個字太矮的想搞怎麼做可以長高18歲才153cm也別鄉想長高個字太矮了要諮詢

2022-09-14 03:51:39 字數 5961 閱讀 5786

1樓:匿名使用者

可以的,如果有sy,杜絕它,然後去看下(邱隸顏的個)這個文,就明白做什麼能長高了,本人就是這樣高了7釐米的,網上有,度它就行。

2樓:書慧捷

個子高矮跟遺傳有關係的,如果你想長高一點的話,就多吃點有營養的東西

3樓:吹牛

可以去醫院查一下自己的身體看看有沒有醫生針對的**辦法。

4樓:匿名使用者

去整形醫院,好像先打折腿,然後再接一段。腿就長了,個子馬上就高了。

5樓:yi36694衛心號

年初嘗試中醫藥高了六釐米左右生長

怎麼樣才可以長高。我現在161cm 我想長到170cm 女生太矮了不好 18歲了還能長高嗎

6樓:阿鳳

還能!建議你做到以下幾點!第一保持營養均衡,多吃蔬果和富含鈣的食物,第二保持睡眠足夠分泌才會正常,第三加強體育鍛煉,可以練練簡單的拉伸瑜伽,這對你長高有很大的幫助,祝你心想事成

7樓:薇兒

懸,頂多再長五六釐米吧。

今年剛過18歲,覺得我太矮了.162cm,跳繩可以長高麼?

8樓:

鈣片吸收不好,最好找營養師諮詢一下,這方面我不專業。

跳繩的效果沒有籃球好,不是很全面。要和長短跑結合起來才行。

9樓:李加文

跳繩沒有用,不要做俯臥撐,鈣片應該吃,每天喝杯牛奶

10樓:匿名使用者

運動對長高還是有好處的

請問各位大哥,18歲後怎樣才能長高啊?我好鬱悶,我太矮了!

11樓:糖堂

推薦牛奶:蒙牛特侖蘇

12樓:匿名使用者

我現在21,一米90~去年長了 3cm~~

人一般發育到到24歲左右。女生稍微早一些,有的人還會更晚,如果你想長高點,現在你正處在青春期應適當的多運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質,但是很難吸收!

身高是受基因和外界條件共同影響的,外界條件佔20%到30%,希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道

能增高的食物

那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!

保持好的生活習慣!

我的經驗是:

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡!

沒事就打打球吧,挺長個子的,注意別傷了,我就骨折過,扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單槓~~長個**~效果也不錯的

還有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以試一下,看看有沒有效果,最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~

多運動多喝奶啊 ,身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~

不要信那些廣告,個人認為全是誇大的,那種都含激素,在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲,所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃!

要自信,心情也很重要的,肯定還會長的,你放心好了! 加油吧

以下是我從網上找的,謝謝網友的提供(不好意思,有的我改了一下、)。

日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇,因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後,日本人的身高突飛猛進,平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法,日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊,裡面有詳盡的說明增高的方法。

現在,我把它複製下來了,有的改了一下,謝謝這個網友的提供,雖然比較恨日本,但是確實是很有道理,可以參考一下!

一、牛奶。

牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近,看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效,我敢肯定地說絕對有效!不要懷疑,從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多了,也沒用!

人吸收不了那麼多,會排出來~

二、打籃球。

其實不一定是打籃球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高!

三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了,不過我這個多晒太陽的意思是指,適量的晒,而不是整天的晒!那樣的話,人是很容易中暑!

這個理論已經被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友,快點出去運動一下吧! 促進鈣的吸收

四、早睡覺。

科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢,那奉勸你們一句,快點改吧!

五、多吃魚、蝦。

因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養! (還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈,雖然跟整容有關係,但是那些老太太們**也不錯,我感覺由於他們靠海,吃魚蝦比較多造成的,哈哈不知道對不對)

六、昂首挺胸

很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人吧!

13樓:loveiy澀

額...咱只繫個小妹.卟過,咱一同學很矮滴素,他素他父親以前也很矮,到了1定時間,個子突然長得很高叻,,挖挖噢挖噢世界超級神氣喲~^>^

14樓:匿名使用者

一句話,多補營養多鍛鍊......男生的話建議籃球,不會沒關係,練練嘛...只要跳跳就行....女生建議跳繩....早晚跳跳跳~~很快就長高

15樓:匿名使用者

如果有那世界就沒矮人了

16樓:匿名使用者

伸懶腰,28、9歲也能長呢。

高二男生20歲才153cm,怎麼辦啊?能不能在長高?要怎麼做?

17樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

18樓:樂康

俗話說二十三還躥一躥呢,多多努力,還能長高。給你幾點可行的建議吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。

二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。另外,也可以嘗試一下增高類的產品,我們大學同學從**買的 增高4號 ,二個月長了三釐米。

是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了,這是我給你總結的,希望能幫到你。

19樓:匿名使用者

天下的女生何其多,總一個適合你的身高,小個子可愛女生也很多啊~~~無法改變的事實就做罷了吧,想多隻會是庸人自擾,自取煩惱的。

20樓:匿名使用者

不要想長高了 我跟你是一樣的,但是我不像你你那樣還有點小帥氣。因為我父母都不高也只有150幾釐米,但是我不想你那樣的想,你要想到,我長得不漂亮但是我做人很漂亮,真正的美女是不會太在乎這個身高的,等到下一代的時候,自己多給他一些營養就好了,自己不聽的增加自己的內涵吧!

21樓:東方偶巴

你已經20歲了,從初二就沒再長高的話,以後也不會再長了.

不是打擊你,身高一大部分是遺傳,還有後天的,什麼營養了,壓力啦等等.市面上的增高鞋,藥都是假的.

你都20了,不會再長了,只有這樣了.

不要在乎別人的眼光,做自己就好.

22樓:匿名使用者

每天不要熬夜。

熬夜是非常損害身體的一種行為。

尤其是未成年人 正是長個的時期

人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。

這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。

想有個健康的體魄就不要熬夜了。

另外早餐一般吃一個雞蛋 一杯牛奶(豆漿) 儘量不吃油炸食物每天適量的運動(打籃球最好)

會極大的促進你的身高體能。

還有每天睡前 還有睡醒 都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。

本人1米92

我18歲了,可剛剛有152cm.我想知道自己怎樣才能長高? 15

23樓:

多運動,多打籃球或多做引體向上等運動。

多補鈣,多吃一些排骨、大骨湯。

多做按摩,將每個骨節都舒。

24樓:

可以做手術的。不過**比較昂貴而且很痛。

不知道你是男孩子還是女孩子,如果是男孩子的話估計還要再長長的。如果是女孩子的話也沒有關係,穿高跟鞋就好了。

25樓:

你是男的還是女的?不過18了男的女的都嫌矮了,要多運動,吃什麼藥啊補什麼什麼的是假的,關鍵是遺傳和你的運動量,多跑步吧,當然了必要的營養還是要跟上。

26樓:木頭飛貓

先去醫院拍**看看還能不能自然長高,醫生會告訴你的,不過18的話一般都不能了,只能多做運動,拉身,跳躍,喝牛奶,補充營養,再不行就買增高鞋穿,你要是女生的話還可以,男生就麻煩了。

27樓:

我聽說最有效的辦法是斷骨重接。

28樓:

拉下就好了

最好吊起來

29樓:想吐不拉維奇

保證睡眠充足。生長激素在人睡眠的時候才能夠分泌旺盛。

30樓:匿名使用者

多運動 應該還會長的

31樓:匿名使用者

沒關係。雖然你無「材」,那就在「才」上下工夫吧。

其他的都是徒勞的。

32樓:小飛龍

認了吧,其實沒什麼的

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