1樓：匿名使用者
多帶寶寶做做運動，飲食上營養要均衡，不要養成挑食的毛病，日常多吃些補鋅和補鈣的。
孩子免疫力低，有什麼辦法可以提高孩子的免疫力？
2樓：國際媽咪在路上
您好，孩子抵抗力的提高是多方面的，首先關鍵是休息好，也就是睡眠要好。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
在一個是食物。小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。建議一日三餐，葷素搭配，營養搭配，每頓飯不能吃多，容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
然後是喝水。每天要補充足夠的水分，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。
還有日常穿衣。注意根據氣候變化，及時增減，最好都是穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
另外還有玩耍。玩具要乾淨，從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服，儘量少去人多的公共場所等。天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛鍊身體，曬太陽還有助於鈣的吸收。
3樓：安妮的心動錄目
可以給孩子多喝一些牛奶，也可以在生活中多給孩子進行鍛鍊。才可以提高孩子免疫力，生活中可以讓孩子打籃球，游泳健身。
4樓：小豆子子梓
我覺得可以用跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和跳繩的方式提高孩子的免疫力。
孩子的免疫力低，有什麼辦法可以提高孩子的免疫力？
5樓：小豆子子梓
可以用小米粥，綠豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥來提高孩子的免疫力。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孩子的抵抗力，並且也可以增強孩子的免疫力，所以家長們一定要注意這方面的問題。
6樓：匿名使用者
一定要給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要注意飲食搭配，適當的進行鍛鍊，要根據自己身體內缺乏的營養物質補充營養，要多曬太陽，多喝水。
7樓：愛心的學姐
運動的辦法就可以提高孩子的免疫力，經常讓孩子運動之後，就能夠讓孩子的身體變得強壯，就可以增強免疫力。
8樓：番茄味雞腿堡
吃有營養的食物，注意休息，多吃對身體有好處的食物，提高身體的免疫力，注意鍛鍊身體。
孩子的免疫力下降會有什麼表現？該如何提高孩子的免疫力？
9樓：沒結婚呢
孩子的免疫力下降會出現感冒發燒，腹痛，腹瀉，嘔吐的表現；可以通過加強運動多帶孩子參加戶外活動，給孩子補充微量元素，保證孩子休息，調節孩子飲食結構等方法來提高孩子的免疫力。
10樓：小阿星
會導致孩子的睡眠不足，導致微量元素缺乏，食慾下降，容易感冒，然後也會出現腸胃方面的疾病，會影響孩子的身高和體重的發育。在平時應該多給孩子喝水，然後也應該進行體育鍛煉，保持充足的睡眠，不要隨便的給孩子使用抗生素。
11樓：愛心的學姐
出現食慾下降的情況，經常會生病，體重減輕，會有感冒的情況，孩子還會出虛汗，需要讓孩子做運動，而且需要給孩子吃肉類才可以增強。
孩子免疫力下降的症狀有哪些？該如何提高孩子的免疫力？
12樓：金牛
有四肢無力的症狀，食慾不振的症狀，消化不良的症狀，發育不良的症狀和睡眠不足的症狀，並且我們可以用跑步的方式，給孩子做小米粥，綠豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥的方式來提高孩子的免疫力。
13樓：雙子小黑嘿
很容易感染細菌，很容易腸胃不適，消化功能很差，有時候會臉色蒼白，有時候會經常咳嗽。一定要加強營養，要讓孩子多運動，也要注意孩子的飲食，要注意個人的衛生。
14樓：王祿
經常感冒，經常咳嗽，很容易生病，有時候會臉色蒼白，有時候精神不集中。一定要加強運動，要及時補充蛋白質，也要加強營養。
孩子免疫力該怎麼提高呢？
15樓：fg知道
採取以下四個方法，可以提高孩子的免疫力。
1、增加飲水量。
人體有70%以上都是由水分組成，經常喝水可以提高新陳代謝，提高機體活力，還可以幫助身體排出更多的廢物和毒素，對身體有非常積極的作用。即便是成年人也建議每天儘量補充充足的水分，更不用說身體脆弱，處於高速發展的少年兒童了。少年兒童增加飲水量可根據體重來進行，增加一公斤體重，每日攝入用水量應該增加55毫升。
在補充水分時儘量選擇白開水，如果患兒體內礦物質元素、微量元素不足可選擇礦泉水。
2、保證充足的睡眠。
睡眠對維持正常生理期能力非常重要的影響，少年兒童應該儘量保證每天9小時以上睡眠時間，才可以促進身體快速的生長髮育。如果少年兒童過於貪玩，睡眠不足，會導致體內某些吞噬細胞減少，使機體對抗病毒和腫瘤的能力降低，有更大的可能性生病。建議家長將孩子每天的睡眠分割成兩個部分，中午睡眠一小時左右，晚上睡眠8小時左右，可保證一天的精力充沛，提高身體免疫力。
3、增強體育運動。
從統計學上看，近年來生活水平有所提高，但是兒童免疫能力卻出現了下滑的趨勢，這與當前兒童的生活方式有關。在過去時，小孩子會經常去室外做體育運動，和朋友一起玩，接觸大自然。而現在大多數孩子放學後只會躲在家裡玩手機、平板、電腦，不但減少其增加體育運動，提高身體素質的機會，更減少其與自然中有益細菌的接觸，使其對細菌的抵抗能力降低，導致免疫力低下。
4、合理補充營養物質。
嬰幼兒的飲食**較為單一，而少兒容易挑食，也會導致營養素缺乏。因此，想要提高孩子的免疫能力，必須要根據孩子的身體素質，選擇不同的營養物質來補充。常見缺乏的營養元素主要包括dha、益生菌、鐵元素、維生素d等。
16樓：月光一族於
孩子的免疫力高低都是從小自然形成的，比如 吃母乳就是免疫力最好的方式，現在已經是健康孩子了，那就需要健康飲食，規律的生活習慣，經常參加室外活動，曬太陽，這些都是提高免疫力的途徑。
17樓：網友
提高孩子免疫力，應採取綜合的措施，如在飲食方面、運動方面、免疫製劑方面、藥物方面等進行綜合調理。免疫力可以分為先天性免疫以及獲得性免疫，免疫力較低時，孩子較容易出現感冒、過敏反應、自身免疫系統疾病以及各種病原體感染。
1、飲食方面：注意營養均衡，不要讓孩子出現挑食、偏食，容易造成孩子維生素以及某些微量元素缺乏，從而出現免疫低下。因此，應注意均衡飲食，適當多吃含蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆腐、豆漿等。
此外，應多食用含維生素以及礦物質豐富的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西蘭花、油菜、獼猴桃、火龍果、橙子、蘋果、香蕉等，在一定程度上有助於提高孩子的抵抗力；
2、運動方面：注意積極進行適當的戶外活動，建議孩子每天最好戶外活動1小時，增強體質。此外，還可以多做有氧運動，如游泳、跑步等，此類有氧運動有助於促進孩子骨骼發育，從而增強免疫力，以提高抗病能力；
3、藥物方面：如果孩子的免疫力較為低下，建議在醫生的指導下酌情服用增強免疫力的藥物，如脾氨肽口服溶液、轉移因子口服溶液等，但需在醫生指導下根據情況進行選擇，避免藥物不良反應；
4、免疫製劑方面：對於免疫力較低下的孩子，建議家長及時帶孩子接種各種疫苗，但並不是所有的病原體感染都存在疫苗，因此當疾病流行、高發時，避免帶孩子去人多、空間比較小的地方，戴好口罩，減少與感染病原體或傳染病的接觸幾率；
5、其他方面：家長需注意根據天氣變化及時給孩子增添衣物，避免著涼，白天室內進行適當通風，注意保持良好的衛生習慣，多喝水以補充充足的水分，當孩子出現疾病時不能盲目給藥，以免產生濫用抗生素導致的抵抗力下降。
家長應注意讓孩子保證充足的睡眠，由於孩子容易發生積食、腹痛等不適的症狀，因此，建議不要給孩子吃得過飽，避免造成胃腸道負擔。
18樓：伊菲兒君臨天下
有的孩子身體就比較柔弱，所以呢，免疫力很低，從一出生基本上總是不是很強壯？有一些小感冒或者是體質非常的單薄。
一。都說孩子一出生都很柔弱，是因為先天不足，所以我們儘量給孩子多吃一些，水果。營養價值比較高的。獼猴桃。果凍橙。
二。多給孩子吃一些很有營養的一些骨頭湯，或者是很有營養的這種粥。比如說紅棗，枸杞這些，每天給他煮一些八寶粥，這樣子可以讓他補充點各種營養。
三。都說想要增加免疫力，光是吃藥是不行的，最好能食補。肉類的高蛋白的食物都可以。
多增加孩子的運動量，多曬太陽。不要總讓孩子不停的學習，玩手機。儘量找一些他比較喜歡的，有興趣的一些事情去參與。
多運動才會讓孩子在運動中消耗體力，然後感覺到餓了就會多吃一些飯，不挑食，他也就會讓自己身體健康。增加了免疫力。和我的想法相同，就吧！
19樓：匿名使用者
提高孩子的免疫力，是每個家長都迫切希望的。那麼，有什麼辦法可以提高孩子的免疫力呢？
合理搭配兒童的飲食也是增加免疫力的關鍵；
1、小兒的飲食要趨於多樣化：兒童從食物中得到自身需要的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等。不同的食物所含營養素成份是不同的，沒有哪種食物可以包括兒童所需的所有營養成分，因此爸媽要給孩子提供多樣化的飲食。
2、飲食的結構要合理搭配：即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給孩子準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂於進餐，養成健康飲食行為。
3、飲食要有規律性：因為早餐能補充孩子夜間的能量消耗，提供上午所需的能量和營養素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會損害大腦，使兒童的認知能力和創造能力下降。
參加適當的體育運動；每個寶寶的活動強度不一樣，家長可以根據孩子自身的情況，選擇適合孩子接受的活動內容。每天堅持20-30十分鐘的體育鍛煉有助於促進孩子的睡眠和生長髮育。
養成良好的生活習慣；一日生活制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學合理的一日生活制度，會達到既能提高免疫力又能促進生長髮育的雙重目標！
想要提高孩子的免疫力，就要注意讓孩子飲食均衡，不要挑食，不要偏食，這樣身體就會更加健康，抗病能力就會更強。同時還要注意讓孩子多參加一些體育活動，但是家長要注意控制運動量，這樣也可以讓孩子的抗病能力提高的。
20樓：匿名使用者
1、為孩子把好飲食關：很多孩子平時吃得少，家長就會採取「填鴨式」的方法餵養孩子，專家指出想要孩子提高免疫力、不生病，不能讓孩子吃得太飽，穿得太厚。如果吃的太飽，也會導致胃腸系統負擔增大，導致消化不良、從而導致胃口更受影響。
2、不要給孩子穿太多：小孩子是純陽之體，在平時是怕熱不怕冷的。如果孩子穿的不得當或蓋的過厚，就非常容易出汗，被風一吹就容易感冒。通常來說孩子穿著的衣服要跟大人一樣多。
3、多給孩子多喝白開水：對任何人來說最好的飲品就是白開水。每天都要給孩子攝入充足的水分，不僅可幫助潤滑口腔、腸道，還可幫助穩定血壓和情緒。
4、督促孩子進行鍛鍊：鍛鍊可明顯提高身體素質，應該根據孩子的年齡選擇適合他們的鍛鍊方法，平時堅持鍛鍊才可起到明顯的效果。
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