1樓：禮惜萍魯鬱
(1)孕早期：此期孕婦多有「早孕反應」，食慾減退，出現嘔吐等，此時胚胎髮育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加不明顯，基本同孕前。此期首先應考慮提高食慾，選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以調節消化功能的改變。
進食的嗜好有改變不必忌諱，選食富含b族維生素的食物如動物內臟、硬果類等來緩解嘔吐，同時設法攝取一定量的穀類食物，以防體重下降。
(2)孕中期：此期孕吐已消失，食慾較好，胎兒生長髮育快，孕婦體形也開始有所變化，此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素。如果熱能、蛋白質及脂質等缺乏，可影響胎兒腦組織的發育。
此期胎兒需要大量鈣，對鐵的需要也顯著增高，應強調選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補充維生素，應選食動物內臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。
(3)孕晚期：此期胎兒繼續發育成熟，胎兒迅速成長，如果孕婦活動明顯減少，熱能的**量可視情況適當減少或保持中孕期的水平，蛋白質的供給要適當增加。為滿足後期胎兒發育對多種無機鹽，維生素a、維生素e等脂溶性維生素的需要，應做到膳食多樣化，擴大營養素的**，保證營養的供給
2樓：巫素枝戊嫣
正常妊娠，注意營養搭配，少吃辛辣食品，生冷食品，暈素37開，經常走動。
3樓：首邵毋小雯
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孕婦的飲食應該注意哪些？
4樓：糖果的媽媽
在飲食上，孕媽要注意了，應該多多補充一些有營養的食物，為了寶寶的健康成長，還要避免一些不利於身體的食物。
孕婦應該吃什麼來補充營養呢？一、雞蛋
雞蛋物美價廉，含有很好的營養，每天食用一個雞蛋，可以補充人體所需的營養，如果是孕婦，可以一天吃兩個，雞蛋是高蛋白食物，當身體攝入過多的蛋白質，會導致鈣的流失，這樣對胎兒也會造成一定的影響。
二、動物血
動物血中含有足夠的鋅元素鐵元素，可以幫助孕婦補充身體所需的這些微量元素。尤其是在平時有低血壓，或是經常犯頭暈的孕婦，每週最好要吃一次的動物血，在孕後，頭暈目眩會來的更加猛烈，想要避免發生這些情況，最好補充好營養。
三、水果
人們在日常生活中需要攝取大量的維生素，孕婦更加需要，想要多攝取維生素，最好的方法就是多吃水果，蘋果、牛油果等，這些可以幫助孕婦補充更多的維生素。
四、動物肝臟
動物肝臟中含有大量的維生素b和維維生素a，這些可以預防在孕晚期出現妊娠紋，還可以促進胎兒的生長髮育，可以讓生出來的小寶寶的肌膚是非常白皙的。
五、綠葉菜以及粗糧等
綠葉菜指的是蔬菜，在孕期是一定要吃的，可以幫助補充所需的葉酸，預防胎兒出現畸形，還可以幫助補充各種微量元素，對胎兒有很好的作用，另外，還可以幫助孕婦出現痔瘡等。
粗糧可以快速降低血糖，可以幫助起到預防和**孕期糖尿病的作用。
孕期的飲食禁忌1、不宜食用高糖食物
高糖食物不僅會造成孕婦血糖高，還會導致孕婦生出體重過高的胎兒，胎兒出現先天性畸形等，而且體重過高也會加重孕婦的腎臟負擔功能。
二、不宜食用黴變食物
黴變食物中存在大量毒素，食用黴變食物可能會引發急性或慢性中毒，還會影響胎兒健康發育，尤其是在孕早期，胚胎剛剛成功著床，這時是胎兒非常脆弱的時候，也是發育的關鍵，這時孕婦要注意飲食，食用黴變食物，很容易導致胎兒出現畸形。
5樓：蘇寄蕾桓舒
少熱量的，荔枝，桂圓不吃，油炸的，垃圾食品不吃，多喝湯，多吃蘋果，吃點瓜子，生出來的小孩沒胎ken。
6樓：行春嵐飛以
孕婦飲食注意營養搭配好，需要清淡些，少吃些辛辣生冷的食物，平時多喝水。
孕婦在飲食方面應注意哪些？
7樓：
你好，孕婦在飲食方面應該注意哪些了，懷孕期間孕婦的飲食一定要多樣化的，包括蔬菜，水果，高蛋白的食物，澱粉類的食物，豆製品，粗糧等，只有多樣化的飲食才能滿足寶寶和媽媽均衡的營養，促進寶寶的健康發育，建議你平時多吃魚蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果等，不要受涼。
8樓：佳有兩寶
在孕早期，一切指標正常的孕婦飲食要清淡，少量多餐，多喝水多吃新鮮蔬菜水果；到了孕後期，適當多吃魚，蛋，瘦肉，牛奶海產品等食物，但是好東西也不能多吃總吃，要營養平衡。 患有妊娠合併症的孕婦，在飲食上一定更要注意不能吃太鹹、太甜、油炸和辛辣的食品，不要吃煙薰食品，肉類一定要高溫煮透再吃。 3.
懷孕期間一定不能飲酒和吸菸，有新增劑和甜蜜素的食品也不能吃。
9樓：ws萬能小超人
1.在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，
但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質**不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
10樓：廣西師範大學出版社
孕婦以進食富於蛋白質、糖和維生素的飲食為宜。適當增加瘦肉、雞蛋、牛奶、糖果及各種水果、蔬菜的攝入量。每日口服多維葡萄糖水(含500克多維葡萄糖的糖水在一週內分次飲入)，經口攝入葡萄糖和維生素的方法，在某種程度上可代替靜脈輸注葡萄糖和維生素。
也可選用蜂乳、肝血寧(多種氨基酸製劑)、葉酸、肌酥、三磷酸腺苷，維生素b1等滋補藥物內服。
孕婦糾正偏食、忌酒、戒菸等對胎兒宮內生長遲緩的**有輔佐作用。
孕婦應每日作一些吸氧活動，一天二次，一次半小時，吸氧活動有助於胎盤供氧量的提高。
11樓：文采文
孕婦飲食應該注意孕早期膳食量與平時相當，無需額外增加攝入量。需要注意膳食均衡，食物種類多樣，搭配合理。孕中、晚期要適當增加攝入量300千卡、450千卡。
並且增加優質蛋白質的補充，比如瘦肉類、魚蝦類、奶及奶製品類、蛋類、大豆及其製品等。整個孕期儘量避免高油、高甜、高鹽食物。
懷孕期間在飲食方面應該注意什麼
12樓：匿名使用者
首先懷孕不是生病，人要放鬆，要心情好。
懷孕早期(一至3個月)
這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命b群及葉酸、菸鹼酸.孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西，那怎?辦呢？
不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得3餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等.錯失早期懷孕的營養補充，對日後嬰兒生長髮育將有不良的影響.
懷孕中期(4至7個月)
克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食慾也變好了，胎兒生長較快，平均每日約增加 10克，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命b1較多，至於米飯、麵食則要適量，因為澱粉、糖分多易發胖。
懷孕後的最後幾個月
胎兒生長最快，其體重的一半大約是在此期增加的。此期因子宮增大壓迫腸道，容易引起便祕，所以應多喝水並供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。同時孕婦飲食中必須富有各種營養物質，以保證胎兒迅速生長的需要。
這時應採取少量多餐的飲食方式增加飲食品種，並進行合理搭配，做到食物多樣化。孕婦如出現浮腫，應選用低鹽飲食，並供給充足的優質蛋白質。
13樓：查陶貊春梅
不要特別的介意怎麼吃，只要營養均衡，水果蔬菜魚類肉類搭配著吃就可以了。不要吃太涼的東西，吃些應季水果蔬菜。祝親好孕哦!
懷孕期間飲食應該注意哪些？ 10
14樓：
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。
5不宜不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
不宜高蛋白質飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食
孕婦若盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。
不宜食用黴變食品 如果孕婦食用了被黴菌毒素汙染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
在懷孕這個特殊時期，在保護自己的同時，也是在保護肚子裡的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。
孕婦飲食上需要注意些什麼，手足口病在飲食上需要注意些什麼？
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