1樓：木兮寫作分享
記得佛家說過一句話，那就是人到這個世上就是度苦海來了。人有7種情緒，那就是喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這7種情緒當中，只有喜和樂是正面的情緒，其他5種可以說都是負面情緒，所以從整體上來看，我們人在生活當中還是憂患多於安樂的，那麼我們常說的修煉就是修煉自己對待人生苦難的態度，也就是說讓自己儘量的接近這兩種正面的情緒，而避開負面的情緒，這樣就可以讓我們慢慢的平復自己的心情。當然除此之外，我們可以通過以下幾個方法來對自己進行修煉：
1、凡事都往好的方面想
第1個修煉方法就是凡事都要往好的方面想，可能大家都聽說過一個非常有寓意的故事，那就是塞翁失馬焉知非福吧？其實這種修煉方法就與這個故事有比較多的關聯，易經上曾經說到過，繼之者善也，意思就是已經發生的事情都是好事情，也就是讓我們一定要往好的方向去想，其實想一想我們如果沒有正面的態度的話，那麼只會讓事情變得越來越糟。
2、學會寬容
一個擁有寬容之心的人，可以給別人帶來快樂，自己也會快樂，會產生一種強大的凝聚力，讓別人都往你身邊聚集。而且據科學研究表明，一個經常寬容別人的人，患上重大疾病的機率會明顯的下降，體內的細胞很少會有癌變的跡象，所以學會寬容不僅對別人好，而且對我們自己也是一種非常有益的情緒。
3、學會自我緩解壓力
在生活當中可以學會自我緩解壓力，是一種處事的態度和技術，因為我們無時無刻不會面臨到生活的壓力，這個時候如果我們總是依靠別人來幫助自己緩解的話，那麼或多或少會有些不現實，因為畢竟每個人的家庭結構和人生結構不同，所以我們需要學會自我緩解壓力，當壓力過大的時候，我們可以試著去咖啡廳靜坐一坐，聽一聽**，或者去茶樓喝一杯好茶。
2樓：梅子
要保持樂觀積極的人生態度，要多微笑，多樂於助人，常懷一顆感恩的心，你就會感到心寬了不少，世界還是美好的。
3樓：高調炫耀的曖昧
生命苦短，有些事情並不是說自己想怎樣就能怎樣的，所以說一定要開導自己的心情，沒事了可以出門旅旅遊或者是找朋友說說話，聊聊天兒，都可以。
4樓：匿名使用者
活在當下，高興也是一天，不高興還是一天，人活在世上難免會遇到困難，但是辦法總比困難多，是困難總是會能解決的，所以不要為明天的煩惱而煩心。
5樓：天才人物我無敵
命裡有時終須有命裡無時莫強求，是你的甩都甩不掉，不是你的強求也求不來了所以接受現實，一切順其自然，不給自己太大壓力。
怎麼調節自己？怎樣調節自己
找點興趣愛好，好好充實自己，找到人生目標，向這個方向走！怎樣調節自己 調節自己的方法如下 1，不要悶在家裡，多出去走走。當心情特別高的時候，總會宅在家裡。其實這樣只會增加你心裡的負擔，讓你更加的難過。這個時候你應該出去走一走，呼吸一下外面的空氣，看一看外面的風景會讓你的心情好轉起來。2，轉移注意力。...
怎麼調節自己的情緒呢，怎麼調節自己的情緒？
以我對生活的經驗，我覺得舒緩情緒的方法有很多，只要是符合自己興趣的，都能夠起到舒緩情緒的作用，就是你喜歡什麼就去做什麼，比如我媽，沒事的時候就喜歡去廣場上跳廣場舞，人家現在都已經跳成領舞的了，只要一站在隊伍裡面立刻就神采飛揚的，別提多高興了，所以人還真的去做點什麼事兒，千萬別一個人在那呆著生悶氣喝悶...
怎麼調節自己的情緒啊？怎麼調節自己的情緒？
首先和女朋友分手不舒服是正常的，如果什麼事都沒有就不正常了 然後你想著想那是因為你可能還放不下，還戀著那段戀情或者那個人 最後建議 如果你還覺得還喜歡她的話，你就勇敢去追吧！不管當初是什麼原因，殊不知錯過一個適合的人要用一輩子來後悔，如果你只是心裡還有點疙瘩而不再喜歡她了，你就不要整天想了，時間會幫...