1樓：不懂先生
你好，根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快後慢等。
因此，對剛學過的知識，應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時「趁熱打鐵」，學過即習，方為及時。
忌在學習之後很久才去複習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。
根據這一遺忘曲線，我通過練習「精英特快速閱讀」 來提升和鞏固對所學知識的掌握。精英特快速閱讀是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
掌握快速閱讀之後，我們可以在艾賓羅浩斯遺忘曲線內及時的鞏固複習和再學習，真正做到長期記憶、永久記憶。具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。
2樓：喜歡生菜家
1，艾賓浩斯遺忘曲線認為遺忘學習之後就進行，前期遺忘速度快，後期逐漸變慢
2、學習之後要立即抓緊時間複習，提高識記效率，並且複習的頻率要高
3、複習距離學習時間越短越好，越能抵抗遺忘，有利於提高學習效率
如何根據艾賓浩斯的遺忘曲線進行復習
3樓：萊特資訊科技****
及時複習即可.艾賓浩斯遺忘曲線說的就是這個意思.
如何利用艾賓浩斯遺忘曲線複習
4樓：東師陳老師
複習點的確定（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）：
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
5樓：語文與生活
想利用艾賓浩斯遺忘曲線，要先知道艾賓浩斯遺忘曲線說的是什麼：當我們學了一個知識並記住之後（暫時記住），很快就會開始遺忘，而且在記住後的兩天內就會遺忘一大部分；要想減少遺忘，就要在「特定」的時間內重複溫習。具體如下：
1、學習/記憶之後，遺忘的速度是先快後慢。隨著時間的推移，遺忘的「量」大致是：剛學剛記住後遺忘率是0，20分鐘後會遺忘百分之42，1小時後遺忘百分之56，8小時後遺忘百分之64，1天后遺忘百分之66，2天后遺忘百分之72，6天后遺忘百分之75，31天后遺忘百分之79。
2、所以在學習或記憶之後，要在24小時內及時複習，再晚也不要超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的七成以上，複習起來就很容易「事倍功半」。
3、按照曲線來講，就是：在學習和記住之後，要在20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重複一遍，這樣就可以把知識記得很牢（實現長久記憶）。
要想提高學習和記憶的效率，只知道這個「遺忘」規律是遠遠不夠的，還需要知道如下的一些記憶規律：
1、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
如何培養興趣呢？①首先就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的一個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②其次是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思。
2、越是有趣、奇特的東西，大腦越是容易記住。
要想讓記憶變得簡單，就要學會運用「想象和聯想」的能力，讓記憶變得有趣，如我們常用的諧音法、影象法、聯想法、結構法等等。比如我練習過的「精英特速讀記憶軟體」中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，而其中的思維導圖就是一種結構式的記憶。這些方法在特定內容的記憶上有很好的幫助。
3、越是理解透徹的內容，越是能清楚地記住。
努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶的「捷徑」。如何才能更好地進行理解記憶呢，其實就是「寫和講」，也就是通過「用自己的話」重新把內容寫下來或講出來。寫和講的過程，其實就是對知識進行加工理解的過程。
如何利用艾賓浩斯遺忘曲線有效複習？
6樓：醉逍遙
確定好複習時間點（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）：
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
一、複習自測。
1、 及時複習，可以抓住記憶的時機;經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、 及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
二、定期複習。即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。
①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。
②周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。
④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。
三、隨時測驗即指隨時隨地測驗自己。這種方法用來學外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應的漢語詞彙，揣在兜裡便可隨時自測了。
自測的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。
②學寫法：學外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應的外語單詞來。
但是，很多場合是不允許四平八穩坐著寫的，怎麼辦呢?中公講師曲甜甜建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。
不帶卡片也可以隨時自測，看到什麼事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默唸一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散複習的好效果。保持持之以恆。
根據艾賓浩斯遺忘曲線應怎樣安排複習
一級消防工程師考試記憶口訣之艾賓浩斯遺忘曲線。遺忘規律 曲線 說的是想要減少知識遺忘，就要在 特定 的時間內重複溫習。這些特定的時間，按照遺忘規律來講，就是要在學習和記住之後的，20分鐘後 1小時後 8小時後 1天后 2天后 6天后 31天后這些時間節點內重複溫習，這樣我們就可以實現短時記憶向長時記...
如何運用艾賓浩斯記憶法？艾賓浩斯記憶法時間表
艾賓浩斯記憶法。一 什麼是艾賓浩斯記憶法。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。二 艾賓浩斯記憶法的益處。賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶...
下面是德國著名心理學家艾賓浩斯解釋遺忘規律的曲線 艾賓浩斯
1 遺忘程序是不均衡的，先快後慢。2 及時複習，及時反覆 4分 略 下面是德國著名的心理學家艾賓浩斯為研究記憶的保持規律而繪製的 艾賓浩斯遺忘曲線 請根據這個圖表概 記憶的東西短時間內遺忘較多，在過了較長時間間隔後，記憶保持的份額較少，遺忘的速度也變慢。學習過的內容，要及時複習，以鞏固記憶。4分 試...