1樓：匿名使用者
你所想的是不可能的事，比如吃飯後還要慢慢消化，不管任何疾病和損傷都要一個過程來恢復，你也打球應有關注nba吧，球員把腳扭傷了要多長時間才能復出，你應該比我們更清楚，你如果剛扭傷不要用手掌去摩擦扭傷區域性，確定沒有骨折後，在24小時內可用冰敷，以減少毛細血管出血引起腫脹，如扭傷有24小時以後可用熱水敷區域性，敷後用扶他林軟膏或紅花油，正骨水等塗擦區域性，再進行按摩，一天可多次，同時口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。如腳踝出現腫脹你晚上睡覺時腳下放一忱頭，把腳放在忱頭上面，這樣消腫比較快。也容易恢復扭傷的腳。
2樓：匿名使用者
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
**腳扭傷的偏方
3樓：匿名使用者
關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鐘，外擦松節油或塗三七粉、雲南白藥，或用活血、散淤、消腫的中草藥如蒲公英、馬齒莧搗爛外敷包紮。
許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度，認為「養兩天就好了」，其實不然。適當的休息是需要的，但並不是**的全部，未經正規**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要能在專科醫生的指導下接受正規的保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次，48小時之後熱敷2～3天，以促使區域性組織滲液儘快吸收，減輕疼痛。必要時，可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
4樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
5樓：曾楊氏汝雁
初期採用冰敷落下風溼則得不償失，活血化瘀則如火上加油，有幾個扭傷用藥物**後徹底**沒落下其它症狀的？最好的扭傷後馬上針刺放血以降低區域性壓力，或者直接墨針**。組織在才能正常癒合。
6樓：堂醉東靜姝
腳踝扭傷，沒有什麼偏方。需要到醫院檢查一下，照踝關節x光片，看有沒有骨折，如果沒有骨折和韌帶撕裂傷，**就很簡單，一般消腫止痛就可以了，如果有骨折或韌帶撕裂傷，就需要住院**了。
7樓：匿名使用者
我的腳慣性扭傷，四次了，覺得木有偏方，抹治扭傷的藥水然後揉到發燙，活血化淤一天兩次。或者噴雲南白藥，等它恢復。
扭傷腫脹嚴重，有什麼秘方快速消腫嗎
8樓：中醫骨科
你好，如果只是皮肉之傷，一般用些雲南白藥、擦些紅花油、消腫止痛精，休息10多天後就可恢復正常的生活，如果10多天仍有疼痛現象，這時都可以考慮為軟骨、韌帶受到損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織受到損傷，情況就大大不同了，l軟骨損傷後一般都會出現疼痛、腫脹，韌帶損傷一般都會造成關節彎曲受限，軟組織損傷自身是很難修復的，靠靜養或擦些消炎止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到修復目的。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣很難達到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷能及時用中藥**一般在30-40天可以恢復很好了，超出3個月的損傷屬於難治範圍，**比較困難。軟組織損傷未**前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。
不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
祝你早日**！
9樓：網友
樓上的錯啦，是24小時後。
10樓：匿名使用者
塗抹正骨水可以快速消腫。
11樓：頖縌︶ㄣ嘚噯
就是24小時內要冰敷的。
腳扭傷了可以用茶籽油消腫嗎
12樓：咪娃苗苗
扭傷首先要進行的就是冰敷處理，但是冰袋並不是常備用品，所以最好立即去水籠頭下，讓冷流動水沖洗20分鐘時間。冷流動水沖洗可以防止扭傷部位的進一步充血，防止扭傷部位的腫脹以及帶來的疼痛不適。沖洗結束後，可以就地取材對扭傷部位進行冰敷，如夏天的冰棒包在毛巾裡面，緊貼著扭傷部位進行冰敷，注意要轉動位置，不要讓扭傷部位感到太冷。
然後去醫院檢查是否傷到了肌肉和韌帶有沒有傷到骨頭，然後根據醫囑靜養。
誰有消腫的秘方啊，跪求
13樓：一個白日夢
消腫吖。這個要看情況：
1.如果是受傷導致，例如扭傷，那麼首先要考慮的是區域性止血，常見的做法是冷敷，例如用冰塊敷在傷口上，冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續增加為止。受傷部位儘量減少活動，避免負重，抬高患肢（手或腳），以促進靜脈迴流，改善區域性血液迴圈，減輕水腫。
勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血！受傷24小時後，基本確定內出血已完全停止時可改用熱敷，以加速區域性血液迴圈，有利於消腫止痛、組織修復、代謝產物和瘀血的吸收。如採用活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷、浸泡患處，效果會更好。
2.如果是因為熬夜導致臉部腫脹，可以採用熱敷，另外適當喝一些熱咖啡，熱蜂蜜糖水等等，都可以達到儘快消腫的效果。
一般用諸如袪風油，紅花油之類的搽一下也會有一定的效果。
老中醫整理的關於治手腕扭傷偏方
14樓：雋焱
腕關節損傷後，出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
腕部損傷要及時**，預防腕舟骨發生缺血性壞死。用**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**，活血化瘀，消腫止痛，使損傷的組織恢復好。
腳脖子崴了，腫起來了，吃哪些蔬菜水果有消腫食療的作用
15樓：九尾焰狐
腳崴了是軟組織挫傷，沒有什麼水果能夠特別的對軟組織損傷有好處，但是有在飲食方面需要注意一些問題，這樣有助於扭傷部位的不斷恢復：
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三。
七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
天然的優質植物蛋白+維生素c+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃薑，西藥慎用。
蔬菜推薦椰菜：椰菜中維生素c的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克維生素c.研究發現補充維生素c的運動員訓練後遭受的肌肉損傷少。
多吃含蛋白質，維生素c的食物，雞皮 豬皮 豬蹄中含有豐富膠原，對你的恢復也大有裨益。
腳扭傷了最有效、最快速的消腫方法是什麼？
16樓：手機使用者
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：
生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。 用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。
在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。
鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥燻洗，以加速**的效果。
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