1樓：太原小輝輝
你好，我以前是重度抑鬱症患者，抗抑鬱症，慢慢和其他人接觸、聊天，多運動，大膽嘗試你想做的事。千萬不要想死這個事，不要抽菸喝酒，少吃辛辣。
2樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
3樓：李黑娃
看看心裡醫生，凡事想開點
求助，初中女生重度抑鬱
4樓：聽雨看潮品酒
先找到原因，儘量杜絕再次影響，多出去和朋友互動，努力讓自己開心，最重要的是先定一個自己能完成的小目標，並完成，然後繼續定、繼續完成，讓自己逐步建立自信，生活充實，這樣會很快走出抑鬱的，關鍵是自己有走出來的慾望。
5樓：中流砥柱
怎麼回事啊，遇到什麼困難了？
我是女生有抑鬱症，重度抑鬱症，我該怎麼辦，很痛苦。 10
6樓：況樂正素勤
咱們一樣，我也是今年畢業剛參加工作。上面的問題是因為你太在乎別人的看法。當然必須承認，這的確也會給我帶來困擾。
但是我們有自己的生活，別人再怎麼說，我們與他們的生活也很少有交集。既然工作了，就要多專注工作。我們管不了別人的嘴，但是我們可以控制我們的心。
如果真的是重度抑鬱症的話，最好去醫院看下，這個很難自己調整過來的
7樓：匿名使用者
你已經知道自己有抑鬱症了，為什麼不找醫生看一下呢。
你才20歲，也沒有經歷了生活百態吧。
如果不想上學，你可以申請休學，把抑鬱治好之後再上學。
什麼叫順利？什麼叫倒黴？哪個人在世界上是順利的？
既然你在知道求問了，我覺得你是對生活有所留戀的，如果你真的不想在這個世界了，那就不是現在這個狀態了。
如果你真的有困難你可以說給附近人聽。
如果你沒有人訴說的話，我可以給你我的企鵝號。
8樓：基因**
你好，我是無意中看到你求助的這個問題，前一段時間碰到一個女孩在微博直播，也是抑鬱症，然後朋友們一起幫女孩訂花還有寄書，讓心情稍微好一點，你的身邊肯定有親人和朋友，他們也是關愛著你，你現在大一，結束了高考了走入一個新的人生旅程，大學的生活和高中完全不一樣，可能會有一些陌生感或者不熟悉，可以和朋友多聚聚，多聊聊，讓自己開心一些，我可以陪你聊聊，希望你開心一點哦，如果是大學中遇到什麼問題也可以找我吐槽，有啥事心裡別憋著。
9樓：匿名使用者
要正確面對它，要戰勝它，去看醫生，去做自己一直想做的事情
10樓：匿名使用者
抑鬱症只是因為體寒，陽氣不足罷了，你只要多晒太陽，禁止寒涼食物，艾灸關元穴，就會**的。每天堅持吃薑，辣椒，這些熱性的食物，不多久，你就會體會到自己有一些力氣了。改掉不良的生活習慣。
練習深呼吸……
吸氣的時候，小腹鼓氣，忽然的時候自然放鬆，通常深呼吸一次就會感覺到放鬆，如果持續的深呼吸，就會持續的放鬆。久而久之，你就從可怕的噩夢裡解脫出來了。
大約經過三個月，或者六個月的時間，就會體會到變化的。這就是拯救自己的辦法。
11樓：仙語芹
我大學期間，也想過跳樓，在操場喝酒喝多了跑到人家宿舍門口尿尿，跟輔導員說想退學人家一句不勸直接說哦，你去辦手續吧！現在畢業三年了，有工作有物件，一切都還好。你要知道，曾經你以為的苦惱，都他麼的是矯情忍得禍。
誰沒倒黴過，誰沒有不為人知的過往，你要真不想活了，只會默默的跳樓。好好把自己的生活打理好才是關鍵，人活一世，要怎麼活？20歲，假設你未來還能活50年，你想怎麼過？
或者乾脆不過？自己想想吧！只能幫你到這裡了。加油
12樓：天罰至尊
抑鬱症一定要去看醫生，生命很寶貴，一定要想開點，你還這麼小，正是青春年華，是我們這些阿姨們羨慕嫉妒的物件，走出家門去交幾個好朋友，多溝通，把不開心的事說出來
13樓：蟲師入夢來
去看心理醫生 病好了 你能開心點
14樓：陳家五少主
穿自己的鞋，走自己的路，讓別人說去吧！種自己的菜，讓別人偷去吧！過好自己，不要在呼別人的看法
憂鬱症單身病友有嗎 我是中度抑鬱症患者，由於我的病丈夫和
我的想法 親，不要怕哦。可以和它作朋友，當時間長了，你的內心會自然而然發生變化。愛你的人，小心翼翼，怕摔壞了你 當他的愛人處於這樣的狀態時，他很心疼。有一天你會發現，在他的陪伴下，你走出了憂鬱症。願你快樂 我是一名中度抑鬱症患者 為什麼不考慮換一個生活環境？遵醫囑，自己多想愉快事，與能說得上話的好友...
我是有抑鬱症麼
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。其原因可能與女性激素 人格 社會環境因素以及暴露於應激性生活事件有關。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感...
我昨天查有中度抑鬱症但是我卻不敢告訴我媽我到底該不該告訴
您好，如果想盡快恢復到正常狀態的話是要跟父母溝通這種情況的。抑鬱症最怕的就是缺少與他人的溝通，獨自在一個空間裡面對一個令人沮喪的問題獨自琢磨，且抑鬱症人群在思考問題上的時候是比較極端化總在壞結果上越想越多越想越難過，嚴重情況可能會有一些自殘現象。樓主不要怕，您很孝順，但是有時候必須要讓父母分擔您的難...