1樓：大黃人
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
男人吃什麼食物補腎
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
2樓：匿名使用者
陽補腎可以常吃六味地黃丸，由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用於**肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等症。還可以吃歸芍地黃丸，在六味地黃丸的原方中增加了當歸和白芍，為填精益血劑。還有五子衍宗丸，具有補腎益精的功效，用於腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精**等症狀。
壯陽可以吃牡蠣，牡蠣含有高蛋白，有利於提升性功能。韭菜，常吃韭菜可以幫助男人調節體力不支，有壯陽的效果。枸杞，枸杞具有抗疲勞的功能，還可保護生殖系統。
如果男性出現了腎陽虛，就會導致性功能障礙。可以通過藥物和食物兩種**來補腎。常用補腎壯陽的藥物有：
金鎖固精丸，金匱腎氣丸，三腎丸，男寶，強身片等；同時要多吃補腎壯陽的食物如：羊肉，狗肉，動物的內臟，黑芝麻，核桃，堅果，牡蠣，韭菜大蔥等。同時也要注意調養。
如果男性身體過於虛弱，尤其是存在腎虛現象，是會直接影響到正常的效能力的，如果要採取食補的話，可以適當的多吃些羊肉，牛肉，狗肉，豬腰，韭菜等補腎食物，還可以服用益腎靈顆粒，五子衍宗丸或者六味地黃丸，調理下腎虛彈一彈，食補效果太慢，還有性生活不能過於頻繁，還需要適當的多鍛鍊身體。
3樓：在靈峰勝境看焦點訪談的彩菇
狗肉等都是補腎壯陽的食物,這樣的食物建議大家選擇性的來食用。另外,松子也是非常具有補腎壯陽的作用的食物,男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蠣、鱔魚都是可以來.
4樓：小米醫師
每天吃一小把枸杞，效果很好
5樓：有電發光的路燈
這個吃韭菜，還有生蠔之類的都可以補腎，壯陽的還有黑豆
吃什麼補腎壯陽最好？
6樓：杞平露
補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。
豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補腎壯陽吃什麼食物比較好
7樓：棟靈慧
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ч?芎謾山藥:性平味甘，為中醫上品之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常食之。乾貝:又稱江珧柱。
性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。
性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子:性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
8樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
吃什麼補腎壯陽，男人吃什麼補腎壯陽？
飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻 黑木耳 黑米 黑豆等黑色食物可養腎外，核桃 韭菜 蝦 羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。熱情,學會諒解 做一個誠,學會寬容,傳統中醫認為 吃什麼補什麼 什麼年齡吃什麼藥，你多大了。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼補腎壯陽？可以瞭解一下誠信韭菜籽...
補腎壯陽，吃什麼食物，吃什麼食物可以補腎壯陽
食物補腎 動物肝臟 中醫學有 以髒養髒 的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質 脂肪以及多種 維生素，具有補腎益精的功效。蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質 脂類 礦物質等 營養物質 而且蝦肉的 提取物中含有 增強免疫力 的物質，因此多吃蝦具有補腎 排毒的功效。豬腰花 豬腰花的膽固醇 含量較高，不適於 血脂偏高的...
吃什麼中藥補腎壯陽好，補腎壯陽吃什麼中藥好呢？
shen虛，看是因為什麼原因引起的！一般的不需要吃yao，只一點補品之類的就可以了，像韭菜什麼的，你可以再網上搜尋就有了！然後用金易健抗疲勞吧，能幫您解除煩惱，我覺得 不是問題。還是作用好，對吧。中藥釋苔埂有強大的功能，可以泡水喝。釋苔埂之所以聞名遐邇主要是因它有強大的提高性峪的功能，釋苔埂可以讓陰...