1樓：具家理念
一，控制飲食。因為很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個方法就是要控制飲食。
二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質，它的作用主要是增強血管的彈性、滲透性，可以防止血管發生硬化。
其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍茶葉泡出來的。
三，適當的運動**。有一部分的血脂高的人是因為過度的肥胖而造成的，對於這些人來說，運動將體重減到正常值以內是降低血脂的主要方法。
四，絕對的戒菸、戒酒。香菸中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應激性就會增加，之後是血壓的升高。
2樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
降血脂的方法較多，具體如下：最基本，也是比較有效、代價最少的方法是飲食控制。適當控制飲食，低鹽、低脂飲食，戒酒、戒菸。
血脂升高，例如甘油三酯升高，甚至膽固醇升高，與飲食因素有很大關係，如大油、大葷的食物容易引起血脂高，而且大量飲酒也可以引起血脂升高。適當的運動也有一定降低血脂的作用，同時可以控制體重；藥物**，例如最常見的第一類他汀類藥物，比如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等，屬於抑制血脂膽固醇合成的藥物；第二類降血脂的藥物是抑制膽固醇脂質類吸收的藥物，比如代表藥物有依折麥布，能夠抑制腸道對血脂的吸收；第三類降血脂藥物能夠促進膽固醇的代謝，目前比較新的藥物為pcsk9抑制劑，例如依洛尤單抗，前面所說的三類藥物主要是用於控制膽固醇，對甘油三酯也有一定的作用。單純降甘油三酯的藥物比較好的是貝特類藥物，例如吉非羅齊等。
上述藥物還可以聯合使用，但是聯合使用副反應可能比較多，一定要在醫生的指導下和密切監測下進行使用。
3樓：在東方明珠跑半馬的海棠果
血脂異常跟生活方式是密切相關的，所以改善生活方式，改善飲食習慣，是血脂控制的一個**基礎。無論是否使用藥物**，都必須堅持改善生活方式和飲食。分成兩塊，具體如下：
1、飲食**：建議大家碳水化合物的攝入要佔每天總攝入量的50%-65%，可以多吃富含維生素和纖維素的食物，避免高脂飲食，特別是動物內臟要少吃，肥肉要少吃；主要以穀類薯類或者是全穀物為主；2、改善生活方式：比如說加強運動，抽菸的病人要戒菸，要限制飲的酒量。
在此基礎上，如果病人血脂仍然很高，不能得到有效的控制，可以在此基礎上根據相應的心血管的一些風險作一個評估，可以給他相應的一些藥物**。當然藥物**也分很多種，分他汀類的**或者鹽酸類的**，或者是單純的降甘油三酯的**等等。無論是哪一種，改善生活方式和飲食習慣是**的基礎。
4樓：
快速降血脂的方法是通過口服降脂藥物，這個方法既快，療效也確切，所以一般推薦血脂高的患者在低脂飲食的同時服用降脂藥物。根據血脂升高的型別，選擇不同的藥物。
如果是甘油三酯明顯升高的患者，可以應用貝特類的降脂藥物來降甘油三酯。如果是膽固醇升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高的患者，可以通過口服他汀類的降脂藥物來降脂。服用上述的這些降脂藥物，都是需要先完善肝功，在肝功允許的範圍內應用，同時在應用的過程中還需要監測肝功。
5樓：520劉金澤
降血脂最快的辦法就是飲食控制和服用他汀類藥物。其中飲食控制指的是低脂進食，避免攝入含有過多飽和脂肪酸的食物，每日食用油不超過兩小勺，戒酒，控制體重，低鹽飲食等。他汀類藥物主要通過抑制膽固醇的合成，避免體內過多的膽固醇的合成，代表藥物有辛伐他汀、阿託伐他汀、洛伐他汀、
6樓：
有，運動，吃降脂藥，多喝水，少吃葷菜，多吃青菜水果。
有什麼方法能在短期內降低血脂？
7樓：健十**官方客服
血脂高要注意長期生活方式調理，低鹽低脂高纖維飲食，不要過於精細和油膩，增加戶外活動，定期複查，必要時可以配合應用調理血脂藥物。
平時可多吃輔助降血脂的食物：吡啶甲酸鉻、魚油、大豆亂磷脂等成分的食物；
高血脂一方面是不良飲食生活習慣，導致血液中膽固醇、甘油三酯等脂類偏高；
另一方面是肝功能不佳，導致自身脂類代謝出現問題。
魚油和卵磷脂主要是針對已經聚集在血液中的脂類，把這些脂類最終運到肝臟中，讓肝代謝排出。所以對於血脂偏高的人群，不僅要補充深海魚油和卵磷脂，增加肝的脂類代謝能力。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
8樓：雨中漫步俞
降血脂食品一般分類： 一、菌類：靈芝、香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。
同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
二、魚類 魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的w－3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用w－3脂肪酸（epa和dha補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。 三、水果蔬菜 食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防 便祕 ，但對降低膽固醇沒有助益。
含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。 四、大蒜 大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。
經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「藥用植物中的**」。 美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。
蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。 五、洋蔥 洋蔥是極少數含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。
更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高「好膽固醇」———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
9樓：匿名使用者
如果血脂偏高，可以通過飲食調理，主要以清淡飲食為主，低鹽低脂肪飲食，忌菸酒，鍛鍊身體，控制體重，一般情況下可以把血脂降下來，如果血脂特別高，而且通過上述方法，不能把血脂降下來，那只有考慮口服降血脂的藥物來降血脂，希望對你有幫助。
10樓：匿名使用者
運動**；多吃蔬菜，如苦瓜，芹菜，冬瓜等、含糖分少、含維生素c的水果，如橘子，杏仁等，少吃高脂、高膽固醇、高糖的食物，體檢看看有無高血壓、冠心病等疾病，有的話需要加用調脂藥物進行**。低脂、低鹽飲食。選用合適的降血脂藥物進行降脂**，可以選用他汀類的降血脂藥物，代表藥物有辛伐他汀等，不過吃藥的話最好諮詢一下醫生。
11樓：想空勤
其中效果最好的莫過於服用降血脂藥。藥物降血脂可以在短期內實現，但是服用藥物可能出現***，同時藥物有一定的依賴性。另外，高血脂患者還可以採用飲食降血脂的方式解決血脂高問題。
一方面，要減少高脂肪類食物的攝入，比如說少吃肥肉。同時還要少吃甜食。另一方面，多吃纖維素含量大的蔬菜，這樣可以減少腸內膽固醇的吸收。
另外，高血脂患者還應該加強戶外運動和鍛鍊，保持理想的體重。如果體重超標後，也會引起高血脂。
12樓：亓官朗
降血脂的方法：1、通過飲食的方法進行控制。要低脂、低鹽飲食，要忌油膩、高脂肪的飲食。
2、加強體育鍛煉、加強運動。3、選用合適的降血脂藥物進行降脂**，可以選用他汀類的降血脂藥物，代表藥物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿託伐他汀鈣等，一般每次吃1-2片，每天1次，晚上睡前的時候口服；使用貝特類的降血脂藥，代表藥物有氯貝特、苯扎貝特等，它主要是降低甘油三酯。
13樓：段幹善
低密度脂蛋白膽固醇是血管病變的原始根源，它的危害是非常重的，把它控制到可以接受的狀態，才能延緩或者逆轉血管病變的進展。控制方法：1、調整生活方式：
生活方式調整包括飲食改變，必須要低鹽、低脂飲食，儘量食用血脂含量比較低的飲食，肥肉、動物內臟儘量減少攝入；2、保持心情的愉悅以及進行適度運動。3、藥物**：如果通過飲食和運動，控制不好，應該加用藥物**。
現在**血脂高的藥物有很多，到醫院裡和醫生保持經常的交流，完全可以控制好血脂的情況
14樓：
降血脂的食物主要是粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大。另外還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的，比如芹菜或者韭菜這一類，可能會幫助降血脂。另外一些菌類蘑菇，還有一些木耳也可以輔助降血脂。
還有一些豆製品，如大豆，豆類的，不太會升血脂，會使血脂下降。當然有些食物是不能吃的，油炸食品、動物脂肪、動物**、過濃的肉湯、奶油、乳酪、奶油蛋糕、瓜子、花生，這些食物不建議血脂高的患者食用，因為含有過高的飽和脂肪，過多的膽固醇。所以血脂升高的患者一定要控制飲食，這也是**的基礎或關鍵。
15樓：結晶體狼倩
高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。 高血脂症一般表現不是很明顯。絕大多數的高脂血症自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。
高血脂症出現的主要表現是併發症，如高血脂症可以併發很多其他病，並發動脈硬化的、併發心臟的問題、出現腦子供血的問題或者出現肝功能異常或者腎臟出問題了、甚至有的高脂血症胰腺炎，這些都可能成為高脂血症的症狀。 意見建議： 對於高血脂症首先得注意均衡的飲食，如果家裡有遺傳的因素，父母是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高脂血症，因為有一個遺傳基因，這些人一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西。
降血脂最有效的方法，迅速降血脂的有效方法
飲食 首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油 肥豬肉 黃油 肥羊 肥牛 肥鴨 肥鵝的攝入。限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟 蛋黃 魚子 魷魚等。適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如米 面等也不能多吃，因人體吸收後會...
日常中有哪些降血脂的方法，什麼降血脂最好的方法
日常生活降血脂選擇這些食物，1.早餐一碗燕麥粥。能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆湯。含有多種降膽固醇的有效成分。3.晚餐三瓣大蒜。4.每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。5.用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。6.每天一個蘋果。蘋果...
什麼可以調節血脂，什麼降血脂最好的方法
清淡飲食，少食高動物脂肪及高糖飲食，多食富含維生素及植物油類食物，少食動物內臟，多食魚類，每餐勿過飽，粗細糧搭配，提倡低鹽及高纖維素飲食。地,龍具有通經活絡 活血化瘀 預防 心腦血管疾病的作用，可以吃些地,龍提取類營養品調節血脂，如多,肽,地,龍，這個可以減少藥物傷害，改善微迴圈不錯。血脂過高會使動...