1樓：丶naruto丿鑫鑫
腳長適合打內線，
外線球員一般都是短腳兔子，矮腳虎。
這個訓練手的長度？
我怎麼沒聽說過，
就算增長，那一點區別也不明顯，
比賽中也起不了作用，
倒不如多花時間訓練基本工夫
更真實，更實在。
2樓：
腳長什麼好處都沒有……到是有不少壞處！
不是因為你腳長，而是因為你手短，反襯出來的……
3樓：上帝手惡魔臂
大前鋒不過你的意思是你手短那就打小前鋒
天天作伸展運動！讓手便長
4樓：
我高中的朋友，短跑的腿就很長，所以，我建議你先訓練短跑，同時訓練帶球跑，
這樣，作為得分後衛，有很強的攻擊能力，
胳膊長，是不斷鍛鍊的結果，我本人是 臂展超過了身高，不少，因為。經常搶籃板的原因，。。。只要你努力訓練，不管腿長腿短，都能發現自己的長處的
5樓：斌斌
腳長？去跆拳道啊！打棒子！呵。。
6樓：周澤存
腳長好，手長要多拉伸運動
7樓：匿名使用者
踢足球去吧 籃球不適合你足球你有優勢
8樓：大大木芒
總體的感覺 你打搖擺人不錯
做什麼體能訓練會對打籃球有幫助啊？
9樓：咬文嚼字
1.堅持每天早上跑步 鍛鍊耐力
2.每天找你家的椅子,單腳上下比如 左腳練習: 左腳踩上去,站在凳子上只用左腳,然後下來上下凳子都是你的左腳,右腳只是你的著陸點也就是地面,每天上下20次換到右邊20次同理.
可以幫助你鍛鍊你的彈跳.
3.運球 鍛鍊方法 人整天半蹲 就是馬步狀 單手運球 重點:運球時候你需要全力 最大力氣快速拍動籃球,一邊50個 你基本就不行了 一天3組
4.過人技巧, 每天練習完運球后 胯下運球 你會發現越來越簡單 每天堅持練習這個沒什麼次數限制,閒著就練,打分波你們組下來了就練習.
第三條是你籃球運球進步的關鍵,至於你的命中率一樣沒有捷徑了,每天練習投籃 我說的投籃不是亂投哥們.自己根據你適合的位置 選擇你的投籃點 給自己定4到5個點 比如 1 2 3 4 那麼請你一次4個點都投進去了 中間沒有不僅的球 才算一次的練習成功 慢慢你會發現 哈哈 不說了 完全給你個p孩子手打 累死了 別忘了增加次數 也就是 必須一個點連進2個 3 個4個5個 這個就靠你毅力了
我雖然不是高手 ,但是我認為我手感最好的時候的感覺是 跳起來發現自己是直視球筐的感覺 很舒服那個感覺 你的自己去找你自己的投籃感覺
10樓：匿名使用者
如果為了練體能那做好的就是跑步啊，每天有氧跑30分鐘，吃不消就縮短點，然後俯臥撐之類的可以練臂力
11樓：粒粒載畝
通過體能訓練提高打籃球的方法有一定的效果，可以做如下的訓練：
1、短跑，特別是折返跑在打籃球的時候很管用。因為全場比賽時快速的攻防轉換需要快速的攻擊和防守，其實質就是折返跑。
2、俯臥撐：鍛鍊手臂的力量，在實際比賽中，上肢力量強的人能夠更好地抓住籃板，在搶籃板的時候有優勢。
3、仰臥起坐：鍛鍊腰腹力量，腰腹力量好的人，在投籃，三步上籃等情況的制空中保持身體的平衡性更好。
打籃球個子矮應該打什麼位置，作用以什麼為主？優劣？
12樓：
打籃球個子矮應該打後衛的位置。
矮個子打籃球的技巧：
1、紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特別要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。
2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。
3、閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。
13樓：匿名使用者
在正式回答您的問題之前先提醒您一下：體育鍛煉固然重要，但既然已經出來工作了，還是得注意選擇合適的運動以及調整該運動的激烈程度，如果因為體育運動而受傷導致影響工作的，只怕會得不償失。比如因為打籃球過分激烈而崴到腳了，必然影響到上班的出行、辦事的效率、單位對人員臨時調配使用等。
至於您的問題：
個子矮的，一般只適合打後衛位置，但你要根據自己本身的特長再予以劃分發展方向，打法一般以「組織」、「得分」兩種為主。
1.打組織的，要求有較好的洞察力，除了既定戰術的組織還應該能及時洞悉場上變化，送出助攻。
2.打得分的，顧名思義要求有較好的得分能力，有速度及身體協調能力的，較多以突破實現得分；而投籃命中率高的，則可以通過各種投射得分，如急停跳投、後仰、擋拆投射等。
無論向哪種方向發展，都應先練好運球、傳球，否則上述的都是白搭。更重要記住的是，籃球是團體運動，與隊友的良好配合比個人能力的提升更為重要。通過團隊無間的協作贏得勝利，這才是籃球的樂趣。
14樓：化清涵
個子矮可以試試打後衛啊！！後衛主要是運球，突破，外線投籃比較多，最好先把自己的耐力提上來，否則會感覺很累。我參加市籃球比賽就是打後衛。
15樓：高阪惜夏
打控球后衛，個子矮受不了身體對抗，主要是組織進攻，多傳球.個子矮的優勢是：因為人矮，所以整個人的重心較低，移動速度較快，不好防守也可以進少量的採取身體對抗;不好的地方就是，如果自己上籃，突破很容易被內線的大個蓋帽！
希望對你有幫助
16樓：我是吳雅倩
我有一朋友，經常和我們一起打球，160左右。但是他身體素質還可以。。很能跑，但是他基本上都在外面投籃，因為確實進不來啊！
一進來，就吃火鍋，所以只能在外面投籃，或者組織隊友進攻。所以我建議你就打一個輔助吧！！就當是鍛鍊鍛鍊吧！
後衛不錯
17樓：由心青聲
個子矮，而且不是太過壯的，建議打控球后衛，多以組織進攻、傳球為主。優勢：個子矮、重心低，啟動快，難以防守，身體接觸少，不容易受傷；劣勢：防守吃虧，自己進攻，突破後容易被蓋帽
18樓：
後衛：如果擅長突破遠投，身體素質不錯，可以選擇得分後衛；如果視野開闊，戰術觀念強，控球很捧，傳球精準，可以選擇組織後衛．並不是說矮個子不能打其他位置，只是我認為這些人更適合在後衛領域大展身手！
19樓：匿名使用者
1、傳球
2、遠投
每天堅持投中（是投中，不是投了）100個三分，三個月後，你就是公司球星了。
20樓：
個子矮就打後衛吧，多練控球和投籃，真的要多練才有球感和感覺
21樓：艾倫袁
矮個子要想生存就要比別人快 比別人意識好，投籃準 才能生存。
22樓：匿名使用者
打後衛咯，要不就做純投手，或者做組織後衛
23樓：匿名使用者
靈活跑動 給能夠中投和單打的人拉開位置
如果能突破可以選擇上籃或者分球
矮個子需要發揮自己的速度優勢
24樓：嘿白咴
打著玩的不用刻意。放開自己。你就是感覺拖累隊友，不好意思一起玩吧。
兩個字：積極。
打野球，你可以不得分，但是你必須積極，積極的跑動、跟人防守、積極的傳球給得分點。這樣也沒有負作用。人家也不會感覺你累贅。
具體就是多玩啊，又不是專業的，拳不離手，曲不離口。多練，球感有了，帶球不掉多分幾個精彩的傳球，也是很讚的。如果速度可以，可以慢慢的練練突破上籃。
根本就沒有一個教程，說完了你就成老手了，那樣都成高手了。就是多玩，多練，無他。
25樓：匿名使用者
其實基本動作就那些！主要還是勤奮！還有你說你加個隊！
我覺得大個子隊伍比賽沒有絕對的作用！靠大個子贏球很累（我就是大個子198cm）！一個隊伍的實力還是要看整體。
再就是一個好後衛！掌控比賽的才是王者。空位你能進球。
能盤活進攻！能組織防守陣型！最大體現教練意圖！
根據場上變化調動隊友！多練基本功。多練習接球定點跳投！
多打高水平比賽。多看戰術資料。相信什麼都沒有捷徑！
都是練出來的！身體是死的，頭腦意識是活的！得分不帶表什麼！
掌控比賽才是王道！
26樓：地上之王
你好，打後衛，靈活性好
27樓：匿名使用者
個子小點可以打控球后衛。
28樓：一覺方醒
後衛啊 組織一下！當然得練習投籃，身體條件原因需要一手好得投籃
29樓：匿名使用者
看看內特羅賓遜怎麼打球的，就知道怎麼打了
我打籃球適合什麼位置！！
30樓：千沈濮望
打組織吧！需要練技術，得下大工夫練控球！！！個子矮點只能外線了，5號和2號都需要身體，組織後衛可以稍欠缺點。
31樓：匿名使用者
中鋒內線，練中投練體力練罰球
一天中,什麼時候打籃球是最有利於長高的?
32樓：我不要太可愛
一天中，在午後的2點到4點，人體運動能力達到高峰，這個時候去打籃球是有利於長高的，而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛鍊的最佳時間段。最好午飯後1小時再鍛鍊，否則會影響腸胃消化功能。
如果只有早上才有時間可以運動，鍛鍊前最好喝上一杯水，以稀釋血液、降低黏稠度。要選擇遠離樹木繁茂的地方，儘量去背風和向陽的開闊地帶，鍛鍊時間40分鐘左右即可。
33樓：td哥哥
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
求採納為滿意回答。
34樓：翔仔糖球
下午兩點左右。
籃球運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
每天充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。
根據美國食品藥物管理局fda的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。
肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度，所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
打籃球對身高真的有很大作用嗎，打籃球真能長高嗎？
有,因為打籃球經常需要跑位需要跳,對身高有很大的作用 打籃球確實對增高有一定的效果,我就是靠打藍進球長到185公分,我爸媽都不高,但是個低當然也可以打籃球,不管技術好不好,只要對籃球有一種熱愛的態度,就可以盡情享受籃球帶給我們的樂趣,要說特別矮的像博格斯,小土豆韋伯,博弈金斯,訥特羅賓遜,我個人認為...
打籃球有哪些好處打籃球有什麼益處？
籃球運動是一項對抗性非常強的運動，由於其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛，經常打籃球對身體的作用主要體現在以下幾個方面 1 強壯心肺功能經常適度地打籃球對人體的運動系統 心血管系統 神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。2 愉悅人的內心，緩...
女生打籃球有什麼好處呢，女生打籃球有什麼好處和壞處？
愛打籃球對自身來講當然有很多的好處，打籃球可以認識新朋友，可以可以增強自身的免疫力，對於男女那方面來說，籃球場確實是女孩找男朋友的好地方，當然除了這些外，還可以增強自身的體力 耐力以及自身的修養。但在我看來打籃球還可以陶冶自己的情操。再把如何提高球技的方法告訴你 1.提高速度和力量 往返跑的速度要快...