我現在12歲差1個月13歲,放完暑假,我能有多高

2023-01-05 00:25:52 字數 669 閱讀 5919

1樓:網友

這個誰也不可能出準確的資料來!只能告訴你一些關於增高的小常識。

1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制。不抽菸,不飲酒。要每天吃雞蛋,喝牛奶。至於烹調方法可以選擇自己喜歡的風味。

2.生活要有規律,睡眠要充足、定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm;

3.注意自身保健,無病防病,有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動;

4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育。

近年有作者報告,持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高。

2樓:秋霜夏雪

差不多高1cm吧~~也有可能不長哦。

3樓:海底龍捲風

最多也就能高1釐米。

4樓:匿名使用者

看你營養有多好唄,這誰也說不清。

5樓:聲聲鳥鳴

一般來說,後天成長只佔30%,父母遺傳佔70%.

你如果想要長高,建議加強鍛鍊,還有飲食習慣。

身高不是一天兩天就能長高的。不過青春期的人似乎更容易長高呢。

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