1樓：
夜間失眠的人會起來走來走去，怎麼也睡不著覺？就會翻動手機什麼的，失眠很困擾人的，給第二天的工作帶來了很大的不便
2樓：匿名使用者
我會開啟手機裡面的閱讀，然後選擇一篇**聽書睡覺，熬夜傷身體，所以儘量讓自己睡覺。如果實在睡不著的話，我會開啟電視看一會兒劇或者打一局遊戲，醞釀一下睏意，等睏意來了就睡覺。
3樓：發神
會想問題，讓後想讓自己很快睡著
4樓：匿名使用者
夜裡經常失眠，就是神經衰弱，要**而不能任其發展。夜裡失眠的人，有的玩遊戲，有的做衛生，有的看書，有的上網瀏覽網頁等等，反正夜裡失眠很痛苦，影響白天的工作和學習。睡前要保持安靜，白天累一點，喝一杯奶，就會睡一個好覺了。
5樓：
失眠睡不著就在在電腦上、手機上玩遊戲，躺著在手機上看**，或與同樣失眠的人閒聊天，現在得很多年輕人熬夜玩電子競技也非常痴迷。還是建議這些人以健康為重，長此以往的失眠會對身體造成很大的損害。
6樓：匿名使用者
自己睡不著看天花板等天亮唄
7樓：又來逛
翻來覆去的睡不著，然後數羊，再然後就，胡思亂想，玩手機，接著天就亮了
8樓：
夜間失眠的人有很多的，所謂日有所思夜有所夢嘛，所以要學會自我調節，閉上眼睛的時候，心裡面就什麼都不要去想它，好好休息就是了，如果實在失眠睡不著，可以聽幾首輕鬆的**幫助自己入眠哦。
9樓：珍愛走過的路程
夜間失眠，會從四面八方跑出很多問題，然後你就想啊想，一直想，就更睡不著了。
10樓：丶執著太久會累
失眠的人一般晚上睡醒了以後。都會胡思亂想，不過在那天天失眠以後可能第一時間會玩兒手機啦。
11樓：情感e解憂
夜間失眠的人。
一般都會刷手機。
很多情況也是因為手機的原因。
還是應該養成好習慣。
才有可能會改善。
12樓：很呆萌的暴君
夜間失眠症的確成為影響現代人健康的主要原因之一。因此睡不著覺的人就會找點事情做，有人看書，有人看電視，有人打遊戲，有人刷微博，有人找人聊天煲**粥(這樣的往往是戀人，一日不見如隔三秋，相思之苦，**解之，恨不得把**鑽出火來，把對面的人給捎回來！)，有人寫筆記，也有人加班忙業務，還有人學習充電，更有甚者，閉著眼睛數綿羊
13樓：i起個名真難
翻來覆去的睡不著，要不然就是翻手機，要不然就是胡思亂想
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
14樓：匿名使用者
應該會翻來覆去睡不著，閉著眼睛想讓自己睡著
15樓：匿名使用者
失眠的人都幹些啥，是很不一定的，根據性格、所處環境、個人興趣愛好，以及當時心情的不同，各有各的表現。
現在數碼產品普及，多數人失眠了應該會刷手機、玩電腦或看電視打發時間，不過也不盡然。
有些好酒的人，失眠了會爬起來喝兩杯；
有些碼字為生的，失眠後會起床攪盡腦汁寫點什麼；
還有睡不著了去練字的、看書的、跑步的，甚至還有啥都不幹就躺在那兒胡思亂想的。
世界之大，啥人都有，失眠後的行為也就五花八門，各有特點。
但總結起來不外乎兩種：一種是失眠了咋辦？那就隨便乾點啥，等待睏意到來；還有一種是反正失眠，不如干點啥。
同樣都是「乾點啥」，兩者乾的事卻往往不一樣，前者一般是消極行為，比較隨意，為的是消磨掉睡不著導致的無聊的時間，後者卻是積極行為，目標明確，為的是在睡不著的時間段裡繼續做點正事。
可能很多人會更贊同後者的做法，因為我們一貫接受的教育就是應該積極向上。不過在我看來，兩者談不上哪個更好，只不過人跟人不一樣，想法不同行為也不同而已。
正如有人喜歡功成名就萬眾矚目，有人喜歡平平淡淡的幸福生活。
16樓：願意為你
發呆 負能量 最好及時調理
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
17樓：好夢成真好人好夢
夜間失眠的人一般都是腦神經衰弱導致的，建議服用點補充腦神經的藥物，如安神補腦液之類的，效果比較好。具體乾點什麼，本人認為睡不著覺是最痛苦的事，估計起來看看手機或電視吧，不過本人認為越睡不著越不能看手機，那隻會加重失眠症狀。
18樓：來自凌雲山得體的曹仁
當你沒有睡意時，進行有節奏的呼吸，先大吸一口氣，再吐氣，然後由快變慢，起到催眠作用。這樣放慢呼吸節奏可以使大腦放空，使全身放鬆，慢慢經過幾分鐘的深呼吸就可以進入良好的睡眠狀態了。從科學角度分析這種方法是可使肺吸入更多氧氣，氧氣增多能有效調節人的副交感神經系統，讓人少胡思亂想，就能安眠如夢。
或者睡覺之前看會書是有助於促進睡眠的，失眠的朋友不妨在床頭放基本書，晚當你沒有睡意時，進行有節奏的呼吸，先大吸一口氣，再吐氣，然後由快變慢，起到催眠作用。這樣放慢呼吸節奏可以使大腦放空，使全身放鬆，慢慢經過幾分鐘的深呼吸就可以進入良好的睡眠狀態了。從科學角度分析這種方法是可使肺吸入更多氧氣，氧氣增多能有效調節人的副交感神經系統，讓人少胡思亂想，就能安眠如夢。
或者睡覺之前看會書是有助於促進睡眠的，失眠的朋友不妨在床頭放基本書，晚上睡不著的時候看一看。上睡不著的時候看一看。
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
19樓：水月光中夢一場
失眠有很多種原因，但最主要是因心血不交合，才會引起失眠！夜間失眠的人，睡不著覺的時候，會看看國內外新聞，學習一些新技術新知識，或者聽聽歌曲，看看書，聽聽書，讓大腦放鬆下來，慢慢進入睡眠的狀態。
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
20樓：
夜間失眠的人都會幹些什麼？失眠的人都會胡思亂想，看手機看電視等。
21樓：雲南萬通汽車學校
聽聽歌，或者聽書，不要老想著自己失眠，越想越煩躁， 先平復自己的心情，慢慢就能睡著
22樓：匿名使用者
玩手機，玩遊戲，看電影是失眠者常做的事情
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
23樓：
大部分夜間失眠的人會選擇數綿羊，或者玩手機，其實玩手機會導致更嚴重的失眠
24樓：夜月花已眠
刷抖音 看電影 追劇
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
25樓：oo米米
偶爾夜間失眠可能是因為心裡有什麼事情，屬於正常現象。但如果長期失眠可能會影響到身體健康，調整心態，調節身體狀況，儘早調節好解決失眠問題。
26樓：偶來一客
夜裡失眠的人很多，就是刷刷手機看看電影或者看看書。
27樓：px丶小童鞋
失眠有很多種原因，但最主要是因心血不交合，才會引起失眠！夜間失眠的人，睡不著覺的時候，會看看國內外新聞，學習一些新技術新知識，或者聽聽歌曲，看看書，聽聽書，讓大腦放鬆下來，慢慢進入睡眠的狀態。
28樓：
夜間失眠會看電視，看**，有時會越看越久，想要看到結局去。
29樓：匿名使用者
都會在胡思亂想，然後受失眠的折磨。
30樓：丶木落丶
想日常的事情吧，數羊，想一些使自己快樂的事。
夜間失眠的人，都會幹些什麼？
31樓：
夜裡失眠的人能幹什麼呢？就像那些去看看電影啊，或者就是無聊出去逛逛啊之類的。
32樓：珍愛走過的路程
我想很多人會拿著手機玩，直到睡意來襲，還有些人會想很多的事情。
33樓：収灋網
夜間失眠的人除了胡思亂想以外就做一些事情打發時間，讓時間過得快一些
當你失眠的時候你都會做些什麼，當你失眠的時候都做些什麼 謝謝了，大神幫忙啊
失眠了，平靜是很重要的事情。數羊真的很有效果，你跟自己說，從1數到300，中間不間斷，我敢保證你沒數到300只羊就已經睡著了。其實數羊就是使我們的注意力集中在一點，並且重複性的做同一件事，使精神疲勞，最重要的是讓我們平靜心態，清空腦子。如果你不信，今天晚上你就可以試試。我也有過失眠的時候，但值得慶幸...
失眠的人飲食應該注意什麼，長期失眠在飲食方面需要注意哪些？
失眠者飲食原則 1 飲食以少食多餐為宜,睡前進食既不宜過飽,又不宜過少.2 忌一切刺激性食物.3 平時宜食清淡而富有營養的食物.優質蛋白質,維生素b,維生素e和維生素c.4 應注意食用含有較多鈣元素的食品.排骨湯,蛋,海藻類.5 宜食用含色氨酸的食品.魚,肉,蛋,牛奶,酸奶,乳酪等.6 晚餐可以食用...
失眠有什麼好的緩解方法，經常失眠的人有什麼緩解方法？
您好，失眠一般都是因為心裡有心事，可以聽聽舒緩的 可以出去散散心這樣都會有點效果的，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！中醫穴位特效自我按摩 晚上睡覺前按壓神門穴五分鐘即有睡意。睡前吃一個香蕉。每天深呼吸並且採用腹式呼吸提高氧氣含量和心肺功能，有助於大腦充氧改善睡眠。臥室要暗不要有燈光。另外失眠本質上是...