1樓：顏景明娰婷
一般在18歲前後是生長最快的時期，20歲開始放緩或停止長高。你保證足夠的營養，適當的運動，長高應該沒有問題。
2樓：千振華希綾
身高這個東西
，不好說的。遺傳是很重要的。反正只要你沒到醫院拍片確定了自己的骨線已經長合了，那你就還有張的可能。
最好是不要熬夜，多吃五穀雜糧。並伴有一點的鍛鍊。不要鍛鍊過度，否則會損傷身體。
我14歲男生才160cm怎麼長高呀？
3樓：匿名使用者
跑步。不過有點累。不推薦
打籃球。如果你愛運動的話可以推薦
最最有效的方法在家裡找一個高點（手夠不到但是能跳著夠到）。每天對著他的高度跳。沒問題再把高度提高。。據說很有效
另外注意發育期多喝牛奶
我現在14歲，160cm身高，怎麼才能長高啊！！
4樓：嘿
多睡覺,經常打打籃球,我也是這樣長高的
5樓：林瀟湘妃子
打籃球和跳神應該都有用吧，反正要多運動
6樓：若伱轉身牽我手
男生要高中才長來高呢。
我們班有個源同學。
初中才148，現在都170多了。
何況你呢。
除了做運動外。
可以再夏天的時候多吃點鈣片。
陽光對於鈣的吸收會比較好。
但也別吃太多了。
不能盲目哦 。
骨質疏鬆的。
彆著急咯。
7樓：匿名使用者
你才13歲 還早這呢。你擔心啥呀，最少也長到20歲
8樓：see花未央
放心吧你,才13嗎....如果你是虛歲最多也就15男的長20左右沒問題,不過因人而定
你爸1.73你媽1.65你1.7以上不成問題你或許晚點,或許你卻什麼營養
實在想知道去醫院問下醫生,打個骨齡片什麼的
9樓：手機使用者
-。-要這麼**嘛呀。。
10樓：gァior__瀅
平時多做點運動，打打籃球。。很快就會高的..記得最好天天打籃球
11樓：匿名使用者
還有希望繼續長高
女的才是過了13歲不怎麼長了。
多補充鈣質，遠離激素，打籃球。。
12樓：匿名使用者
合理適度地運動；多吃蛋白質食品
13樓：丶___紅心
怎麼可能不長高了？
多鍛鍊。肯定能長高、
14樓：愛還嬒繼續
你爸爸好高哦 1750 cm呢！ 不用擔心 23還竄一竄呢！
14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
15樓：黑貓警長_膳醒
按照你的情況只要科學長高
還是有機會長高9到13釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊，我還能長高嗎？
16樓：717可愛
當然可以，一般男孩比女孩長的慢，一旦開始長，就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的，一般是初二到高二這段時間長。
17樓：匿名使用者
人還要長的啊，男的到17-21都要長的啊
18樓：匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15，6歲，個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話，最好去諮詢下醫生
19樓：楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力，那樣會影響你的，順其自然比較好，你才14歲沒撒事情的。
20樓：_深淺
能的，骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
21樓：愛love自由
馬上就要長高了，十四歲是剛開始發育時期
我15歲了，才160CM，算矮嗎，要如何快速長高呢
一 應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大...
15歲女生，才160cm還可以長高嗎
促進身高的生長，其實就是保障身高生長的最好條件。要把握時機，多管齊下，補充足夠的鈣，讓生長髮育不應受到因鈣的缺乏而受到限制 多運動 保證充足睡眠，因生長激素是是睡眠中分泌的 建立良好的生活飲食習慣。身高能否如意，取決於以下幾個因素 1 先天因素，主要是遺傳基因決定 2 後天因素，主要包括以下幾個方面...
16歲了160cm的身高還能長得多高
16歲160應該是男生嗎，不管是女的還是男的都有機會的，要多拉伸，可以漲到25至少，因為骨骼麼有完全閉合的，我是男的，23了已經，鍛鍊了8個月還高3.5cm，唉為了女朋友想長高！我現在已經不喝飲料了，不熬夜，以前太不注意這些生活細節了，我做的鍛鍊是看的楊雲風的日記裡面的長高運動，每天摸高50，無繩跳...