1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
3樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
4樓：
加強體育鍛煉
增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。
起床後居室宜開窗透換新鮮空氣
流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。
流感流行期間，可對房間進行消毒
每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發。此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。
一、可以拿鍋用慢火煮一點醋，讓其慢慢揮發以殺滅空氣中的細菌；
二、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；
三、注意不要將空調調得過冷，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時注意鍛鍊身體；
四、老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥**，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血症等病，並危及生命。
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀
5樓：阿顏
短期：預防為主，隨時注意天氣變化，不光防寒，也要防熱，勤洗手，少在人多地逗留，等太多細節。最長遠的方法，卻也是最難的方法：加強鍛鍊，增強體質，增加抵抗力。
怎麼預防感冒啊？？？難受
6樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
7樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
8樓：匿名使用者
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
9樓：嫦月詩意
一、勤洗手，常通風，潔口腔，溫暖腳。
勤洗手：手是感冒的主要傳播途徑，呼吸出的飛沫傳播是感冒傳播的次要途徑。感冒病毒可在手帕上存活1個小時，在手上能存活70個小時。
感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、毛巾、桌椅、車輛把手等傳播。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時。所以外出回家要立刻用流動水洗手至少3遍，要用鹽水漱口，注意不用髒手摸臉、鼻、口、眼等五官。
常通風：在空氣流通的條件下，感冒病毒可以在10秒鐘內滅活。因此為預防感冒應注意在冬季保證室內每天至少通風2次，每次20分鐘。通風時要輪流開窗，注意保暖。
潔口腔：口腔粘膜是感冒病毒感染的途徑之一。在感冒流行季節，應該經常用清水或淡鹽水漱口。
還要注意牙刷的清潔。感冒久治不愈有時與牙刷有關。許多公寓的洗漱間沒有直接對外通風的視窗，而有些人將牙刷經常處於潮溼狀態，病原體就更容易滋生繁殖。
感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差外，還應考慮病毒借刷牙造成的牙齦損傷而反覆感染。預防感冒要注意保持牙刷清潔並處於乾燥狀態。
溫暖腳：腳部受凍最易感冒。我們的腳離心臟最遠，**的血液量相對較少，因而對冷比較敏感。
當氣溫降至7℃以下時，腳就會發涼，從而反射性地引起鼻粘膜血管收縮，粘膜抵抗力下降，從而容易外感風寒。有人稱腳是人的「第二心臟」，預防感冒就要做好腳部的保暖工作。在感冒流行季節，每晚睡前用熱水泡腳20至30分鐘，當感覺全身發熱時效果最好。
二、吃素食，喝雞湯，喝足水，少吃鹹，不過飽。
研究表明，高熱量、高脂肪、高蛋白的「三高」飲食易感冒。食物過於豐盛，如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體的免疫力。預防感冒的新法是飲食要葷素搭配，早上吃個蘋果或喝一杯果汁對保持免疫力非常有益。
維生素e在人的免疫系統中佔有重要的地位，多存在於動物脂肪和植物油中，比如每晚喝點雞湯，有利於維持免疫力處於良好狀態。
常喝白開水：不但能保證機體的需要，利於保持鼻粘膜溼潤，抵抗外來病菌，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。每天至少應喝八杯水（1600毫升）。
飲食不要過鹹：因為喜愛過鹹者易感冒。食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也就減少。
由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗**子的分泌，病毒便乘虛而入，進入上呼吸道粘膜而誘發感冒。
不過飽：飽餐過度使血液粘度增高，免疫系統功能下降。應提倡每餐八分飽。
三、常走路，冷浴面，護口鼻，早睡覺。
常堅持冷水洗臉和晚上飯後大步走至少30分鐘：可增強人體耐寒、抗病能力。
在感冒流行季節，要注意常與人保持1米以外距離，見人打噴嚏，應該立即轉身保護眼睛鼻子，必要時處在密閉環境中應該戴口罩。
要早睡：充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。據報道，美國聖地亞哥市進行的實驗中，42名志願參加者被要求只睡後半夜，第二天他們的免疫力就下降了30％。
接著，又讓他們足睡了8個小時，結果他們的免疫力恢復了。研究表明人發熱或睡眠時會產生一種叫「胞壁酸」的物質，有提高免疫功能的作用。所以從另一個角度來說，睡足覺不但是預防感冒、也是**感冒的最好的方法之一。
四、防憂鬱，不緊張，不過勞，不熬夜，要快樂。
憂愁、緊張最易患感冒。俗話說：「愁一愁，白了頭。
」多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原體的能力減弱，干擾素水平降低，呼吸道防禦能力減退，使感冒病毒有機可乘。在日常生活中一個常見的現象是剛剛換工作崗位的年輕人在上班頭兩個月內特別容易感冒，就是這個道理。某醫學專家通過對400名失業、失戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的人易感冒，原因是鼻粘膜干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，區域性免疫力降低。
經常熬夜，過度勞累，是感冒多發不愈的重要因素。人體的免疫系統一般是在夜間11點到凌晨3點最活躍，如果長期熬夜不休息，就會抑制人體免疫系統定期清除體內病毒細菌和壞變物質，使上呼吸道感染頻繁發生。如果人能夠注意保持樂觀情緒，又能保證充足的睡眠，就能激發人體產生「好激素」，如內啡肽，調動人體免疫系統正常工作，保護機體免受病菌侵害。
（網上搜的，我認為挺管用的，大家試試）
10樓：
增強體育鍛煉，吃一些維生素c含量高的水果，適當的喝一些板藍根沖劑。預防感冒最重要的的還是自身的身體素質，所以增強體育鍛煉是最為重要的。
11樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
12樓：鬱宜似瀅瀅
要看是風寒不是風熱了，一般用姜加紅糖燒開了喝就行，注意湯不能吹自然風
日常生活怎麼預防感冒？
13樓：思念浪漫的歌
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、白水（可樂）煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂或2碗水中，煮開趁熱喝下，防治流感效果良好。白水煮姜可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
十三、桑葉水
這是一個土方。就是在秋天的時候，撿拾一些自然落下的桑葉，晾乾。感冒的時候揀出7-9片桑葉洗乾淨，再加1-3個蔥須頭，加2碗水燒開，趁熱飲用，然後蓋上被子出汗即可。
水中可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 提高免疫力,增強抗病能力.平時吃vc,有一種名為vc泡騰杯,形狀似藥片,每次一片即可.一天一杯.有抗感...
冬季如何預防感冒，怎樣預防冬季感冒？
預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒須知 感冒是一常見病 多發病。感冒的預防重於 而預防的重點應放在日常生活保健上。一 注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液 減少,區域性的抗體隨之減少,致病微生...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒？
冬天預防感冒的方法有 第。一 避免受涼，注意天氣變化，根據氣溫增加 減少衣服。第。二 如果感冒流行，儘量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染。要經常開窗通風透氣，保持室內空氣流通。如果身邊有人感冒，要保持一定距離，佩戴口罩。如果感冒患者打噴嚏 咳嗽，要捂住口鼻，防止吸入帶有病毒的飛沫。第。三 如果...