1樓：受司大人
近視眼的預防方法一：注意環境因素
教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
近視眼的預防方法二：改變遊戲方式
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等;已很少見兒童自發的室外集體遊戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。怎麼預防近視眼呢?為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
近視眼的預防方法三：改革教育制度
眼球發育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態。為此，即便從眼科的角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。
近視眼的預防方法四：注意用眼衛生
預防近視眼要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺於遊戲機、電視之中。
近視眼的預防五：注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰絲竹空、瞳子髎、承泣、四白等);霧視**(戴+1.50d的眼鏡視遠)。
近視眼的預防六：定期檢查視力
預防近視眼視力下降應及時到醫院檢查、**。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素在機體內缺乏。從優生角度講，在擇偶時也應儘量避免近親及兩人都是高度近視的情況。怎麼預防近視眼，近視形成的原因分為先天和後天兩種。
2樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
3樓：山東視防
預防近視首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，30-40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
4樓：山東視防
日常生活中，儘量多晒太陽，多戶外活動，看書寫作業姿勢正確，不歪著趴著，近距離工作或者學習40分鐘左右望向窗外，手機等電子產品的使用應該控制好時間，如有必要，可定期去醫院檢查視力，及時檢測
5樓：山東視防
你好，首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
如何有效預防近視?
6樓：熊貓真美味
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預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
7樓：匿名使用者
1、富含維生素a的食物：
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2、維生素b群含量豐富的食物：
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素b族豐富的食物有全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素b2)、肉類(維生素b1， 菸鹼酸)。
3、富含維生素c的食物：
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素c容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。
4、富含蛋白質的食物：
瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
5、富含鈣質的食物：
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。
對眼睛有害的食物
甜品助長近視
據日本有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1，如果機體中糖分攝入過多，維生素b1就會相對不足。因此，有專家建議：
患了近視眼的寶貝，應該儘量少吃甜食，可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。
過量食蒜對眼睛有害
大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有「大蒜百益而獨害目」之說。
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
10樓：哈良喜靜
1.良好的照明，不要在光線闇弱或陽光直射下看書寫字。2.
閱讀寫字的姿勢要端正，書本和眼的距離保在33cm左右。3.連續看書上網等以一小時左右為宜，然後遠眺休息或進行戶外活動使眼及全身得到休息。
4.定期檢查視力，視力下降及時矯正。5.
保持良好的作息時間，充足的睡眠。
11樓：業可欣菅丁
注意避免長時間近距離接觸電腦
定期檢查視力
多吃魚類和動物肝臟
少吃辛辣食物和糖
注意用眼衛生，堅持做眼保健操
睡眠充足
12樓：西雅圖之夜未眠
做眼保健操,吃胡蘿蔔,用眼一段時間休息一陣
怎麼預防兒童近視，平時怎麼預防兒童近視眼
您好，考慮可能和孩子平時用眼不合理，缺乏戶外運動，睡眠缺乏等，引起的近視有關係。建議，選擇正規公立醫院的眼科檢查，視力，驗光，試鏡和眼底，確實發現有近視，先散瞳，去除假性近視，如果裸眼視力在0.8以下，或者是孩子上課，黑板看不清楚，要考慮配眼鏡進行矯正，平時多讓孩子看遠處，多運動，比如打羽毛球，乒乓...
癲癇怎麼預防，癲癇應該怎麼預防？
小兒癲癇即俗稱的 羊角風 或 羊癲風 是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。預防兒童癲癇的措施 1 要增加維生素b c的攝入，維生素c缺乏，易使腦細胞的結構鬆弛或緊張。b族維生素能幫助蛋白質代謝，促進腦細胞興奮 抑制機構更好的發揮作用。2 要補充合鈣質的食物，兒童多次發生...
痔瘡應該怎麼預防，痔瘡怎麼預防
痔瘡是要及時 的，我有一個同事就是沒在乎這個最後出血了，很痛苦的，我覺得山菇娘油還是不錯的，上次我同事用了好多都沒起到作用，最後用的這個，希望能給你帶來幫助！預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜 甜瓜 蘿蔔 成熟水果，如蘋果 香蕉 梨 適當的蛋白質，牛奶 雞蛋和適當的脂肪 適當...