喝什麼牛奶最有助於長高?什麼時候喝最有用?(不能亂說)

2022-12-24 10:56:04 字數 2484 閱讀 3121

1樓:有命就有明天

喝牛奶有用麼,感覺這麼逗比呢。奶類的肯定是純奶最好。有助長高?沒聽過。早上喝消化快。如果有長高的可能肯定要晚上了

2樓:

喝純牛奶最有助於長高,早上喝

3樓:匿名使用者

純牛奶,睡覺前。 想要長高吃左旋,我妹一個月高了4釐米

一天的什麼時候喝純牛奶才最有益於長高?

4樓:福福是

您好,成長時期每天攝取500ml以上的牛奶,並且在晚上睡覺前喝效果更好。想長高的話不能只是靠吃這一方面的,對長個來說除了給予充分的營養還要堅持不懈的運動。在睡前通過做成長伸展運動可以釋放白天受到的壓力,從而更好的成長。

5樓:蒙牛乳業

睡覺前喝牛奶最好。

牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多,如高鈣低脂牛奶,就強調其中增添了鈣質。

孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育,建議準媽媽早上在欣賞胎教**的時候不妨喝蒙牛優益c,因為這個是可以促進腸道蠕動的。

喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一,牛奶的營養價值高,含有豐富的鈣元素。

喝什麼樣的牛奶最有助於長高?

6樓:江雪年年

男生?女生?

如果男生的話,不用太著急,到25歲之前,都還有長高的空間.

女生的話,這個身高還可以.

每天早上,吃一些麵食,一邊吃一邊喝牛奶

這樣最有助於吸收

其實,中國人的體制未必能完全吸收牛奶裡面 養分的.不要過分迷信說喝牛奶可以長高.

我有個朋友,她是從小就開始每天一小盆牛奶,結果現在長到了183,女生.你現在開始喝,效果可能不會特別好.

不如多補鈣,吃些魚類.多運動,晒晒太陽.這樣更有助於長高的

7樓:匿名使用者

當然是現成的,最好是高鈣,不過長高不是一天兩天的事,最好堅持喝.

8樓:匿名使用者

如果只是說有利於長高,那喝加鋅牛奶比較好,晚上睡覺前喝.最好喝短保質期的,保質期越長營養成分損失越多.但是必須提醒您,現在的孩子,16歲骨骼基本已定型了.

純牛奶有助於長高 什麼時候喝最好

9樓:匿名使用者

早上,我是鏟品加雲懂,搞了3釐米,你多運動,多吃有營養的,也會高

我想長高,喝哪種牛奶有助於長高?

10樓:匿名使用者

是牛奶都有助於孩子抄的生長,但新襲鮮的純牛奶營養更bai好一些;

牛奶中含有du豐富的蛋白質、人體易zhi吸收dao的鈣質以及氨基酸等營養成分。市場上賣的牛奶都是高溫殺菌過的,但有新增劑,有的營養成分也遭到了破壞。新鮮牛奶營養更豐富,但為了防止細菌,可以加熱後再喝,但不要煮太久,剛開即可。

牛奶睡前1-2小時前喝更好,會更有助於各種營養成分吸收。迅速補充身體需要,促進大腦和身體骨骼健康發育成長。

值得注意的是,其它食物照樣也能促進人體生長,更重要的是人體長高與遺傳因素有很大關係,講究營養平衡、身體健康全面成長才是硬道理。

11樓:獅子蛋蛋

想長高主要是補鈣,多喝一些含鈣高的牛奶。有助於長高。。另外多吃蔬菜水果,不能挑食。

12樓:金牛喵星人

喝富有蛋白質的牛奶,可以幫助你長高

13樓:匿名使用者

酸奶,牛奶的營養成分不一樣,建議都喝,確實有助於增高。

14樓:慕容薇如

高鈣牛奶,其實長高最快的就是喝骨頭湯,喝吸骨水~~

15樓:小月

最好bai的方法是多運動du。我們初中的zhi男生打了一個暑dao假的籃球,人是晒黑內

了,但是兩個月長容了10cm還要多。

如果是牛奶的話可以是高鈣奶,蒙牛的還不錯,對你長高略有幫助。

酸奶主要是幫助消化,對於長高沒有什麼幫助。

燕麥是粗糧,是養胃佳品,但是不幫助長高。

還是建議多運動,效果是最明顯的。

16樓:匿安高

想要bai長高而喝牛奶,最好選擇純牛奶du比較好,它含有zhi豐富dao鈣和蛋白質,能促進骨專骼發育、快速屬生長。

想更快的長高,營養均衡是非常必要。對於食物的選擇,比如:瘦肉、魚類、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。

其他維生素、微量元素的作用也是很重要的,可以促進鈣和蛋白質的吸收,可以選擇多吃些新鮮水果、蔬菜等等。

與吃同樣重要的就是運動。每天堅持鍛鍊,時間不能少於三十分鐘,跑步或者打球都可以。一個健康的身體才是成長的資本。

17樓:追夢人

特侖蘇 健康 品質保障

18樓:匿名使用者

牛奶怎麼選才營養有助於長高?記住這三點選奶不再踩雷!

純牛奶早上喝還是晚上喝最有助於美顏

你好!純牛奶早上喝和晚上喝都可以,晚上喝助睡眠,白天喝助於美顏!早 晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由於它的作用,往往只需...

怎樣有助於長高的,怎樣有助於長高?什麼方法?

你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是,你的身高距離大於小於10公分都是正常的。現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠,佔比50 2 每日充足營養,佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20 你在22歲之前,可以一直保持這個習慣。你會長高的!早睡早起,合理的飲食,適...

幹什麼有助於長高,做什麼運動有助於長高?

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之,白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增...