1樓：匿名使用者
所謂的鬼壓床，其實，跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症，就是患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。平時生活有規律，按時入睡，按時起床，適量運動就不會發生了，不要大驚小怪，更別相信什麼鬼，自己嚇自己。
2樓：匿名使用者
不是,科學解釋是睡眠麻痺。應該說，沒有「撞到鬼」這一說。我現在教給你怎麼破，以後遇到睡眠麻痺，首先不要亂動，因為你的潛意識壓制了你的顯意識，所以物理的移動是無效的。
而是要從感覺上下手，首先要放輕鬆，並且蔑視，或者無視你面前壓你的「鬼」。想象自己變得越來越輕，並且鼓勵自己不要怕，越來越輕，似乎要飄起來了。之後你深呼一口氣，或者突然翻身起床，都能破。
順便提一下，我是來自清明夢吧的。如果你對夢有興趣，可以來逛逛，可以控制夢境啥的，挺好玩。http:
3樓：
你壓力太大啦，或者你不要蓋被子太重壓倒心臟也會不舒服，儘量睡右側
4樓：匿名使用者
好像在那聽說過睡軟的床比較容易被「鬼壓床」
5樓：匿名使用者
下車就覺得涼嗖嗖，其實就是有鬼魂經過你的身體，你感受到了！之後呢，那鬼魂就一直跟著你了！！！所以你才會覺得睡覺有鬼壓床的感覺！
建議你拋棄雜念，換個房間睡咯！那房間可能陰氣比較重，鬼魂在那裡躲起來了！
6樓：別學哥走路滾
心裡默唸嘛咪嘛咪哄 鬼最怕這個包試包靈
睡覺總出現鬼壓床怎麼辦？
7樓：落雪來了
睡覺的時候出現鬼壓床，這種情況下就是你睡眠質量不好，所以說這種情況下建議你換一個硬板床睡。
8樓：牧安君說天下
我們在睡覺時經常會遇到這種情況，就是明明已經清醒，但是身體完全無法動彈。也就是俗話說的「鬼壓床」！那麼為什麼會出現這種情況呢？今天就從科學的角度給大家科普一下！
9樓：
鬼壓床聽姓名會感覺十分可怕，它是指的睡覺的時候忽然不由自主的人體不可以動是歸屬於患了睡眠障礙的病症，因此 鬼壓床從科學研究的表述上就是指的睡眠癱瘓，由於在睡覺時不可以高聲的召喚，覺得被哪些東西給壓制了，就算是下午睡覺的時候也是有可能會碰到這類狀況，能夠根據用下邊的方式漸漸地的掌握和處理。
鬼壓床 ，也是有稱之為是詭異類或第三類微生物壓床惡性事件。
醫藥學表述
鬼壓床指睡覺的時候忽然擁有直覺可是人體不可以動。在睡眠質量神經醫藥學上這屬
於一種睡眠癱瘓的病症。睡眠時間依序是由入眠期、淺睡期、睡熟期、深睡眠期，最終進到快速動眼期（作夢期）。睡眠癱瘓症是產生在睡眠時間中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期更是我們進到睡熟剛開始作夢的睡眠時間。
在迅速眼球運動休眠狀態下，人的作夢活動加快，人體隨意肌剛開始靜止不動，這類暫時性癱瘓有時候會造成 病人在夢醒了後依然沒法彈出。
在快速動眼期中，我們的肌肉除開呼吸肌及眼外肌外，都處在極低支撐力的情況。它是一種維護功效，能夠防止我們隨著夢鏡做出姿勢，而損害到自身或者枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知道是啥原因，觀念已冷靜下來，可是身體的肌肉仍停留在低支撐力情況，而導致不聽觀念指引的情況。
總會因人體出現異常情況而人的大腦匪夷所思，再加害怕的想象，導致出現幻覺狀況。
鬼壓床在午睡和夜間睡眠質量時都可能產生。實際上，這類情況跟地獄惡鬼壓根不相干，在醫藥學上有一個靠譜的別名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症一般 產生在剛入眠或者將醒未醒時，病人感覺自身已醒來，能夠聽到周圍的響聲及見到周邊的影象，可是人體卻毫無知覺，也發不到響聲來，有時候還會繼續合拼有出現幻覺。大部分人到這個時候會感覺焦慮，幸而這類情況大多數在十多分鐘裡會自身漸漸地或忽然地修復身體的姿勢。由於在發病那時候的焦慮覺得，許多人到醒來時以後會感覺擔心，而直感覺覺得是被哪些不明物體抑制所導致，因此 才會出現「鬼壓床」的叫法。
遇到鬼壓床怎麼辦
10樓：匿名使用者
鬼壓床怎麼辦嗎，鬼壓床現象在生活很是常見，一般都和身體狀態有關係，鬼壓床怎麼辦呢，1.注意調節自己的情緒，別給自己太大壓力，2.睡覺時注意姿勢，雙手放在兩側手心向上，「木」形睡姿能減低被壓床機率，靠右側睡注意雙手別捂胸，上身被子別太重
容易被鬼壓床的注意晚餐飲食別吃太膩的東西，這世間有很多東西三言兩語說不清的，如果經常被壓床都影響睡眠了，也可以用李會珺的**戴身上，前幾年在外租房住也許是自己問題，也可能是房子問題每晚被壓都影響睡眠質量，後來戴上後，就沒怎麼被壓過了，我覺得鬼壓床不可怕，可怕的經常休息不好
11樓：匿名使用者
那你可以換一邊睡覺呀！或者把床移一下。睡覺不要面朝天花板，通過手腳變換避免鬼壓床。不要雙手疊加放在胸前，以免壓迫胸口，呼吸困難。
不要讓鞋子頭朝著床沿，應向相反的方向擺放。
一個人睡雙人床要睡中間，床頭燈保持微光常亮。
12樓：匿名使用者
我第一次被鬼壓床的時候嚇壞了 想動卻又動不了 有個女鬼在我旁邊飛來飛去 我自己想叫也叫不出聲 最後好不容易起來了 卻又倒了下去 那次真的把我嚇壞了 第二次 我在反抗 但是一點用都沒有 然後我就想 不管了 死就死吧 結果放鬆了 不反抗了一下就醒過來了 今天早上又被鬼壓床了 我就在嘴裡默唸吶無阿彌陀佛~一直念 自己就醒過來了 還有我奶奶說遇到這種情況 不要慌 白天買個剪刀放在枕頭下面就不會出現這種情況了 希望能幫助到大家
13樓：田螺魯
我連續兩次出現這個問題，總結下原因，一是感冒身體虛弱，二是睡覺的時候頭部總蓋著東西呼吸不暢。不停的嘗試動動手動動腳就醒了！當然，我還夢到我在打小鬼！弄它！
14樓：匿名使用者
不停地念南無阿彌陀佛（nā mó ā mí tuó fó），它會很瘋狂地嚎叫害怕，然後一會你就醒了
15樓：重獵馬
這很正常我也常常這樣，有時被「壓
」後醒來但睡下後又被「壓」了，被「壓」時耳朵嗡嗡響，想叫卻發不出聲，身體一動也不能動，好像癱瘓了一樣，不過現在已經習慣了。這種情況就是俗稱的「鬼壓床」學名叫「睡眠癱瘓症」由於生活，學習的壓力和勞累等等原因造成，只有放鬆心情就沒問題了，但如果還出現也不要緊張，這是很正常的，許多人都有過。希望能幫到你。
16樓：無與メ倫丶比
你可以放**睡覺 就會放鬆身體 很舒服 如果真的被壓到了他要壓就讓他壓 繼續睡你的覺神馬都不要理
17樓：段佳明
不要緊張，放鬆就好了，越緊張你會覺得狀況越嚴重，放鬆反而就沒有了。
18樓：黃付成百科
我遇到過四次，第一次我掙扎醒來後趕緊跑下樓到我爸媽房子裡去睡了、第二次的時候我知道發生這事不奇怪了、第三次我嘗試著不趕緊恢復過來，在裡面遨遊恐懼、第四次趕緊恢復過來！出現這現象時大腦清醒、你只需使勁扭動脖子就會好，扭動時很疼、清醒就好了，這個辦法很靈、疼一下比在幻境裡受恐懼好
19樓：夏秋
1.用褲子包頭2.極中精神於一點如手指動一動 ，低吼....3.你太嫻了神經感應此扽，應加強運動4,整頭低或硬
20樓：匿名使用者
大喊一聲 德瑪西亞 就好了 我試過。。。很好用。。。
21樓：匿名使用者
也是有點迷信的，有次老是感覺要掉床下面我都拼命往裡挪，科學家說的我不信，我剛躺下就差點動不了了，我一個床的同事還在看書，我感覺一個腿動不了了，我敢緊使勁力氣起來了罵了幾句
22樓：雲尚君
剛剛經歷的我來回答，不要太急反抗，調整呼吸，嘗試動動手動動腳～～～越反抗越困難
23樓：神話聽雨軒
我也經常著，不過我每次著的時候用力呼吸，只要你的肚皮動了就好了，你就醒了
24樓：古法孤獨
想快一點醒來就用力呼吸，深呼吸深呼吸深呼吸，一下子就醒了
下午睡覺老是被鬼壓床，是怎麼回事？
25樓：小曉奇趣界
民間所說的「鬼壓床」，到底是怎麼回事？
26樓：一休哥的小視界
「鬼壓床」是怎麼回事，該怎麼破解？科學告訴你答案
27樓：許璞脫曜文
這可能是神經性頭痛，可考慮吃些養血清腦顆粒或芎菊上清丸來調理較好，要保持心情疏暢，注意休息，忌食辛辣。
睡覺老是鬼壓床怎麼辦
28樓：闢逸麗釋熙
那是因為你在睡覺時把手放在了胸口上，導致你呼吸困難的一系列現象，另外如果睡覺時兩條腿是蜷著的，做夢時候是跑不動的，建議你睡覺的時候自然舒展，不要把雙手交叉放在胸口，那樣會很嚴重，由於做夢時精神處於緊張狀態可能直接導致休克、甚至死亡，以後注意飲食和休息，保持好的精神狀態，改善睡姿祝福你
29樓：阮斯文姒湛
下次遇到鬼壓床時，大聲念南無阿彌陀佛，立刻擺脫，不能出聲，就心裡默唸。
如果睡前念十分鐘南無阿彌陀佛，再睡，不會出現鬼壓床的現象。
正確的發音：namoa
mituofo
30樓：牧安君說天下
我們在睡覺時經常會遇到這種情況，就是明明已經清醒，但是身體完全無法動彈。也就是俗話說的「鬼壓床」！那麼為什麼會出現這種情況呢？今天就從科學的角度給大家科普一下！
睡覺總是鬼壓床怎麼辦啊？？？
31樓：匿名使用者
一款有效改善睡眠的代茶飲，一款中藥泡水喝，寧心安神，斂汗生津，有效緩解虛煩不眠，驚悸多夢，可以極大地改善睡眠質量。
32樓：漆禎銀簫吟
你信鬼神的話，在枕頭下放把剪刀，刀口朝下放就沒事了，信科學就吃點有助睡眠的食物，（不是藥物）何理的休息！情況嚴重建議去神經科的看看！
33樓：達祖英和碩
白天不要睡太長時間，特別是午睡，不要進入深睡眠狀態，以半小時為宜。這樣試一段時間，應該會好起來的
34樓：半神的鮮血
你可以減輕一下健身的強度，用點通氣鼻貼，主要還是睡前身體處於勞累中，試試改為早起一小時健身
35樓：匿名使用者
鬼壓床，指睡bai
覺的時候突然du有了意識但是zhi身體不能動，事實上是罹患dao了睡眠障礙的疾病版
。「鬼壓身」的現象權，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
如果你經常出現，建議去檢查身體。
如果我的回答對你有所幫助，請採納答案，謝謝。
36樓：夏日如芬
鬼壓床的時候一般自己都是有意識的，在自己的控制內，動一下自己的腳趾就會醒了
37樓：dan_醉
我以前也一樣，要麼買安眠藥，要麼堅持習慣早睡。
38樓：匿名使用者
你是男人bai吧？
按你上面說的生活習性
39樓：匿名使用者
我從16歲就鬼壓床，最多一夜八次，最近發現了一個最方便的解決辦法，睡前用手掌根部用力擊打額頭10-20次再睡，就不會發生鬼壓床了。
晚上睡覺出現鬼壓床是怎麼回事，晚上睡覺時鬼壓床是怎麼一回事？
絕大部分鬼壓身都是由於錯誤的睡姿引起的，最常見的情況有睡覺時雙手放在肚子或者胸口上，我有一同學就是這樣，天天鬼壓床，還到處找偏方看，後來聽我的糾正睡姿就好了，正確的睡姿應該是右側臥睡 發生這種情況的人並不少見，其實這是有生理學解釋的，人在疲憊的情況下入睡，往往睡得比較深沉，有時候主管意識的大腦皮層似...
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