1樓：
月經期能喝茶嗎?相信很多女性都會關注這個問題。其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。
體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
月經期間有什麼好的養生方法？
2樓：px丶小童鞋
月經期間女性可以食用一些平性水果如蘋果、無花果、草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨、香蕉等寒性食品；還要補充流失的營養；忌喝冷飲；忌甜食；減少充血。寒性、冷的食品容易引起月經女性腹痛，加重月經不適，所以不宜食用；月經期間女性流掉大量經血，需要對身體補充營養；甜食容易導致內分泌紊亂，還會加重胃的消化等；充血很容易導致血經量增多，容易貧血。
意見建議：建議女性月經期間好好修養自己，這樣會對自己的身體產生好的影響，改善身體的體質，對以後有所幫助。
3樓：欣墨菲
首先是飲食清淡！不做劇烈運動！
可以喝點姜紅糖水！
4樓：民俗學必隊
1.月經前:通過飲食來補充生理所需的營養素:
b族維生素,以及維生素a、維生素c、維生素e。 (1)富含b族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
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2.月經中:可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
(1)溫暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......來月經不能吃什麼?
月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什麼?例如茶、咖啡...
生理期怎麼進行衛生保健？
5樓：北京理工大學出版社
(1)生理期期間不要洗頭。洗完頭一定要趕緊吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
(2)生理期期間要保暖。也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
(3)忌喝冷飲。喝冰水會讓汙血無法暢行排放，留在身軀裡對身體有害。以下飲料，能夠讓生理期更舒適。
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶（尤其萬一會經痛，能夠喝點玫瑰花茶）。
(4)吃點甜食。生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠相助汙血代謝。
(5)適量休息。休息很重要，過於勞苦會導致經期延長或是失血過多。
(6)控制情緒。發脾氣會擾亂經期，也會傷肝臟。
(7)忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開，同樣也容易被玷汙，所以洗澡宜採用淋浴。
(8)保持臉部清新。生理期間因為毛孔比較張開，很簡易長痘痘，生理期間洗頭也容易長痘與粉刺。
聰明的女人會把例假過成養生期間，例假期間，應該如何養生？
6樓：科學迷者
我們都知道，例假是每個女生必經過程，而且在一般情況下，例假來時，女生身體都會比較不舒服，整個人沒有很大精力去做事，但是這並不代表著例假來時，就可以懶洋洋的，所以，聰明的女人會把例假期間過成養生期間，例假期間，應該如何養生？想要將例假期間過成養生期間，可以從自己的食物方面進行著手。
首先，例假來臨時候，女生要注意保暖，而這個時候，可以進行泡腳，用熱水或者是對於身體有很多好處中藥來泡腳，這也是一種養生方法，亦或者說是在飲食方面，吃對身體有很多好處，比如說補血的大棗等物質，這些對於身體來說都存在有很多好處，所以，聰明的女人都會將自己保護得很好，即使是例假時候，也會將這個痛苦時期過成一種養生時間，就比如說可以從自己的飲食以及其他習慣上面可以做到。
而且在冬天，人們都有泡腳的習慣，這對於身體來說是有很大好處的，而對於女生來說，不管是在什麼時候，只要例假來，都可以用熱水泡腳，因為這對於子宮來說，起到保暖的作用，不至於導致宮寒，也不會產生很大的疼痛感，所以在例假期間，女生們要在飲食以及其他方面要多注意，要對自己好一點，在飲食方面可以多吃一些含有蛋白質的物質。
而且在這個期間，也可以燉一些高湯，而經過將肉煮熟過之後得到的高湯，其中都會含有很高的蛋白質，而這些蛋白質對於女生來說也是很好的，比如說燉豬蹄，豬蹄裡面就含有大量的膠原蛋白，對於女生來說，也有很多好處，所以，即使是在例假期間，女生也要注意保護自己，可以通過飲食等方面來將例假期間過成養生期間。
7樓：未來的教師
例假期間最大的忌諱就是受涼，所以在例假期間應該保暖。每天泡腳特別是睡覺前，儘量水深淹沒過小腿，這樣能夠促進血液迴圈身體也可以暖和起來，然後就是多喝一點熱水、忌口，不吃冰冷的食物、辛辣的食物，這類食物會導致身體寒涼導致痛經，其次注意不要然肚子、腿著涼，最後就是不要做劇烈運動。
8樓：赴一場盛宴
在月經期間，敷**和泡腳的話就比較好吸收，如果利用好月經期間來做好這些事情的話，就讓我們的**會比較好。
經期怎麼調理
9樓：free小賤賤
對於大多數月經不調的患者而言，想要徹底擺脫月經不調的話，建議中藥調理，治標又治本。那麼，中藥調理月經怎麼調呢?常用的巾巣暖舒茶，一天兩袋有經消瘀、滋陰養血以及解渴除煩的作用。
月經不調有哪些症狀可以調理好呢？
1、經期不定
經期不定是常見的月經不調症狀，對於此類月經不調患者來說，有時候月經會提前來，有時候月經會延後來。
2、經期延後
對於經期延後的月經不調患者，也要分情況來對症**。經血量少色暗紅，小腹部絞痛，四肢畏寒。經血顏色比較淡，小腹疼痛，。氣鬱導致的經期延後。
3、經期提前
經期提前的月經不調患者，如果屬於量多色淡這一類的，多半是氣虛導致的，喝具有益氣養血的功效。
10樓：匿名使用者
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯矜巢暖淑茶來調養，可以穩定經期。
2、多吃一些滋補性的食物
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
11樓：貴陽仁愛諮詢服務
在生活中可以多吃紅棗、枸杞、羊肉、桂圓等溫性補氣血的食物，平時不要吃生冷食物，也不要喝冷飲，要注意腹部保暖，做好調理工作。
12樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期
13樓：匿名使用者
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。」**專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
14樓：匿名使用者
吃清淡些的，喝些白粥什麼的，還能喝些稀健淑經茶調理的，平時要多注意休息，晚上不要熬夜過多就行！
15樓：
月經不調是女性常見疾病，發生後請立刻進行調理**，否則會影響女性健康。女性月經週期變化，經期出血量等發生異常都是月經不調的表現。日常可多吃些調理月經的食物，如黑木耳、紅糖、山楂、豆製品、海帶等，對女性月經不調都具有調理作用，月經不調症狀比較嚴重時最好去看看中醫，通過服用中藥可以喝金巢暖舒茶進行調理，中藥材中有很多對女性月經有調理功效的成分，可能服藥的過程比較長，但效果非常好，可徹底把月經不調改善。
月經不調原因有哪些
女性經血排出量、經血的顏色差別以及月經週期方面出現異常都屬於月經不調。如果長期作息時間不規律，飲食結構不合理，再有些個人生活不良生活習慣，都會改變身體內分泌環境，容易使女性患有子宮方面的疾病如：子宮息肉、子宮肌瘤等，會不同程度引起月經不調。
作息時間不規律主要表現在熬夜，作息時間黑白顛倒;飲食結構不合理，尤其是在**的人，無節制**或過量運動導致身體攝入蛋白質不足，影響雌激素正常合成;情緒長期處於抑鬱，焦慮和巨大精神壓力之中，下丘腦功能勢必會受到影響，要知道月經來潮正常與否與下丘腦功能有直接關係，正丘腦功能出現異常，卵巢就無法分泌荷爾蒙，無法正常排卵，從而引起月經不調。
關於月經不調原因有哪些除了這些常見的因素，習慣性流產，做**手術等沒有注意術後護理修復工作，同樣會引起月經不調;總之月經不調的表現有很多，引起月經不調的原因也有很多，生理性、病理性方面各有誘因。
月經期間吃什麼保養身體?
16樓：匿名使用者
不能或儘量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 多喝一點紅糖水 和薑湯 有助於條理和補血 還能幫助止經痛 也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處 如紅棗和紅糖老薑一起燉 或再加一點核桃肉 吃一點雞精 因為月經來時已經排出去一定量的血 所以經後一定要把營養給補回來 這樣才不會導致貧血啊
以下注意啊
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
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女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次月經，是一種正常的生理現象。但是它需要依賴丘腦下部 腦垂體 卵巢的協調和子宮內膜對性激素的週期性反應來支援，這些功能反應均受到大腦皮層這個 總司令部 的管轄，如果哪個方面出了毛病，就會影響婦女的健康。婦女在月經期間與平時相比，身體裡要發生一些變化。首先經...
來大姨媽是不是不能洗澡，那今天來大姨媽，要什麼時候洗澡
等流乾淨了再洗，來例假的時候女性體內激素分泌紊亂，此時多注意保暖以及合理飲食，吃東西不要吃辛辣刺激性食物。洗澡會造成體溫熱量流失過大，有可能會推遲下個月的例假時間，造成生理週期紊亂！沒事 可以洗 只要你沒什麼不舒服就好 你想啊 要是照你這麼說 夏天來姨媽還不能洗澡呢 那還不臭了 洗澡不影響啊，不過公...
大姨媽來了能吃什麼不能吃什麼，女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，如黑芝麻 南瓜子 綠葉蔬菜，它們能緩解壓力 調節神經。2.另外，...