1樓：匿名使用者
腰果是一種腎形堅果，腰果含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質，對身體有很好的補充效果。下面我們就來看看腰果的功效與作用禁忌。
腰果的功效與作用
1.抵抗疲勞
腰果富含大量的維生素b1，其維生素b1的含量相比花生和芝麻會少一點點，而維生素b1具有消除疲勞的功效，對於經常感到疲勞或者熬夜的人群，可以適量的食用一些腰果來補充維生素b1。
2.預防心血管疾病
腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用，在保護血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果適當吃一些腰果，是能夠預防動脈硬化、心腦血管疾病的。
3.增加抵抗力
腰果富含大量的蛋白質營養元素，然而蛋白質又是我們身體的必需品，特別是蛋白質的攝入能夠增加我們身體的抵抗力，因此吃腰果可以增強人體免疫力。
4.延年益壽
以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。
5.緩解便祕
腰果中含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。
6.潤膚養顏
腰果中含有豐富的油脂。這些油脂營養元素可以有很好的抗氧化作用，可以讓我們的**富有光澤和彈性，能夠起到潤膚養顏的效果，非常適合女性朋友食用。
腰果的禁忌
1.腰果雖然很好吃，但是腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
2.如果是哮喘患者，更是不宜吃腰果。如果不小心吃了，有可能會引起致命的危險。對支氣管哮喘患者來說，腰果內的一些成分是很容易導致過敏性休克的。
3.腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，不易使人發胖，但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以肥胖的人和想**的人是不適宜多吃的。
4.腰果還不能和蝦仁、蛤蜊、白酒一起吃，除了會給我們帶來不好的影響外，還會降低腰果的營養價值。
通過上文的介紹，相信大家已經知道了腰果的功效與作用禁忌，希望以上內容可以幫助到大家。
2樓：your大頭兵
本文為大家介紹腰果的食用搭配宜忌；主要內容為腰果最適合和什麼一起吃，以及腰果不能和什麼一起吃。專家告訴我們腰果最適合和蝦仁、雞肉、蓮子、薏米、大蒜等八種食物一起吃，但是腰果不能和雞蛋、白酒一起吃，並且膽結石、膽囊炎者不能吃腰果。
腰果最適合和什麼一起吃
1、腰果+蝦仁—強身健體、抗癌
腰果具有強心、消腫、消炎、增強人體免疫力、抗衰老的作用，蝦仁具有補腎、壯陽、通乳、強壯補精的功效；腰果和蝦仁一起吃，能夠起到非常好的強身健體、抗癌的作用。
2、腰果+蓮子—增強體質、補虛強心
蓮子具有補虛強身、益腎澀精、養心安神、健腦之功效；腰果和蓮子同食，能夠起到增強體質、補虛強心的食療作用。
3、腰果+薏米—利水消腫、消炎抗癌
薏米具有利水滲溼、益腎、抗癌、消腫之功效；腰果和薏米一起吃，能夠有效的利水消腫、消炎抗癌。
4、腰果+糯米—健脾養胃、強身健體
糯米具有補中益氣、養胃健脾、溫補強身的功效；腰果和糯米煮粥食用，能夠健脾養胃、強身健體。
5、腰果+大蒜—殺菌消炎、抗癌
大蒜具有抗癌防老、健胃殺菌、散寒之功效；腰果和大蒜同食，能夠起到非常顯著的殺菌消炎、防治癌症的作用。
另外，腰果還適合和雞肉、芡實、鴨肉一起吃，腰果和他們同食後，可以起到滋陰消腫、美容、防病強身的作用。
腰果不能和什麼一起吃
腰果和雞肉一起吃，會導致身體出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
腰果不能和白酒同食，否則會影響人體的肝功能，引發肝臟疾病。
另外，醫學專家告訴我們膽結石、膽囊炎者不能吃腰果。
3樓：匿名使用者
1.腰果雖然很好吃，但是腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
2.如果是哮喘患者，更是不宜吃腰果。如果不小心吃了，有可能會引起致命的危險。對支氣管哮喘患者來說，腰果內的一些成分是很容易導致過敏性休克的。
3.腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，不易使人發胖，但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以肥胖的人和想**的人是不適宜多吃的。
4.腰果還不能和蝦仁、蛤蜊、白酒一起吃，除了會給我們帶來不好的影響外，還會降低腰果的營養價值。
腰果是一種腎形堅果，腰果含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質，對身體有很好的補充效果。
腰果的功效與作用
1.抵抗疲勞
腰果富含大量的維生素b1，其維生素b1的含量相比花生和芝麻會少一點點，而維生素b1具有消除疲勞的功效，對於經常感到疲勞或者熬夜的人群，可以適量的食用一些腰果來補充維生素b1。
2.預防心血管疾病
腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用，在保護血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果適當吃一些腰果，是能夠預防動脈硬化、心腦血管疾病的。
3.增加抵抗力
腰果富含大量的蛋白質營養元素，然而蛋白質又是我們身體的必需品，特別是蛋白質的攝入能夠增加我們身體的抵抗力，因此吃腰果可以增強人體免疫力。
4.延年益壽
以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。
5.緩解便祕
腰果中含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。
6.潤膚養顏
腰果中含有豐富的油脂。這些油脂營養元素可以有很好的抗氧化作用，可以讓我們的**富有光澤和彈性，能夠起到潤膚養顏的效果，非常適合女性朋友食用。
4樓：苦苦的掙扎
腰果的食用禁忌
腰果在吃的時候要注意，是存在一定禁忌的，對於腰果來說，在其中的含油脂量是非常豐富的，而且我們在攝入之後，這時候就會吸收到大量的油脂存在，這時候就會大量的增加我們人體負擔。對我們肝臟健康威脅是非常大的，還會導致我們出現肝臟功能下降的問題產生，同時對於有些肝臟功能不全的人群來，特別是存在肝臟疾病的人群來說，腰果是應該避免吃的。
腰果的宜忌人群
對腰果來說，大部分人都是可以吃腰果的，但是吃腰果也要注意，由於在腰果中的油脂含量還是十分豐富的，所以對於不適合膽功能差的人群來說，食用腰果是不適合的，而且對於患有腸炎以及經常腹瀉的人群來說，腰果也是應該避免吃的。
同時在腰果中可以發現，其中是含有多種的過敏原存在的，所以說對於存在過敏問題的朋友們來說，腰果是應該避免吃的。
吃腰果的注意事項
大家吃腰果的時候要注意，對於腰果來說，其中的脂肪含量還是比較高的，同時大家在食用腰果的時候可以發現，我們最好是不要搭配其他脂肪含量高的食物一起吃的，否則是容易產生髮胖情況的，同時還會讓我們的身體在短時間內承受不了，這時候就會造成身體消化系統超負荷的工作，而且還會引發不必要的疾病產生，對於想要**的朋友們來說，腰果是應該避免的。
腰果的常見食用方法
吃腰果的時候我們要注意，大家實際上直接吃腰果就可以了，這樣也是最方便的吃法，可以最大程度的發揮出腰果的營養價值，腰果在炒菜的時候也可以加入腰果，大家不要錯過。
孕婦可以吃腰果嗎
對於孕婦來說，實際上腰果是完全可以食用的，對於腰果來說，其中是含有大量的營養物質存在的，同時對於孕婦來說，在懷孕的時候是會耗費大量的營養元素存在，所以說大家在食用腰果的時候就可以幫助孕婦起到補充營養物質的功效，同時孕婦吃腰果還可以幫助大家補充消耗的大量精力和營養元素，所以可以發現孕婦吃腰果是很不錯的選擇，這樣是可以起到補充蛋白質的功效，這樣還可以有效的起到提高自身的免疫力功效，而且還可以幫助孕婦增強自身的抵抗力。
5樓：定鉞
如果血脂偏高的話，就不要吃腰果了，因為它可以增加血脂含量。
6樓：勵君豪
對腰果一些容易過敏的人，最好是少吃一些腰果，特別像一些容易上火的過敏體質的
吃腰果的禁忌
7樓：陌路情感諮詢
過敏體質的人：腰果營養多樣全面，其中含有多種致敏原和其他乾果一樣，是過敏體質的人食用會引發過敏反應，嚴重的會導致休克，所以過敏體質的人要謹慎食用。
消化系統不良者：腰果是高能量，高脂肪，高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化，所以消化不好的人食用會增加胃的負擔，影響消化質量，不宜過多食用。
8樓：呼阿優
堅果都要控制量，不能一次性吃太多，不然會引起身體肥胖，甚至會對身體帶來一定的傷害，加重胃腸道的消化負擔。
腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。腰果外殼富含油脂，但是這油脂有毒性。
擴充套件資料腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。
它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時發現顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購），果殼堅硬，裡面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。
人民網——吃堅果大有講究，這幾種堅果的食用禁忌要清楚
哪些人不適合吃腰果 腰果的食用禁忌
9樓：卷湛宇文綺晴
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用；
2、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
3、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。
1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想**的人是不適宜多吃的仍。
3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
4、還要注意一點，如果發現腰果已經出現「哈喇」味，千萬不要再食用，說明裡面的油脂已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，千萬謹慎!
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