1樓：曉曉
你的精神過於緊張才會有那樣的症狀,白天的時候儘量讓自己放鬆,睡覺之前做些放鬆的運動,儘量讓自己放鬆,聽一些歡快的**在入睡,要保持平靜的心!!平躺的時候手別放在胸口!!!希望你有好的睡眠!!
2樓：匿名使用者
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般民間所謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
3樓：匿名使用者
人不適合仰面睡覺，因為人的脖頸是彎曲的，仰睡的時候容易把頸椎裡豐富的神經叢壓迫住了，於是人的思維神經暢通，但運動神經卻暫時阻礙了，那麼就表現出，思維清晰，但四肢卻絲毫不能聽指揮，也就是說，鬼壓身通常是出現在仰面睡覺的時候
4樓：幽谷冰藍
一般只會持續一段時間，原因不瞭解，跟情緒和精神狀態有關係吧～
想擺脫就要自己的意志堅強起來～
5樓：匿名使用者
我也是有這種情況哦！
就是自己腦子意識清楚，身體卻動不了，
有時候費很大的努力才能動起來
請強人解釋一下是什麼原因，，
6樓：
氣血不合，壓力較大，睡姿不佳
7樓：約漢孫
日有所思 夜有所想 抱負太大 壓力就重 要平常心.
睡覺姿勢不正確不成立.他都睡著了**還知道正確不正確
8樓：匿名使用者
應該是心臟不太好,還有睡覺的姿勢也有關係.....
9樓：老樹咖啡豆
你的心臟有問題，應該去查個心電圖。
10樓：滿滿想想
睡覺姿勢不正確！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
為什麼有時候睡覺時會覺得有人重重的壓著你？感覺身體與靈魂是分開的，意識不能控制自己的肉體！？
11樓：呂秀才
這是一種睡眠障礙，如果只是偶爾出現的 說明是最近一段時間身體狀態或者精神狀態不佳，或者最近睡眠不好或過度勞累會導致的；如果經常出現這種情況的話 就需要注意了
12樓：**者伊
那是一種生理表現，俗稱夢魘，科學的解釋是人的思維意識還在沉睡但是人的感知系統已經醒來的情況下心理和生理衝突導致的一種情況，不用緊張，最好的辦法是繼續睡著，或者強迫自己醒來，然後清醒一段時間繼續睡覺就行了，沒有什麼生理上的危害，如果聽信迷信傳言可能會造成心理疾病，最好不要太在意，不會有生命危險的
為什麼我睡覺的時候總感覺有東西壓在我
我經常被鬼壓身是怎麼回事?
13樓：匿名使用者
經常鬼壓身的原因：或姿勢不對，也有可能是蓋的被子太重了，還有內自身體質因素的，例如精神容壓力大，體質差或是睡前五小時吃了，太過油膩重口的食物更容易有鬼壓身現象，如果排除前面所有因素無論怎麼注意, 睡覺時還是會有鬼壓身現象，可參考用李會珺老師的**辦法,前幾年經常有鬼壓身的時侯，用他那方法後就沒了
14樓：熱心網友
人只要向造天造地，愛人如愛自己，甚至願意為人去死 真神耶穌求救就可以了！ 人只要說耶穌救我四個字，鬼一秒鐘就跑了！
15樓：匿名使用者
我每隔幾天都會被copy鬼壓床
bai 可我根本不枕枕頭啊 鬼壓床的時候總是du看到莫名奇
zhi妙的東西 蛇 狗 鹿啥的動dao物 老鷹 鬼的眼鏡 鬼壓床之後我根本不敢閉眼
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