1樓：洪雪媛
作為一個多次獻血者，我的體會是：
獻血後當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。獻血後正常飲食即可。
在獻血後的1-2天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物也不錯，紅棗赤豆湯是不錯的選擇。但切忌過食，也不要劇烈運動，應該適當休息。
如果出現倦怠感覺，只要保證充足的睡眠，會很快消失的。
女孩子最怕發胖，要是獻血後多吃貪睡，那就得注意會不會發胖了的問題了^_^
2樓：匿名使用者
無所謂的，在國家的獻血規範範圍內獻血對身體是無害的，獻血後需要注意以下幾點：1、忌冷，不要吃冷、涼的食物，身體不要受涼，不要接觸冰涼的物品和環境。2、不要從事大量消耗體力的工作。
3、飲食上注意補充鐵，像菠菜、動物的肝臟等。另外，女性獻血要注意獻血時間，不要在經期附近獻血，因為經期也要損失部分血液，儘量避開經期。
3樓：匿名使用者
你真是好體貼的男友，喝點牛奶，大棗紅糖水，稍稍休息一下，如果躺下起來之前先停三分鐘
4樓：wings丸
獻血後喝多點白開水。
最好煲湯喝。
5樓：匿名使用者
當然是補充營養咯 雞湯阿什麼的。
獻血後該注意什麼，吃些什麼食物好
6樓：胎記醫生嶽巨集遠
適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。 有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋
適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。
有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。
獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食物。
獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織馬上會加緊工作，以合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增，而膳食中所供給的鐵只有10%能被腸道吸收。所以，獻血後尤應注意多攝入些含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。
這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，吸收率可達1320%，其中尤以動物肝和動物血液含鐵豐富。吸收率更高。但是，植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在17%，遠不如動物性食物此外，還應注意的是，新鮮蔬菜和水果合有的豐富維生素c、有機酸和肉類中的某些成分，都可促進食物中鐵的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或飯後一杯濃茶卻可影響食物中鐵的吸收。
葉酸和維生素b12雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟和發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝、腎以及酵母中，故而獻血後也應該注意經常攝取這些食物。
獻血者可多吃些上述的食物，做到按需進補。但是，在短期內切不可吃得太油膩，更不能暴飲暴食，以免造成消化不良。
7樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
8樓：沒
吃補血的食物啊
例如豬肝 大棗 枸杞 蜂蜜等
這些都有助於身體的恢復，而且無***
獻血後有什麼注意事項，應該吃些什麼東西比校好？ 20
9樓：念念小希
不能幹重活，尤其是被抽血的手臂不能提重物。吃些補血的食物，剛抽完血需要好好休息，可以吃補血糖的食物
10樓：匿名使用者
針眼癒合前不要沾生水；
2天內不要從事重體力勞動和劇烈體育運動；
24小時內不要用採血的胳膊搬抬重物 ；
多喝水 ；
適當休息，不要熬夜 ；
正常飲食，不必刻意進補，可以適當多吃點豬肝、瘦肉。
11樓：匿名使用者
不要太勞累，要注意休息。吃的話最好是吃些補血的啊 有營養的都行啊
12樓：匿名使用者
也不想想想的那麼弱，就是平日裡那樣就可以了，不用太緊張了
獻血以後吃什麼好？
13樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
14樓：百度使用者
豬肝，大棗。枸杞子，等紅色的東西。應該都能補血
15樓：箕雅志冷宛
獻血以後應注意攝取這些食物。
鐵含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食物中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其中鐵吸收率達
22%以上。動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，不要在獻血後的幾天中暴飲暴食，尤其是大量吃富含蛋白的食物、太油膩的食物，這樣達不到預期的效果。
16樓：宦銘穆從筠
獻血雖然對身體有一處，但是貧血的人還是不要獻血。血液是人體機能執行的保障，缺失會造成各種隱患，獻血後要多食豬肝類食物補血。
17樓：葉翠嵐招明
獻血後的飲食原則：
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則：
肉蛋魚奶——補充蛋白質：蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
動物全血——增加鐵質：鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。
蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：
維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血前該吃什麼？獻血後該吃什麼？
18樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
19樓：風寂如語
獻血前不要飲酒，不要熬夜，最好是吃過飯後一段時間，獻血前可以先喝杯水。
獻血後24小時內不能洗澡，不能吃過油膩的東西，多喝水多喝牛奶，正常飲食，獻血後一週內最好不要有劇烈運動或大的體力活動
20樓：匿名使用者
獻血前一天要保證充足睡眠。獻血前應把手臂特別是肘部採血部位清洗乾淨。獻血的當天早晨，應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包、雞蛋等。
獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油條等，不要吃藥、飲酒。獻血完畢，針眼處要壓迫數分鐘，以免血液外溢。針眼處一旦發生青紫，熱敷幾次，兩天後便可消失。
獻血後1-2天內針眼不要著水，不要做劇烈運動。適當補充營養，切勿暴飲暴食，以免影響腸胃功能。
21樓：匿名使用者
獻血前主要需要吃些糖分較高的食品，如：糕點或者葡萄糖水一類的，以免血糖過低引起昏厥。獻血後宜食用清淡的飲食，注意休息
22樓：匿名使用者
正常吃就可以了，沒必要特殊
獻血的好處及獻血後的注意事項
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。獻血危害健康，這個說法由來已久。千百年來，我們這個社會都是為了飢...
吃蛤蜊有哪些注意事項，吃蛤蜊需要注意什麼
經期女性和產後女性不宜吃蛤蜊，蛤蜊是水產，而且性寒，經期女性和產後的女性，應該多吃溫補食物，避免吃這類寒涼性的導致氣血不暢。胃痛腹瀉的人不適宜吃蛤蜊，胃痛和腹瀉期間的人，是絕對不可以吃蛤蜊這類寒涼性食物的，否則會加重症狀。蛤蜊中含有豐富的蛋白質，和富含果酸的橙子同食，果酸會使蛋白質凝結成難溶性物質，...
獻血後要注意什麼，獻血需要注意什麼？
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。此問題分為獻血前，後 1 個人自願獻血需持居民身份證或其他有效證件到經國家 部門批准的...