1樓：可可
飲食失調，疲勞，或慢性疾病，使脾胃嚴重失調，即脾虛。預防脾虛，首先要有良好的飲食習慣。不能節食**，飲食一定要有規律，不能餓著肚子滿滿的勞動，不能偏食，飲食要多樣化。
主要以流食為主。
2樓：教育知識之家
夏天年輕人喜歡喝冰鎮的啤酒、飲料、吃燒烤，這些都容易導致脾虛，傷及脾陽，出現腹瀉、腹痛、噁心或者乾嘔症狀。所以應注意不能暴飲暴食，要清淡飲食，儘量吃易消化的食物，多吃蔬菜水果；從情緒方面，中醫講思慮傷脾，思慮過多就容易傷及脾臟，自然出現脾虛的症狀。比如睡眠差、四肢乏力等。
脾運化氣血的功能失常也容易出現全身氣血不足的症狀，所以平常不要過度思考問題；
脾虛什麼原因造成的，導致脾虛的原因有哪些？
脾胃不好的原因是什麼 告訴你造成脾虛的原因 脾虛有 脾氣虛 脾虛氣陷 脾陽虛 脾不統血 脾陰虛。這些都算脾虛。脾虛常見原因 飲食不節 包括不節制，大吃大喝，三餐時間 餐量不固定，滑膩 生冷 辛辣 炙搏燒烤隨便吃，也包括不潔淨，食物汙染或者沒有煮熟或者中毒 勞倦過度 過勞都耗氣傷精，體力腦力都算的 憂...
脾虛的症狀，脾虛的症狀有哪些表現？
中醫認為，脾胃虛弱是要分型別，不能亂用藥，中醫區分脾胃虛弱為脾氣虛，脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛四種型別，其症狀表現分別如下 脾氣虛主要症狀 氣短乏力 頭暈 大便溏瀉 容易出血 血色淡，甚至面色蒼白。脾陽虛的主要症狀 為腹冷痛，食生冷食物就會腹痛腹瀉，大便稀。胃氣虛的主要症狀 胃脹胃痛，進食少，飯後胃部脹...
女人脾虛的症狀有哪些，女性脾虛的症狀是什麼
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪，大棗，姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了。脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。找靠譜的方法試試看，除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨...