1樓：蔣斌
你上網去查下嘛有很多好的藥品不過吃藥是解決不了問題的（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。 （二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。
並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。
向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。 （四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。
連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。 （五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。
這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。
對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
2樓：
推薦你用碧歐泉曲線光纖體精華.讓你想瘦**瘦**.只要39元
3樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概一個月左右。
詳情點選。
有哪些瘦腿產品比較好
有沒有什麼比較好的瘦腿產品
4樓：匿名使用者
建議不要使用**藥物或**產品來**。
**最科學的方法是「管住嘴，邁開腿「，也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。
1、有氧鍛鍊：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每週堅持3次以上
2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
5樓：原諒販賣機
小腿特別粗可以做以下動作；1.經常進行踮腳鍛鍊，對於大多數腿粗的人來說，都有一個共同的特點，就是喜歡坐在一個地方一動不動，這樣非常容易雙腿逐漸變粗，對付這種腿粗的方法就是多運動。2.
多做跳躍運動，跳躍運動是剋制腿粗的有效法寶。3.腿部纖體式瑜伽。
再就是我會每天晚上會用澳洲的sos瘦腿霜，這樣的話也不會形成肌肉腿，能讓腿更緊緻，現在已經瘦了半大圈了
有什麼產品瘦腿效果好
6樓：千菀柳仉暉
我之前用過一些**藥，但是效果都不咋地，也用過一些瘦腿霜，但因為不能堅持每天按摩，效果也不太理想。後來閨蜜推薦我用星期10纖腿片，吃了兩週，大腿瘦了兩釐米，個人還是很滿意的！
7樓：閃蘭允未
每天晚上睡覺前先按摩小腿,然後靠在牆上使身體和腿成90度.伸直腿直到發麻,堅持下去就ok啦!
能推薦一下有什麼好的瘦腿產品嗎？
8樓：匿名使用者
有些抹的可以區域性**吧
可以瘦小腿的運動有哪些
9樓：
做什麼運動瘦小腿 一
要想讓小腿瘦下來需要做快走、多抬腿、多縱跳，不要多坐、多蹲、多站，這樣可以使得小腿部的血液迴圈比較順暢，不會因為由於血液迴圈不暢導致小腿看起來腫腫的。
做什麼運動瘦小腿 二
在每一個可以踮起腳跟的時候儘量的踮起腳來，可以在等車、等電梯或者是工作間隙的時候做一下這個動作，長期堅持做，時間長了就可以看到自己的小腿明顯的變得修長。
做什麼運動瘦小腿 三
需要特別注意的是，一定不要總是翹起二郎腿，這樣不利於血液的迴圈，會使得小腿看起來腫腫的。
做什麼運動瘦小腿 四
少熬夜，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不足會使得體內的毒素不能及時的排出體外，從而可以導致腿部出現腫腫的現象。
做什麼運動瘦小腿 五
瘦腿可以採用一些瘦腿效果比較明顯的藥物，這種藥物有很多，一定要尋找哪些正規的比價大的機構生產的信譽比較好的產品。
做什麼運動瘦小腿 六
每天堅持泡腳，並且在泡腳的時候輕輕的按摩小腿部，這樣有利於改善小腿的鬆弛，使得**具有彈性。
10樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
11樓：小香
很容易的，但要你是脂肪小腿 還是肌肉腿
脂肪腿捏起來很軟 肌肉腿皮軟但結實
如果是脂肪腿可以:每天仰臥起坐30個做三組肌肉腿那就簡單了:每天用手捏 閒時也捏
晚上更有效果
相信我 親測有效！
瘦大腿什麼產品好？
12樓：遊子逸
如何快速瘦腿
一、用拍打的方式來軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。
其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微迴圈和緊膚消脂作用的丹蔘纖體霜，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。
這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。
二、用按摩的方法來減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放鬆下來，讓肌肉裡的代謝產物更快地排出。並能促進腿部的微迴圈、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液塗抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續按摩5分鐘。
2.從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉，每條腿可持續按摩3分鐘。
3.用兩手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，可重複按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪較厚的地方時要加大力度。每條腿可持續按摩3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉，按壓膝蓋周圍的肌肉。每條腿可持續按摩3分鐘。
三、用花草茶瘦小腿
除此以外，女性在按摩小腿的同時還可以配合飲用花草茶，以便幫助腿部排除多餘的水分和脂肪，減少肌肉型小腿形成的機率。這些花草茶包括：
1.馬鞭草、迷迭香、檸檬草瘦腿組合
這款瘦腿茶是專門為虛胖的女性設計的。馬鞭草可以緊緻腿部虛胖的贅肉、淨化腸胃、消脂**。檸檬草可健胃、利尿。
馬鞭草、迷迭香和檸檬草結合起來可加強身體的代謝功能，排除小腿部多餘的水分和油脂，從而減少小腿部的脂肪沉積，避免形成肌肉型小腿。
2.玫瑰瘦腿茶
這款玫瑰瘦腿茶很適合腿部脂肪比較多的女性飲用。它內含玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草等排毒溶脂的成分，不僅可排除體內多餘的水分，使腿部纖細，而且可以美顏嫩膚。需要注意的是，長期便祕和胃寒的女性要慎用這款花草茶。
3.消腫薏仁茶
女性若本身看起來並不胖，但身體經常處於水腫的狀態(即有多餘水分滯留在體內，不能被及時排除，如經常出現眼睛水腫、面部浮腫、**按下後不能很快彈起的症狀)，可使用這款消腫薏仁茶。它內含薏苡仁、幹山楂、鮮荷葉等成分，不僅能有效地促進體內的新陳代謝，排除多餘的水分，還具有美白的功效。
13樓：
綠瘦牌**茶，不要太瘦奧。
瘦小腿方法，瘦小腿的方法有哪些
其實有很多不同的方法的呀，手術方法 小腿去肌肉術就是在腿部膕窩 膝後的 褶皺 處切1公分左右的小切口將腿後方向後和向兩側突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。麻醉方法 硬膜外麻或靜脈小牛奶麻醉。對久坐一族來說，有一個 瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一...
有什麼快速瘦小腿的方法？急，瘦腿有什麼快速的方法？
讓腿變的苗條的話 就多走路 跳舞。穿高跟鞋效果也很好。平常休閒時間。可以腳後跟離地站立。半個小時。每天做四次。用刮痧吧，就是自己每天晚上用刮痧板刮，從下往上刮，記得掛之前要塗刮痧油啊，要不然的話會把 刮壞的，我颳了1個月，瘦了3cm，不清楚更快的方法了，小腿本來就不好減 每日堅持尖著腳走路20分鐘,...
請問有什麼瘦小腿的方法，我小腿太粗了，跟象腿一樣，真的很粗，我是男的，有什麼辦法瘦下來嗎
少吃油膩的 晚上九點後不吃零食 找一個類似擀麵杖一樣大小的棒子哦，然後在小腿上不停的滾動摩擦，1 2小時左右，還有要堅持哦 您好，很多人的小腿粗是由於肌肉發達引起的，用常用的 方法很難瘦下來。小腿肌肉太多可以通過注射肉毒素瘦小腿的方法來進行瘦腿，注射方法簡單，也沒有任何不適感，可以在短期內讓小腿快速...