1樓：嘉大玲
如果你是肌肉型的粗的話!!那你絕對不可以再用運動的方法去**!!!
要讓腿瘦的方法就是拉筋!!
**褲的話!!告訴你!!絕對不要去穿!!不然穿的部位會變黑的!!而且有紋!!
2樓：匿名使用者
貌似~慢跑可以~~我知道很多都是穿那些**褲（襪），傳出來的
瘦小腿最有效的方法
3樓：不惠利
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動。生活飲食上不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，每天堅持就會有效果。
**瘦腿的最好方法是？
瘦小腿最有效的方法,我是學生
4樓：匿名使用者
平時在散步走路的時候，不要放過這種機會，可以用快走、抬腿或跳的方法來達到瘦腿效果，這樣能有效防止下肢的血液不通暢，腿部就不會腫腫的。
除此之外還要控制好飲食，素來有「百瘦之王」之稱的雷5就是控制飲食的最佳選擇，搭配運動**更好。
5樓：及清漪
每晚睡覺前把腿抬高靠在牆上，過一段時間揉一揉。。。
6樓：就很獨特
瘦小腿：
介個我經驗槓槓的~~~
經常踮腳站，跳繩！
會使小腿變得修長，腳裸也會變細
7樓：匿名使用者
去操場跑跑步吧，有條件的搭配雷5當然是最好的
做什麼運動瘦小腿 六種瘦小腿的方法效果好
8樓：小熙猶如花美嗎
做什麼運動瘦小腿 一
要想讓小腿瘦下來需要做快走、多抬腿、多縱跳，不要多坐、多蹲、多站，這樣可以使得小腿部的血液迴圈比較順暢，不會因為由於血液迴圈不暢導致小腿看起來腫腫的。
做什麼運動瘦小腿 二
在每一個可以踮起腳跟的時候儘量的踮起腳來，可以在等車、等電梯或者是工作間隙的時候做一下這個動作，長期堅持做，時間長了就可以看到自己的小腿明顯的變得修長。
做什麼運動瘦小腿 三
需要特別注意的是，一定不要總是翹起二郎腿，這樣不利於血液的迴圈，會使得小腿看起來腫腫的。
做什麼運動瘦小腿 四
少熬夜，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不足會使得體內的毒素不能及時的排出體外，從而可以導致腿部出現腫腫的現象。
做什麼運動瘦小腿 五
瘦腿可以採用一些瘦腿效果比較明顯的藥物，這種藥物有很多，一定要尋找哪些正規的比價大的機構生產的信譽比較好的產品。
做什麼運動瘦小腿 六
每天堅持泡腳，並且在泡腳的時候輕輕的按摩小腿部，這樣有利於改善小腿的鬆弛，使得**具有彈性。
什麼方法瘦小腿最快最有效，快速有效瘦小腿的方法
通常我們說小腿粗，是指小腿沒有線條，想要小腿有完美的形狀，首先要了解小腿肌肉的構成。這樣才能更有針對性的鍛鍊以達到瘦的目的。1.小腿後側肌肉構成。主要決定小腿後側形態的是小腿的三頭肌。小腿三頭肌主要是由腓腸肌和比目魚肌構成。腓腸肌就是指腿肚子，比目魚肌則在更深層，是一塊長而扁平的肌肉。所以一般小腿粗...
瘦小腿方法，瘦小腿的方法有哪些
其實有很多不同的方法的呀，手術方法 小腿去肌肉術就是在腿部膕窩 膝後的 褶皺 處切1公分左右的小切口將腿後方向後和向兩側突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。麻醉方法 硬膜外麻或靜脈小牛奶麻醉。對久坐一族來說，有一個 瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一...
如何瘦小腿最有效呢，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
1.拍打瘦小腿法 做法 席地而坐，145度自然彎曲腿部，雙手輕拍小腿，做到面面俱到，以20分鐘為限！2.拉伸瘦小腿法 做法 一腿單盤，另一腿向後拉伸，小腿一下向上拉伸，和大腿構成60度角，每次8分鐘為限！3.小腿按摩法 做法 倆手手指併攏，成錐子形狀，對小腿肌肉部分進行螺旋式推拿！4.慢跑法 科學表...