1樓：匿名使用者
下面告訴你幾個絕對可靠的方法，
就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡面很多都是激素，
2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，晒太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，晒太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午晒。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
祝你早日長高哈
2樓：滄海浩波
15歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
3樓：北師張老師
身高是自然增長的，有人長早有人長晚，但如果沒有疾病的話總會長高的。另外，想快點長高要多補充蛋白質和鈣，飲食上注意少吃零食多吃飯。而且一天要多運動，多打球，促進血液迴圈，助長高，而且增加飯量。
每天早上起來申個懶腰，睡覺時頭朝北睡，有磁場助長高，這些都適用。而且不能自卑，要有信心長高，加油！！祝你長的更高
我15歲男生，怎樣才能長高啊
4樓：風塵中微笑
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
5樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
6樓：生浩嵐
這說明了你的潛力大，照你這樣大概到18歲一年可以長個4釐米，你應該是屬於發育較晚的那種
7樓：匿名使用者
15歲161還矮啊 ！像你這樣已經算是發育快的了！男人到了22歲才停止長個子！你到22對估計能長個180左右！相信哥吧！
8樓：匿名使用者
我們老家有句俗話，叫「男長28，女長三胎」。
說男的可以一直長到28歲，女的一直可以長到生了三個孩子。所以，你不要急，你才15歲！多參加點鍛鍊就好了！
9樓：雲☆海
多吃肉類及新鮮蔬菜，多運動。處於你這個年齡段要正是開發自己身體潛能的時段，也是長身高的時段，你要多消耗自己的體能，飯量增加，可以在一定程度上增加你的升高。小朋友，平時學習之餘就別去喝酒了看什麼**，和朋友打打球，泡泡妞有益身心健康，吃嘛嘛香！
並不是一定要打得多好，而是為了鍛鍊你的肌肉及骨骼做到適量就行一天至少運動1個小時
10樓：教務從
謝謝哈不然我都嚇得怕我得了侏儒症了
11樓：匿名使用者
可以打籃球 夠夠牆 捏捏脊柱 多運動
12樓：噓知道的太多了
多運動吧 建議籃球 血淚的 教訓
13樓：
增高鞋墊！！！ 呵呵
男的15歲才1.55米還有 乙肝還能長高嗎
14樓：
乙肝是病毒感染造成的，不會妨礙你的身高的，平時多做些運動，比如打籃球，有利於長高
15樓：陳正加
有的是希望，乙肝跟身高沒關係
16樓：來自回龍洲興奮的白肩雕
不會的,乙肝病毒是不會影響生長激素分泌的,只有骨垢線閉合以後,生長激素才會停止分泌(男的生長激素停止年齡在23-25歲)
15歲男孩、身高1.55cm 剛剛才有發育特徵，一年之內可以長高多少呢
17樓：匿名使用者
這個要看很多因素的，首先要說的你的基因傳承，說句不好聽的，你爸媽的身高基因可能不是很好，所以這方面暫且不論，然後是你的後天努力了，吃飯，運動，都有關係，時常出去跑跑跳跳，多補充點營養，會有突破的。
18樓：道爾
不會吧。。。你才155。我才13就153
我今年十五歲，男生，身高1米50左右，怎麼樣才能長高呢？
19樓：如果你足夠強
多運動，早睡覺，堅持每天喝牛奶，身高很大一部分和遺傳有關，謝謝採納。
20樓：匿名使用者
左旋加運動，還有吃雞蛋跟牛奶，我一個月高了4釐米，真的很感謝那個姐姐
21樓：匿名使用者
你把你的**發來，我看看發育的怎樣
22樓：姑娘，請自重
呃……長不長得高還不確定，因人而異，你別太難過哦…加油(ง •̀_•́)ง
23樓：百度使用者
多吸收鈣質！你還得長高呢
24樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我15歲了可是隻有155cm我想再長高
身高強求不來,照你說的應該到160 170是沒有問題的,不知道你的身體發育 性特徵 怎麼樣,因為性激素在青春期對身高有決定性影響。多喝牛奶 多做拉伸運動 我15歲了只有155cm怎麼辦啊.想長到160 有沒有什麼長高的方法 拉高最 的4g 2180的智慧手機 品牌名稱是 歐樂迪 型號2198和小米4...
我已經22歲了 身高勉強才155cm 有辦法長高嗎
我也是這麼高呀,順其自然了,沒有什麼的.幹嗎拿自己的缺點和人比 現代醫學還無法通過藥物和營養進行增高 但一種新興曾高方式是斷骨增高 我是個男生,今年19,才1米60,順其自然 按照生理學理論，人在22 25歲左右會有不同程度的增高現象 指male 對這種現象產生影響的條件很多，例如營養 運動與心理狀...
我是女生現在15歲了只有155釐米我能長多高呢
取決於父母的身高,一般人的身高是比父母平均身高多一點.身高遺傳公式是 版男孩成權年身高 父親身高 母親身高 13 2 7.5cm女孩成年身高 父親身高 13 母親身高 2 6cm當然還有其他一些因素.我是個15歲的女生，現在身高165cm請問我能長多高？以後每年大約能長多少釐米？謝謝 保證良好的飲食...