期等內容,必須要有qs 質量安全 標誌。生產企業必須在外包裝上標明產 品原料生產國以及是...
食用油真假怎樣辨別,食用油怎樣辨別變質?
生活妙招 食用油有很多種,但是怎樣分辨很好的人卻不清楚,一起來學學 食用油怎樣辨別變質?怎麼辨別真假食用油 生活妙招 食用油有很多種,但是怎樣分辨很好的人卻不清楚,一起來學學 如何辨別食用油的真假 生活妙招 食用油有很多種,但是怎樣分辨很好的人卻不清楚,一起來學學 怎麼辨別食用油的真偽? 生活妙招 ...
油還漲價嗎 食用油還會漲價嗎?
1樓 匿名使用者 漲!前幾天才聽訊息說每桶花生油要漲價10 20元呢!食用油還會漲價嗎?2樓 匿名使用者 漲價的奧妙。同比例 以棉花為例,棉花 為萬元 噸時,棉紗價為萬元 噸 而當棉花漲價到萬元每噸時,棉紗多少錢?當然不是萬元 噸,而是萬元 噸。當棉花漲價到2萬元 噸時呢?棉紗自然是3萬元 噸了!也就是...
食用油能用快遞郵嗎,食用油可以快遞嗎
淺紫色的淚水 一般的快遞都可以的。如 申通 圓通 順風等。如果你在網上買食用油的話,你應該跟店鋪商定,看他們使用什麼快遞 有的店鋪專門只用某一兩種快遞 如果你是親友間郵寄食用油的話,你可以直接問當地的快遞公司或者到郵局郵寄。希望對你有幫助! 邵長華武學院 可以的,不過需要和快遞說一下,這個是易碎物品...
什麼食用油最好最健康什麼牌子食用油最健康
對健康有益的油有兩類 第一類 高油酸 橄欖油 茶油。第二類 高亞麻酸 亞麻籽油 紫蘇油。這兩類油可以降低血脂,軟化血管,防治一些慢性疾病的發生,也是我們所缺少的兩類食用油。三 吃什麼油最健康!關於食用油的生活小常識 1.對於普通的花生油和大豆油,一般都是建議冷鍋冷油,適當加熱後就開始炒菜,儘量不要熱...
挑選健康食用油時要注意什麼什麼食用油最好最健康
中國農業出版社 答 1 包裝。印有商品條碼的食用油,看其條碼印製是否規範,是否有改動跡象,謹防買到擅自改換標籤 隨意更換包裝標誌的食用油。選購桶裝油要看桶口有無油跡,如有則表明封口不嚴,會導致油在存放過程中的加速氧化。2 標識。按國家規定,食用油的外包裝上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 ...
怎樣使食用油澄清過濾,食用油渾濁怎麼澄清
起酥油就是氫化油,含有大量反式脂肪酸,對發育中的孩子和人體的大腦神經細胞造成損害。而反覆炸過的油裡面更是含有各種有害的聚合物,所以是毒上加毒。但是,現狀是餐飲或食品加工業離不開氫化油,同時不可能也不現實把油做到只用一遍,所以給樓主提供幾個方法濾油 1 白紗布過濾。2 白蘿蔔切片戳孔放油裡炸,吸附汙物...