糖尿病人吃些什麼,糖尿病人可以吃什麼零食?

2023-01-06 11:35:51 字數 5710 閱讀 9969

1樓:茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。

糖尿病人可以吃什麼零食?

糖尿病人可以吃酸奶麼?

2樓:素顏

"糖尿病人是可以喝酸奶的,但是市面上的酸奶普遍含有蔗糖,所以建議糖尿病人喝了酸奶以後最好監測一下自己的血糖,如果對餐後血糖影響不大,就可以繼續飲用,但如果血糖升高,建議選擇無糖酸奶,無糖酸奶是指沒有新增蔗糖,使用阿斯巴糖等甜味劑來代替蔗糖調味,這樣既可以滿足酸奶的口感,又不會影響糖尿病人的餐後血糖,另外,喝酸奶的時間也需要注意,可以放在早餐時替代牛奶飲用,也可以放在兩正餐中間作為加餐或飲料食用,每次飲用的量最好在250毫升以內為宜。"

3樓:本部君

糖尿病患者可以喝酸奶的,但也不要過量,早晚兩杯就好!

4樓:農舒別寒夢

酸奶裡面雖然含有糖分,但是也是可以喝酸奶的。喝酸奶對預防糖尿病有益。糖尿病人可以每天喝半斤無糖酸奶,擔心血脂可以喝低脂酸奶。

5樓:辛旻劉子蕙

可以吃不含蔗糖的酸奶,很多賣的啊。

喝酸奶是有好處的,補鈣效果好過鮮奶。

我父親也有糖尿病,但是,他在那些專門賣糖尿病食品的地方買東西,什麼吃的都有啊。放心吧。

推薦阿而發的產品。

6樓:回簫邵宜修

酸牛奶是非常適合於糖尿病患者飲用的一種食品,含有大量的水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素以及適量的脂肪,能給糖尿病患者提供多種營養成分,且對血糖、血脂影響不大。另外,值得指出的是中國人普遍缺鈣,進入中、老年後,缺鈣更加嚴重,得了糖尿病後缺鈣的問題更是顯著,老年糖尿病患者骨質疏鬆,甚至造成肌折的情況相當普遍,所以補鈣是糖尿病所必需的。

酸牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天吃兩瓶半磅的酸牛奶,對鈣的補充有很大意義,現在多數學者主張,吃藥補鈣,不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶,補鈣足矣。

提倡糖尿病患者喝牛奶,一般用作早餐或者加餐,需要注意的是糖尿病喝奶時不能加糖,當然適量加甜味劑是可以的。

糖尿病人吃什麼 推薦糖尿病人一週三餐食譜大全

7樓:不是所有的認真都對

糖尿病人首先不能吃帶糖的東西,這才是血糖控制的基本點。儘量少吃大米白麵,要吃小米,黑米, 玉米等等。多吃深綠色蔬菜,多吃一些糖低的水果,例如蘋果,梨子,草莓等等。

作為糖尿病人,就是身體免疫力特別差,到最後很多人就發展成為了合併症。糖尿病的合併症到最後就變成了尿毒症,腎衰竭,心臟病,高血壓什麼都有,簡直是苦不堪言。糖尿病人不是不能夠吃水果也能吃,只是吃一些低糖的水果,比如蘋果,梨子,柚子,草莓等等。

糖尿病人要多吃蔬菜,要以深綠色的蔬菜為主,比如山藥,茄子,冬瓜,西蘭花,吃一些肉蛋禽魚類的東西,主要是營養高,增加身體的免疫力。

糖尿病人一定要多參加體育運動,越是不注意控制身體的體重,邁不開腿,自己身體的免疫力就會越來越差,血糖控制的就越發不好。糖尿病人還要多曬太陽,因為太陽光裡含有鈣比較多,補充身體的營養勢在必行。

8樓:沒有刺的刺

糖尿病應低鹽低脂低糖的食物為主,少吃或不吃含糖量高的食物。多吃纖維高的食物,多吃苦瓜、木耳、洋蔥。把大米白麵這些細糧換成高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。

例如:燕麥、蕎麥、玉米等。水果應該少吃,最好能在餐前一小時吃,選擇些含糖量相對比較低的水果吃,如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

糖尿病早期腎體積增大,腎小球濾過率增加,造成腎功能不全。可以配合菌食療苓白多菌粉用,降尿蛋白和潛血。 益腎養腎,對潛血蛋白肌酐浮腫都有明顯的效果,減少腎病的**,顯著提高激素**的效果和安全性。

9樓:微風的輕柔

糖尿病人很多東西都不能吃,以下四種食物可以作為他們的一日三餐。1,苦瓜:苦瓜具有清熱、解讀、祛火的功效,最重要的一點是幾乎不含糖類,因此糖尿病病人,多吃苦瓜可以有效地改善身體的機能,使身體恢復原有的活力。

2,銀杏葉:用家裡的銀杏葉泡水喝,每天早晚各一次,堅持每天都喝,可以有效地控制糖尿病,增加新陳代謝,改善血液迴圈。有利於人體內廢物的排出,使機體更有效穩定的工作。

3,多吃黃豆、綠豆、等粗糧。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維,多吃粗糧有利於人體的代謝,減少對於腎臟等器官的危害,不在加重對胰島的二次損傷。4,多吃蝦皮豆腐等含鈣量高的食品,防止骨質疏鬆,和因併發症造成的身體消瘦、身體不適等症狀。

10樓:斛枋菲

我最近才發現了一種降糖神物,降糖效果特好特快,它就是貽貝(有的地方叫海紅),從今天開始我準備多買儲存,長期食用,在此與糖友們分享。

11樓:御龍辰武

小米粥、芹菜、木耳等。糖尿病人不能吃高糖食物,白米飯也是,小米粥最佳選擇,並且多吃些高纖維的蔬菜,芹菜木耳是最佳選擇。

12樓:兔兔**答疑

低gi值的食物比較適合糖尿病患者食用,比如粗糧類的主食,還有南瓜、茄子等等食物也不錯,還有綠葉菜也很好,最好不要喝粥,因為粥的gi值很高。

13樓:逗逗逗

澱粉含量低的蔬菜可以吃,比如白菜,冬瓜,芹菜等,主食可以吃紅薯,雜糧粥,玉米,蕎麥麵等,肉類也可以適量的吃,瘦肉,雞蛋。

14樓:千喵喵和小蠻腰

早晨起來可以煮雞蛋,不能煎,太過油膩,中午少量米飯配芹菜香乾之類,粗纖維的,也管飽,晚餐嘛可以吃點黑米土豆紅薯之類,最重要是少食多餐,適當運動。

15樓:莫甘你那

菸酒戒了,少吃細糧多吃粗糧。多運動堅持下去你可以的。

糖尿病該吃些什麼

16樓:反毀滅a17_絿

糖尿病患者在飲食上什麼都可以吃,但是吃什麼都要適量,建議一日三餐保持七成飽。

17樓:含情脈脈

南瓜,新增木糖醇的各種食品都可以吃的。

18樓:匿名使用者

糖尿病宜食:粗雜糧(蕎麥、豆麵、大豆、莜麵、燕麥、蔬菜等)。建議您看一下如下**: 希望對您有幫助。

19樓:鬼鬼

糖尿病飲食禁忌: 忌食:白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖等 少食:

土豆、山藥、藕根、胡蘿蔔、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、核桃、動物內臟等 宜食:粗雜糧(蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等)

20樓:陀景

應該多吃蔬菜,水果 或者說不帶糖的都要吃(除了不能吃的東西,不要誤解)

21樓:周若兔

吃苦瓜,它是天然的植物胰島素。多吃萵筍,它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎?它可以有效地延緩血糖的上升。

22樓:養生一點

糖尿病最怕血糖高,常吃3樣食物,穩定血糖,遠離併發症!

糖尿病人吃什麼主食好?

23樓:槐樹的戀愛

首先、蕎麥麵。

蕎麥麵也就蕎麥在經過加工之後形成的麵粉狀食物,其中含有的營養價值是非常高的。有相關研究發現,在蕎麥麵當中含有二十幾種氨基酸,還含有人體必需的八種氨基酸,可以促進胰島素的形成,自然也就可以達到降血糖的效果。

其次、燕麥。

燕麥的降血糖效果以及降血壓效果是非常好的,非常適合糖尿病患者,即便是糖尿病合併高血壓協同出現,也可多選用燕麥做主食,比如燕麥飯、燕麥粥等。

糖尿病雖然可以吃上述主食,但是為了自己的健康這類食物也要少吃,當然想要讓血糖在短時間之內保持穩定,在飲食方面就需要注意多個方面。

糖尿病的飲食細節要清楚。

第。一、低鈉高纖維的飲食。

想要控制血糖就需要在生活中多注意,食鹽會導致糖尿病**或者嚴重,因此糖尿病患者在生活中一定要控制鈉鹽攝入,這樣可以減少糖尿病併發症的出現,此外,還需要適量吃一些可以溶解的纖維素,在這些物質的作用之下可以改善膽固醇、脂脂肪以及糖類的代謝,自然也可以幫助控制血糖。

第。二、遠離糖類。

糖尿病患者最需要忌口的就是糖分,雖然說澱粉可為身體活動提供能量,但多餘澱粉在體內會轉化為能量,反而會增加血糖數值引發糖尿病,因此糖尿病患者一定要限制澱粉的攝入量,平常常見的白砂糖、方糖等等要直接拒絕,因為這些食用糖將會直接加重糖尿病的病情。

第。三、限制脂肪跟蛋白質。

糖尿病是因為胰島素分泌不足造成的糖類、脂肪以及蛋白質出現蛋白質紊亂,當糖尿病合併粥樣動脈硬化之後還需要限制脂肪以及蛋白質的攝入。

24樓:江淮一楠

食用建議:少吃大米飯少吃原因。

糖尿病患者應少吃大米飯。大米飯是營養豐富的主食,易吸收,升糖指數較高(gi=,過多食用容易造成血糖明顯波動,不利於血糖的控制,因此糖尿病患者應少吃大米飯,並且每餐定量,適量食用,同時與升糖指數較低的蔬菜、水果、優質蛋白等搭配食用。

怎麼吃米飯可蒸食,糖尿病患者每天定量不超過半斤,應選擇升糖指數低的黃瓜、西紅柿、芹菜、瘦肉、魚類、獼猴桃等搭配食用。

飲食建議。糖尿病**最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食**是糖尿病的最基本的**措施之一,沒有嚴格的飲食**做為前提,血糖很難控制在正常範圍:1、飲食原則以少食多餐為主,禁菸限酒;2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等;3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等;4、少食水果,食用時要以含糖量低為選擇原則,同時需根據其含糖量,計算熱能。

換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。

25樓:pps回答做到了

1、糖尿病可以吃蕎麥麵。

蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。

脂肪含量為3%,也高於小麥、大米及薯類,蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血症。

2、糖尿病可以吃陳粟米。

粟米叉叫小米,陳粟米即陳久之小米。粟米營養豐富,據測定,每100克粟米中含碳水化合物克,蛋白質90克,脂肪3.

1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵毫克,所有這些營養成分均有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。

3、糖尿病可以吃大麥。

大麥為禾本科植物大麥的果實,最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據測定,每100克大麥含碳水化合物73.

3克,蛋白質克,脂肪克,屬於低熱能食品。

4、糖尿病人的主食食譜。

大麥米粥。原料:大麥米100克,清水800克,紅豆20克。

製作方法:將大麥米、紅豆洗淨,用水稍浸泡一下。將米和豆放入鍋中,加水,旺火煮開後,改文火,煮約2小時即可。

成品的營養成分:熱量401千卡,蛋白質12克,脂肪5克,糖類77克。

小米飯。原料:小米100克,清水200克。

製作方法:將小米洗淨,加水上鍋燜約40分鐘即可。

成品的營養成分:熱量362千卡,蛋白質10克,脂肪2克,糖類16克。

糖尿病的飲食原則。

選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙米取代精白米;用全麥麵粉及其製品代替精白麵粉及其製品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用乾飯代替稀飯。

食用水果時,不要將水果榨汁喝。有些食物,生食時的升血糖作用較弱,如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃(熟)香蕉、熟紅薯低得多。

喜好甜味的朋友,可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。

糖尿病人可以吃桔子嗎,糖尿病人吃桔子行嗎

桔子是我們再熟悉不過的水果了,它的營養也很高。那麼大家都知道糖尿病人可以吃桔子嗎?糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的,除了日常生活起居之外,在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。有些食物對於一般人而言是可以吃的,而且很多時候多吃了也不會有什麼不好的影響,但是反過來對於糖尿病患者來說...

糖尿病人怎樣吃海蔘,糖尿病人可以吃海蔘嗎?

你好朋友!介紹一下糖尿病人怎樣吃海蔘 1 無論是幹參還是鹽漬 拉缸鹽 海蔘,都要選擇無糖的產品,這一點不用說也知道是為什麼,所以購買海蔘的時候一定不能圖便宜,好貨一定不便宜!2 糖尿病食療驗方 1 海蔘3個,雞蛋1個,豬胰1個,同煮服,每天1次,連服3天。2 海蔘3個,雞蛋3個,豬胰1個,地膚子6克...

糖尿病人南瓜可以吃嗎,糖尿病人可以吃海蔘嗎?

南瓜多糖或南瓜種子發芽後,分子量介於3 60的蛋白組分能降低糖尿病大鼠的空腹或餐後血糖,改善糖耐量。一項臨床觀察報道,80例糖尿病患者給予一日15克的南瓜粉,可降低餐後血糖。南瓜降血糖的可能機制與其含有豐富的果膠和微量元素鈷有關,果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收,鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素...