1樓：yg秋的天空
放棄過高的慾望和自私的心態，拋棄所有的雜念，明知人生的軌跡，明白得失的因果關係。就可以飽滿和穩定的情緒來面對所有的事物和思緒。
2樓：匿名使用者
保持良好的生活作息習慣，多食用香蕉（德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質），自我感覺情緒緊張時候可以吃一小塊巧克力。
3樓：即墨羲
全身放鬆，不要想太多的沒必要擔心的事，靜靜地看著周圍的事物，到外面走一走，轉一轉調節一下心情
4樓：感恩上主
最簡單的方法就是計劃好各種可能事件的後備計劃，有備則無懼怕，有情緒不穩，通常是無計劃而有的焦躁，煩惱。
5樓：毛毛的腳印
告訴自己，一切都是浮雲，沒什麼大不了的，【一切都是浮雲】。多想好的，想開心的，多和朋友聊天。把不滿意的，不愉快的都吐出來就好了，希望您儘快好起來哦
6樓：匿名使用者
多聽古典**會有幫助~~~
我試過~~
比方說鋼琴曲之類的也可以~~~
7樓：
想想自己要做什麼事情 要做一個什麼樣的人 有了路線 情緒自然穩定
8樓：匿名使用者
境由心生，心情平靜了，情緒也就穩定了！
9樓：匿名使用者
淡薄名利，不與他人賭氣，做好自己本職工作。
10樓：匿名使用者
多做善事，少起紛爭。
想想看，一天24小時哭也是過，笑也是過，何不開開心心過每一天呢
11樓：王晨
我們都一樣 但又是不平等的 這是我們改變不了的 可是有些事情是我們一定要擁有的 比如說 善心 慈悲心 感恩的心 這和生活環境無關 不管怎樣 我們都要留住最後一份善良 如果能做到的話 還有什麼情緒可言呢........
12樓：匿名使用者
生死有命，活的開心最重要。生活儘量有規律，不要以為年輕就可以胡亂熬夜通宵亂搞，以後會有後遺症的
13樓：一旦放棄
迷迷糊糊 剛睡醒
怎樣擺平難過的情緒。怎樣成為情緒的主人。怎樣可以擺脫自己的自卑感，很大很大的自卑的那種
導致自卑的大部分原因都是小時候父母的教育，缺失必要的關愛和鼓勵，這樣的教育導致孩子沒有對自己存在價值的判斷，只能通過身邊其他人的描述來獲取自身的存在價值。感情裡自卑的人也十分被動，他們習慣於討好對方，不敢向對方提出自己的要求，因為怕被拒絕。不能呢個和對方達成平等的立場。因為對自己的低評價，自卑者潛意...
怎樣克服緊張情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？我很容易緊張焦慮。
深呼吸，情緒緊張的原因，是有壓力了。做事的話把問題想清楚，有計劃的按部就班。打好提前亮的準備，遇到突發事件，也別慌，天塌不下來，學會找到關鍵點，慢慢攻克。處理事情久了，自然遇事心中有數。就好了。最主要的是增加自信，別事事都心理暗示自己負面情緒，要建立自信。就像喬丹打球時，賽前熱身運動很充分，給自己打...
情緒變化快，怎樣調整自己的情緒
嘻嘻 我正好找這些東西呢 我是情緒易激動，什麼事都憋不住 我媽就說我這輩子也沒法當間諜.臥底什麼的，所以就找了這些控制情緒的東東，忽忽 扯遠了，分享給你嘍 對了，一定要耐心看完，我覺得應該對你有用，嘻嘻 控制情緒最根本的辦法是 注意提高自己的情商。情商它的英文縮寫是eq，智商是iq，那麼情商是什麼呢...