1樓：我叫子凡
1.你的跑步姿勢肯定不對
2.你的運動量對目前的你來說可能太大了
3.穿專業的慢跑鞋
2樓：我白痴
不要在道路不平的地方跑步。
3樓：
你跑了多長時間了?一次跑多長?一週跑幾次?這樣說清楚了才好對症下藥嘛
4樓：愛護撒但
如果每次跑完步腳會疼的話，其主要原因應該是你不會跑步．你可別以為跑步而已嘛，誰都會啊．其實跑步也有很多要求的，如果你沒有做到，那麼就可能要挨痛了．
然後其次呢，就是上面那幾位所說的了．．．你自己看著辦吧
5樓：戎宛絲
很多原因有可能是路面不平或是鞋穿的不對
6樓：化從杉
先檢查一下你跑步的姿式,是不是腳後跟著地,這是不對的.正確的是,用前腳掌外側著地過渡到全腳掌。長時間腳後跟著地，咯噔、咯噔腳後跟會疼。
糾正方法：用前腳掌著地原地做有彈性的慢跑，彈性越柔和越好，再慢慢過渡到向前慢跑一定充分體驗什麼是有彈性的慢跑。經過一段時間的練習動作正確了，以前的問題就不會出現了。>
如果你不是每天或經常跑步運動的人,只是偶爾一次,而且運動量很大的話,那你的肌肉肯定會有反映,也就是會有痠痛的感覺,這是很正常的,但是如果你能繼續堅持每天或定期的去運動,那你的這種痠痛感覺也會隨著慢慢減少,因為運動是可以增強血液迴圈的,但是在每次運動完以後,要注意運動後的肌肉放鬆,洗個熱水澡,洗的過程拍打拍打捏捏肌肉,這樣可以使痠痛感更快的消失
首先祝你早日恢復健康！我給你介紹幾則成功**「腳跟痛」的祕方：
1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
2）用夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2--4小時，然後煮沸15分鐘，先薰後冼患足30分鐘，每日1--3次，每劑可用2日。
3）取肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。
4）用烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果。
5）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先薰後洗，每日2--3次，每劑可用2日。
6）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦乾後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。
晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
7）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前3味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。
8）用白芍藥30克，懷牛膝15克，甘草10克，元茴3粒，白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘後加入白酒及醋，趁熱薰洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。
為什麼我的腳很臭，為什麼我的腳很臭？洗完腳也很臭？
哈哈樓主你的遭遇我我一樣啊，腳臭的原因很多的，建議樓主去醫院查一下原因，在配合 這是比較穩妥的方法，能夠 給點樓主偏方吧 臭腳 方法 方法很多 蘿蔔熬水可除腳臭 有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數...
我的脖子很疼
1 可能你脖子及肩膀周圍的積累性肌肉損傷粘連，卡壓到神經，造成神經感覺不 明顯。2 也可能是由於頸椎的骨性位置有問題，卡壓上位神經所致。可以拍片看下。第一種做理療鍼灸，重的可能做微創鬆解 第二種在第一種基礎上加正骨。引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 ...
我每次來月經肚子都疼的很厲害請問有什麼辦法治療
我的痛經也很久了，最嚴重的是全身發冷，說話無力，氣喘，虛汗，加上小腹墜脹，大量經血和劇烈疼痛。小時候還不疼，但可能當時不知道保養，後來就一直疼了。月月舒根本對我不起作用的，生薑紅糖水也沒用，熱水袋只會讓疼的感覺更明顯，一開始時吃雲南白藥，後來吃花紅片，然後是芬必得。不過吃西藥不好，這我也知道，回家的...