1樓：弓心水
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物（能量）無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中。 中性脂肪會使脂肪細胞變大，令人變得肥胖或超重。
脂肪多聚積於腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
2樓：二寶菌
二寶教你認識脂肪到底是什麼？
3樓：愛心小甜果
大腿肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動（如慢跑）可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動（如深蹲）可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發胖，腿部更加有型。
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。
無氧運動可以做深蹲，不需要負重。深蹲即是挺直背部，一頓蹲到底。做3組，每組20個以上。
每組間休息1分鐘以內。深蹲可以對腿部塑型的。運動後再做幾個腿部拉伸動作，每個15秒左右。
4樓：卿清俊
主要是不運動吧，我也有大象腿。想哭
5樓：侯夢安
這和你工作 生活有很大的關係！
捏一捏腿部，要是捏不動或者能捏起來很厚的一層就是脂肪腿，脂肪腿是怎麼形成的?
6樓：
我們經常捏我們的大腿都感覺特別多肉，慢慢的就形成了脂肪腿，那脂肪腿是怎麼回事呢？下面讓我們來了解了解吧！
脂肪是在進食後，經過一段時間後，食物會變成維持身體新陳代謝和日常活動的能量。 一旦攝入的食物(能量)不能被身體立即消耗，剩餘的能量將變成中性脂肪並儲存在脂肪細胞中。中性脂肪會使脂肪細胞變大，使人肥胖或超重。
脂肪主要積聚在腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
無氧運動可以做下蹲而不負重 蹲下就是挺直你的背，蹲到底。 做3組，每組20個或更多 每組休息1分鐘 蹲可以塑造腿部 鍛鍊後，再做幾個腿部伸展運動，每次大約15秒鐘。
一是控制高脂肪食品，如動物食品、肉類、油炸食品或西式快餐。
第二，攝入較少高濃度水化合物的食物主要來自穀物(如大米、麵條、雜糧等)。)中碳水化合物含量較高。 穀物是能量的**，為人體提供碳水化合物、蛋白質、纖維素和維生素。
我們強調的是控制，而不是不控制 肥胖的人晚餐必須少吃穀類食品。 因為人們晚飯後很少鍛鍊，如果不消耗掉多餘的能量，就會很容易轉化成脂肪。
三以減少精製糖的攝入。糖很容易被替代，但是如果它在人體內不被消化，就很容易轉化成脂肪。
因此呢，平時我們要多吃新鮮蔬菜，減少高熱量的食物攝入，多動少吃，這能防止脂肪腿的形成！
7樓：哈哈歌兒
晚上捶腿和蹬自行車也有半年多了，真的有效果。不喝碳酸飲料有利於脂肪的不堆積和不流失鈣質。脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
8樓：匿名使用者
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。
9樓：法如克在路上
有氧運動會消耗一定的肌肉，只要你不練習無氧器械，肌肉是會被慢慢消耗掉的
10樓：大紅小藍阿粉
運動。不論減身體的哪部分脂肪，持續的有氧運動是減脂不可缺少的條件，因此你要選擇一樣有氧運動，堅持下去，並且最好每天都要進行40分鐘以前上，如果沒有條件也要至少堅持每週5次40分鐘以上的運動。
11樓：
少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
12樓：排黑爾丁
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
大腿上的脂肪怎麼減
13樓：****達人
1分鐘大腿**操
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
篇幅有限請進我的空間瞭解。方法,點我的名字然後點"她的空間"
14樓：匿名使用者
他還是15歲的話 我覺得還是發育年紀，不必太在意這些`~~健康重要，注重好形象的話 可以去健身~~~有毅力 堅持 的話 結果也會很好
```我就是個堅持不了的人 才去了抽脂肪~~
如何減腿部的脂肪 10
15樓：我在冬天醒來
做瑜伽和普拉提，跑步這樣的強度運動只會讓你的小腿越來越粗
為什麼大腿容易堆積脂肪
16樓：匿名使用者
常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是當你一發胖，下半身就是最快速反映的部位。
我們一般正常人的身體裡，大約有150億到250億個脂肪細胞，若是飲食過量，特別是食用脂肪類或是醣類食物，要是再加上缺乏適度運動，一旦過多的脂肪沒有被有效分解。
這時，就會在人體的脂肪組織中囤積起來，自然而然地，體重增加，嚴重一點的，則可能造成脂肪細胞的體積被撐大，甚至是數量增多，導致肥胖越來越明顯。
這麼一來，不僅影響了體內的血液迴圈無法流暢，還讓體內的毒素與廢物難以順利排出，身體顯得浮腫，而且，由於過多的脂肪細胞會壓迫、推擠到負責支撐肌膚彈力的纖維組織。
於是在肌膚表面形成有如橘子皮般凹凸不平的橘皮組織，十分不美觀，緊接著，肌膚開始變得更加鬆弛，缺乏活力與光彩，若是再不稍加留意身體保養，暗沈粗糙，缺乏潤澤的肌膚，就會出現在你的身上羅。
17樓：匿名使用者
其實這是人類，同時也是大多數動物的一種本能。攝入過多，消耗過少，體內的營養物質就會以脂肪的形式儲存起來，以備飢餓時提供能量，本是機體的正常機能。但遺憾的是，現代社會，生活水平提高了，想吃什麼能吃到什麼，運動少了，消耗少了，這時過剩的營養物質就會轉變成脂肪。
但存在**呢？人體最容易積聚脂肪的部位是：腹部、肩背部、臀部、大腿等。
道理就是這些部位皮下組織豐滿，比較疏鬆而不緊密，最適合儲存脂肪，當然肝臟也是良好的儲存基地。面部手足組織比較緊密是不適合存脂肪的，因此說一個人再胖，手足面部也不會超肥，就是這個道理。
怎麼減掉腿上的脂肪，怎樣才能減掉大腿上的脂肪？
運動吧多跑跑步 我同學180斤 後來參加了體校 半年了減到136斤了 那腿上肌肉 上學上班不要動不動就騎車坐車多走走路 時間允許情況 總歸來講還是要多運動 少吃零食 多吃水果 蔬菜 加油 熱水沐浴後自上而下用雙手輕輕按摩，大約5 10分鐘，一星期最少做三次 另外，瑜伽上有一招，平躺，雙手恰腰，雙腿慢...
如何瘦大腿上的肌肉
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 您好，減少脂肪容易，而減少肌肉很困難。減少肌肉的成功例子有兩類。1.長期厭食者。不是節食，而是厭食。厭食者長期營養不良，尤其是蛋白質不足。因為身體缺乏能量，而飲食中又幾乎沒有足夠糖類，於是身體分解蛋白質來維持生命。從而厭食者一般都會肌肉流失。他們的腿幾乎沒有肌肉...
大腿上的肥胖紋怎麼去掉，怎樣去除大腿上的肥胖紋？肥胖紋怎麼消除？
和妊娠紋一樣，都可以使用去紋霜 一 按摩法 往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋 妊娠紋的部位。用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15 20分鐘即可。或者選用專業的去妊娠紋產品，如 美姿秀 搭配...