1樓：首都獻血
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血； 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物； 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛。
2樓：匿名使用者
獻血後特別注意針眼的按壓。一兩天內不要做劇烈活動。可以適當增加營養，但不要暴飲暴食。
1、避免立即彎腰下蹲。
2、針眼處要保持清潔，以免發生感染。
3、如果針眼處出現片狀青紫色斑，可用熱毛巾熱敷，幾天即可消失。
4、避免劇烈運動（打球、賽跑、游泳）和重體力勞動。
5、較平時多補充流質飲料，如水和果汁。
6、適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等。
3樓：匿名使用者
獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。
獻血注意事項及要求
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一、獻血前的注意事項
1.獻血法規定獻血者年齡為18週歲至55週歲（既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60週歲），男子體重≥50kg，女子體重≥45kg。獻全血後間隔半年以上可再次獻全血、間隔三個月以上可獻成分血；獻機採成分血15天后可再次獻成分血，間隔28天后可獻全血。
2.有傳染性疾病、重要器官有嚴重疾病、地方病等都不能獻血，有感冒、有炎症、或女性例假前後三天等情況要暫緩獻血。
3.獻血前一週不要服藥。
4.飲食清談，食物應少脂肪，勿空腹獻血。獻血前一天和當天可按往常的習慣進餐，但以低脂肪為宜，不要吃像油條、牛奶、肉類、脂肪之類的油膩食品，太油膩會影響血液質量，暫不能獻血。
5.獻血前一天和當天不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
6.獻血前一晚充足睡眠，不宜做劇烈運動。
7.必須帶好本人真實的有效的證件（公民身份證、軍人證、護照、駕駛證、回鄉證），曾獻過血的，儘量帶上《無償獻血證》。
8.認真閱讀獻血知識，消除緊張心理
二、獻血後注意事項
1.獻血的手臂儘量不要提重物，貼在針眼處的輸液貼最少保持6小時，以保持針眼清潔。
2.獻血後24小時不能飲酒，4小時內多飲水。
3.2至3天儘量不要做劇烈運動、重體力勞動及高空作業，避免外傷。
4.獻血後當晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。
5.如您的手臂針眼處有少量皮下淤血，請即時進行適當冷敷,並可在獻血48小時後進行熱敷，以促進吸收。如果形成血腫，請及時諮詢醫生，按照醫生意見處理。
5樓：匿名使用者
請帶上身份證，前天晚上的睡眠要充足，不要空腹獻血，獻完血後要及時的補充食物，好好休息。
6樓：首都獻血
別忘了帶本人身份證或其它有效身份證件； 而且獻血前一週不服用**性藥物，前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動； 不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等... ...
7樓：生活中總會有不開心
獻血前後注意事項，你要知道！
8樓：微微一笑最可親
獻血的注意事項和要求？注意事項，獻血之前身體要有充分的休息和營養。要求，獻血者只是身體要健康沒有傳染疾性病疾病。
9樓：御霞影
獻血人必須身體健康，獻血以後必須多休息補充營養。
10樓：健康中國
1）攜帶本人身份證或其它有效身份證件；
2）獻血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動；
3）不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等；
4）獻血前應把手臂特別是肘部採血部位清洗乾淨；
5）瞭解一些血液生理知識，避免情緒緊張。
獻血的好處及獻血後的注意事項
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。獻血危害健康，這個說法由來已久。千百年來，我們這個社會都是為了飢...
無償獻血前需要注意事項，第一次獻血之前要注意什麼和準備什麼？
獻血前後都應該及時補充營養的 之前可以多吃些紅棗和豬血 鴨血之類的食物 之後要多吃紅棗 雞蛋等高蛋白食品，適當補充糖份，如巧克力等。注意飲食起居，避免因抵抗力減弱引發身體不良反應。獻血很光榮啊，祝願你健康順利！別忘了帶本人身份證或其它有效身份證件 而且獻血前一週不服用 性藥物，前一天要保證充足睡眠，...
獻血後需要有什麼注意事項，吃些什麼最有益
作為一個多次獻血者，我的體會是 獻血後當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。獻血後正常飲食即可。在獻血後的1 2天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物也不錯，紅棗赤豆湯是不錯的選擇。但切忌過食，也不要劇烈運動，應該適當休息。如果出現倦怠感覺，只要保證充足的睡眠，...