如何在當今社會保持清靜心?如何保持內心寧靜?

2023-05-23 04:40:14 字數 5065 閱讀 8930

1樓:帳號已登出

有錢,有權,沒病,沒手機。

2樓:粉絲

自己不修行,遭遇紅塵煩事活該。誰也救不了。解鈴還須;繫鈴人。

如何保持內心寧靜?

3樓:弘華楚

平時除吃飯和注意休息外,儘量少說話。每到夜深人靜的時候,總想尋找一份寧靜,找一個獨處的空間,然後讓自己的思緒隨風飄蕩,在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。。

當靈魂承受不住生活的負載時,只能向天空發出累了的訊號,太累了,這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜,然而,真的很難。

人從生下來的那天起,就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意,命運是註定了的,要想改變自己的命運,就得與所有的不幸和坎坷抗衡,選取適當的逃避,那只是無謂的徒勞。

逃避有時可能就那麼一分鐘,或者也只能得到了一分鐘的靜謐,或許在寧靜中忽然有所悟,人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。

世上本無事,庸人自擾之。或許我只是一個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢?

其實是想期望平和,在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。

生活中的種。種,總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜,每個人都期望擁有這一刻。

而對我來講,獨處的時刻中可能這種感覺更重一些,然而那並不是絕對的。有些時候,雖然人在喧鬧嘈雜的環境中,但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了,經常顏面依笑的我,在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。

人有時會假扮一副世外高人的模樣,其實不然,這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打,然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動,沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬,沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞,沒有那種通透的理解,沒有一顆善良的易感的心靈,也就沒有最後的悟醒,更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。

許多時候為了尋求寧靜而產生的動力,遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量,每一個人在追尋寧靜的過程中,也可能是一種精益求精的過程。

這是為什麼呢?我笑著問自己。對於一個真正融入生活中的人來說,會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心,這才是一種真摯的感激與讚歎。

如何保持內心的平靜

4樓:網友

1、控制擔心。

擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。如果一個容易擔心的人,感到緊張時,這種思考會增加焦慮。如果不想擔心,那麼做一個「停止和交換」的變換。

找出一個想要停留其中的愉快的或充實的想法。記得每次擔心冒出來時都要這樣做,否則就無法實現你所需要的內心平靜。

2、立即行動。

很多時候,感覺不安、焦躁,是因為心裡裝了太多的想法、計劃。但是如果能立即行動,這種焦躁不安感就會迅速緩解,甚至消失。當聽到自己內心的聲音時,應該馬上行動起來,有了想法就要勇敢去嘗試。

3、懂得分享。

有時內心不寧靜,是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露,所以要懂得與人分享,分享經驗、智慧、體會,充分展示自己的才華。學會分享、懂得分享,會獲得內心的平靜與喜悅,因為「予人玫瑰,手留餘香」。

4、放鬆。精神要和身體一樣得到放鬆,但放鬆是從身體開始的。減少肌肉緊張可以幫助減少頭痛,減少因為緊張而使情況更糟。

5、與書為友。

內心不寧靜,很多時候是因為自己心中沒有定見,不知道該幹什麼,或者不知道該怎麼辦。要保持內心的寧靜,不能只與電腦為友,與手機為友,可以與書為友,正如雨果所說:「書籍是一種冷靜可靠的朋友」。

學會以書為友,它會讓你變成仁者智者勇者,也能將那些讓你心神不寧的東西驅散於無形。

5樓:鬼鬼令尊丶剤歐

去旅行,草原,高原,大海,去接近自然的地方你自己就會自然而然的放鬆下來。

對於我的話,我喜歡聽**,悲傷的**,在晚上,一個人在陽臺,黑暗的地方聽歌,手裡捧著一杯熱咖啡或者奶茶。

也會一個人晚上出去走走,聽著歌,在你哄的街上行走,到天橋上看看遠處,看看車水馬龍。

如果你說的是工作上壓力比較大,想要保持良好心態的話,那就是,放鬆心態,把事情看得都淡一點,不要太計較什麼,平時跟朋友逛逛街,一個人的時候想想開心的事情。

如何保持心裡平靜

6樓:匿名使用者

去有青草綠樹的湖邊散散步,什麼都不想。

7樓:匿名使用者

怎麼說呢,每個人都是不同的,我呢,聽**可以使我平靜。

8樓:幸福抓拍

我有的時候 煩心的時候 就唸阿彌陀佛~呵呵 別說 還算好使!

我不是特別信佛,,,只是聽朋友說這發自好使,,,就試試!

如何保持內心平靜?

9樓:易書科技

戴爾·卡耐基說:「我相信,我們內心的平靜和我們在生活中所獲得的快樂,並不在於我們身處何方,也不在於我們擁有什麼,更不在於我們是怎樣的一個人,而只在於我們的心靈所達到的境界。在這裡,外界的因素與此並無多大的關係。

即使被別人說了無聊的閒話,被人當作笑柄,被人騙了,或者被某一個我們最親密的朋友給出賣了——也千萬不要縱容自己只知道自憐,應該時刻提醒自己,雖然我們不能阻止別人對自己做任何不公正的批評,卻可以做一件更重要的事,即可以決定是否要讓自己受到那些不公正批評的干擾。

當年馬修布拉還在華爾街美國國際公司擔任總裁的時候,有人問他是否對別人的批評很敏感?他回答說:「是的,我早年對這種事情非常敏感。

我當時急於要使公司裡的每一個人都認為我非常完美,要是他們不這樣想的話,就會使我憂慮。只要一個人對我有一些怨言,我就會想辦法去取悅他。可是我所做的討好他的事,總會讓另外一個人生氣。

然後等我想要補足這個人的時候,又會惹惱了其他的人。最後我發現,我愈想去討好別人,以避免別人對我的批評,就愈會使我的敵人增加。所以最後我對自己說:

只要你超群出眾,就一定會受到批評,所以還是趁早習慣的好。這一點對我大有幫助。從此以後,我就決定只盡自己最大的努力去做,而把我那把破傘收起來,讓批評的雨水從我身上流下去,而不是滴在我的脖子裡。

林肯要不是學會對那些謾罵置之不理,恐怕他早就受不住內戰的壓力而崩潰了。他寫下的如何對待批評的方法,已經成為文學上的經典之作。第二次世界大戰期間,麥克阿瑟將軍曾經把它抄下來,掛在總部的寫字檯後面。

而丘吉爾也把這段話鑲在框子裡,掛在書房的牆上。這段話是這樣的:「如果我只是試著要去聽——更不用說去回答所有對我的攻擊,這爿店不如關了門,去做別的生意。

我盡我所知的最好辦法去做——也盡我所能去做,而我打算一直這樣把事情做完。如果結果證明我是對的,那麼人家怎麼說我,就無關緊要了;如果結果證明我是錯的,那麼即使花十倍的力氣來說我是對的,也沒有什麼用。」

所以,每一個想成功的人,都不要為別人的批評而煩惱,太在意別人批評的人都會侷限於狹窄的範圍內,而讓自己失去了更廣闊的天地。如果你立志要有一番作為、要成功,那麼,在年輕的時候,就要學會保持平靜的心,不要為別人的批評而煩惱。

10樓:匿名使用者

接納所有發生了的事實,保持平靜,保持從容,讓自己不斷變得更加強大。作家楊大俠指出,開啟心扉才能接受陽光。

做什麼能讓心靈平靜寧靜清淨?

11樓:落落情感小屋

平時的話儘量不要去多想一些沒有必要的事情,那麼慢慢時間長了之後,我們的內心自然就能夠安靜下來,這樣的話我們整個人都會感覺到比較舒服。

12樓:牛奶女生

您好。在自己一個人的時候,聽一聽舒緩的輕**,看自己喜歡看的書籍,不要再去想一些讓自己壓力變大的事情,對自己的要求不要過高~

13樓:在生活中成長

能讓心靈平靜寧靜清靜得方法就是閱讀,聽一些輕**,或者插花,繪畫,練習書法,都是可以的。

14樓:樂正思菱

想讓自己的心靈平靜,變得清靜,就要讓自己把心態調整好,不要想煩心的事情,多想想大自然的美景,讓自己的思想放空。深呼吸。

15樓:來自恭王府有野心的華

能讓心平靜下來的方法有做幾次深呼吸,練習自己的承受能力,做一些讓內心平靜的運動等。「自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始,用手指尖輕輕點選頭皮。

大約一分鐘;然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰;最後用雙手左右交叉拍打肩膀,互相揉捻手腕和手指。

16樓:姚妹

你可以去學習瑜伽或者去游泳,這兩種放鬆都可以平復心情,或者聽聽**,望。

17樓:熊熊迎彤

不爭不搶不想要,看淡一切。

在這繁雜的社會,如何做到靜心養心?

18樓:夏言楓先生

時刻提醒自己你的初心是什麼,這些真的是你想要的嗎?有空就去大自然裡走走,驅散心中的陰霾。

19樓:乾燥溫度

在這繁雜的社會,可以在每天早晨起來和睡覺之前進行冥想5分鐘,讓自己大腦放空什麼都不想,先做到內心平靜,然後通過這種方法再養自己的內心。

20樓:0007使用者

我覺得一定要以德養心,然後就是哲理養心,在就是一定要保持一個純真的心,然後就是要做到心懷寬容,樂善好施。

21樓:落筆

首先是靜心,心只有先靜下來才能去養,現在的人生活壓力都大,各種瑣事有纏身脫不開,導致心煩意亂靜不下來;那既然要養就要先靜下來,找一個安靜的地方,讓自己的呼吸和周邊的環境同步,把心裡的那些事情和煩惱通通都先丟在一邊。靜下心來了後,就是第二步問心,當心靜下來後,真正困擾和能夠波動我們的事情其實是不多的,那麼這一階段就是要理清這些,知道自己需要什麼?要做什麼?

要怎麼去做?這樣自己的生活才有價值才有意義?第三步才是養心,我們經過了靜心和問心的階段,在一定程度上我們完成了養心的準備,在這最後的階段,我們需要昇華自己的心,完成真正的養心。

我們都是通過自己學習的和了解的知識來認知這個世界,這其實是不完全的,或者是有偏差的,如此我們需要不斷地學習提升自己的認知境界來達到心的昇華!

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