1樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
6樓：永蘊秀良寧
情緒化就是對自己的情緒任其發展、蔓延而不加以管理和控制。
控制自己的情緒化，最好的方法應該是善於改變看問題的態度，學會情緒轉移，
進行有效的心理自我調節。
7樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
如何控制情緒化
9樓：甕信然程羅
活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：
有句話說的好：憤怒的結束，就是懺悔的開始。
如果你不能做到委屈求全，抑或是剋制自己要強的自尊心，那麼改變就會非常困難。
辦法都是老一套的，比如你要學會換位思考，當你覺得自己的自尊心受到衝擊時，反過來用更極端的方式來進攻別人，那麼，結果只能是兩敗俱傷。因此，有一方服軟，是最好的妥協方式，但你不覺得即便這樣做，另一方勝出的人，事後也會覺得這樣的「勝利」勝之不武嗎？正所謂退一步海闊天空啊。。
另外，養成善於思考而行事，這樣就會讓自己少犯很多的錯誤，當你覺得有些話一定要說時，問問自己目前的情緒是不是很衝動，說出來的話，會不會音調很高、態度很硬？如果是這樣的話，完全可以不說。。。你可以和藹的告訴對方，我不同意你的說話，但我持保留意見，如果你想聽我說的，那你千萬不要生氣。。。
總之，認識自我、管理自我的情緒以及處理人際關係，都是門非常複雜的過程和學問。。需要你日後慢慢自己總結和體會。。
祝你好運~
11樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
12樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
13樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
14樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
15樓：匿名使用者
給自己想一句印象深刻的話，或者笑話，或者某件事，每次感覺控制不住自己的情緒，想發火的時候，就默唸那句話或者那個笑話，轉移下注意力，現在這個社會，控制情緒很重要的，還好，你傷得的是兄弟，你先道歉，還能和好的，如果是戀人，上級，或者父母家人呢！
16樓：天使亦會流淚
說明自己還不成熟，越是在乎的人越要耐心，把原因告訴他為什麼這麼做，如果是對的，他會理解你的，發個簡訊給他，沒什麼是放不開的
17樓：趙石巖
以後想發脾氣的時候 控制三十秒之後在看看有沒有必要，一般三十秒之後都不會發脾氣了，
18樓：既睔硽棵
你自己能明白問題的嚴重性說明你肯定能改！只要遇事理性些慢慢來，急是沒有用的，脾氣這種東西不是一兩個月能改的，希望你成功咯!加油！
如果他是你兄弟他就會了解你的脾氣，那麼他是不會和你斷交的，這個問題你需要思考
19樓：
兄弟貴在理解，互相支援，想事情站在對方角度，多為對方著想，一般一會發生什麼衝突
20樓：蔭翳的羽翼
如果是兄弟，你去道個歉應該沒事，兄弟是能互相體諒的。。情緒化很重的人。只能靠平時多訓練，開口說話前多想想，每次說話的時候記得默數5下再說話，這樣好點。
還有，如果有條件可以去練練氣功調理下，真的有效
21樓：匿名使用者
可以考慮做點讓你平心靜氣的運動，逐漸的你遇事會變得冷靜。我也是一個衝動型的人，正在每週進行瑜伽，陶冶自己的情操，
22樓：匿名使用者
當你想對一個人發脾氣的時候，不妨給自己10秒鐘時間冷靜一下，然後調節語速，這時你說出的話可能就不會那麼傷人了。找自己的好友聊聊天，或者做自己感興趣的事情，看看電影，心情可能好點。你要提醒自己，自己是個大人了，處理問題要理智；另外，心態不平衡，就要求你換角度思考問題了，凡事儘量往好了想，遇到問題，更多的是去想如何解決他，而不是好煩，好氣人等一系列的情緒先出來！
23樓：
學會冷靜，先做一個深呼吸，然後笑一笑，對自己說沒什麼大不了，一切都會過去。
24樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
25樓：歐我i特曼
學會剋制自己，很多人都有這個經歷
26樓：匿名使用者
天那一早的運氣真好啊,
27樓：飛翔的雲
我也是這樣的人，誰能幫幫我。
怎樣控制自己的情緒化
28樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
29樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
30樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
31樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
32樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
33樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
34樓：匿名使用者
現在的人多少都有點輕度躁狂症...
35樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
36樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
37樓：
無需控制，因為那是你的個性，看你怎麼應用，畢竟有利有弊，閱歷深了就會更加的沉穩。
38樓：傅定程懷綠
這我有經驗。嘻嘻…找最能讓你投入且發洩的事來做：打沙包、挑釁別人再幹架、買一堆麵包拼命咬……
再不然就拼命想些傷心事再拼命地哭，毫無顧忌、盡情地、大聲地哭！
希望我這拙法能幫助你。
如何控制自己的情緒化行為？
39樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
40樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
41樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何控制自己的情緒？
42樓：硬漢機構
恰棗備自碰巖答己拇笑慧指
如何控制情緒化的性格？
43樓：匿名使用者
1，要了解這是先天的，有的人天生就衝動，天生就情緒化，
2，要了解這是有階段內性的，比如年青時，容中年，老年，每天階段的情緒結構就不同，這是普遍性，一個情緒化的人，也有他的階段性個性，旁人上30歲已很穩重，但他卻要到35或40才形成這種性格，這就是個性，所以有人少年得志，有人大器晚成，不能說哪一個好哪一個不好，
3，情緒化並不是成功的障礙，有的人才是很情緒化的，
情緒化的人佔的比例多著呢，這些人也會成功，成功與情緒化並沒有直接的關係，這些例子自己找，很多藝術家都很情緒化，
4，你老公的問題是容易被暗示，容易把一顆樹看成一個森林，現代心理學提出的「挫折商」，是在「智商」和「情商」之後提出的，你老公的問題看如「情商」有問題，就是控制情緒的能力有問題，但他有無衝動時打人？情緒無法控制？這些你好象沒提！
所以我可以判斷：他是一事喜萬事皆喜，一事憂萬事皆憂！
5，所以讓他明白挫折商這個概念是很重要的，不要枯一棵樹，就以為全個林子完。
如何控制情緒化，如何控制情緒化的性格？
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自...
如何有效的控制自己的情緒，如何控制自己的情緒 最有效的22個情緒管理定律
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 ...