1樓：猶書蘭
調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾，這樣會慢慢的胖的。
2樓：匿名使用者
好好吃三餐最好！另加水果。俗話說早要吃好（粥肉蛋奶），中午要吃飽（葷素搭配的菜加足量的主食），晚餐要吃少（及時是愛吃的，可以喝點小酒）。
3樓：匿名使用者
什麼補吃什麼，使勁吃就是了，當然搭配些吃哈，別光吃一樣的，瘦沒關係健康就好，壓力大，找事情發洩下
4樓：牧太戈
我爸這一段時間壓力大，晚上睡不好。這兩天吃鐵皮石斛1g加靈芝3g，先泡3小時，再高壓鍋壓15分鐘，我爸說睡眠好多了。
希望有用
5樓：
別擔心, 個人認為:
只要沒有感覺到抵抗力下降或乏力的症狀,不要擔心自己太瘦. 我以前以很瘦, 但還是很健康.
如果壓力不大, 吃的較多也不胖起來,那麼可以檢查下身體, 要是吸收不好,醫生可以對症下藥. 身體是革命的本錢, 要多注意哦. 祝你健康,快樂!
6樓：終生一過客
今晚沒回家，把一些重要的常考的，簡答題內容抄一抄，加深下印象，等考試前好背
7樓：樊不凡_前行
沒毛病就什麼都不要吃，如果有毛病，根據症狀去找醫生
8樓：匿名使用者
：應該多吃一些蛋白質之類的食物，這樣是可以給瘦的人及時的補充營養，同時也要多吃水果，這樣身體也不會太差。工作累 吃什麼這是現在很多上班白領們所最關心的問題！
你們只要做到其中以下幾點就解決了！ 1、 吃些水果 青菜 隔三差五吃上一頓肉 再有就是平時需要有一個好的心情 2.想要解疲勞最主要的是要長期運動，鍛鍊身體。
加強體質！
9樓：張雙陽
正常吃飯，注意休息，堅持鍛鍊
10樓：
多吃肉，豆類製品和雞蛋等補身體的
11樓：飛翔菜鳥
不需要專門吃補品，一日三餐飲食安排好就行
12樓：匿名使用者
人蔘，靈芝，核桃，大棗，桂圓。
13樓：匿名使用者
吃什麼也沒用.只有調養
男人太瘦吃什麼補品好
14樓：靖淑蘭斛壬
其實胖瘦並無大礙，只要健康就好！人的胖瘦取決於多種因素，一方面在於遺傳，另一方面在於個人的體質，此外生活的壓力、飲食的規律等等都會影響人的胖瘦，故而，只要三餐營養均衡，按季節適當進補就可以了，否則便物極必反了！祝好！
15樓：功秀英雍霜
先保證各項身體機能正常運轉的情況下再給他增加營養，否則適得其反
我男人工作繁忙，經常熬夜，壓力大，吃什麼營養品能補充體力呢
16樓：
1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；口服1～2片維生素c片；吃1-2種水果（富含vc），這些食物都有利於**恢復彈性和光澤。
2、多吃健眼的食物。對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛 肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
推薦：喝一杯桑椹子茶。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏 發明目等功效。
桑椹子被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。
3、杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料，防止**中的水分過度蒸發。
17樓：匿名使用者
煲些營養安神湯
保證他精力又優化他的睡眠質量
別讓他吃太多甜食 多吃水果 補充維a
給你推薦一款營養湯 家人自己弄的 喝了很不錯蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神
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補充回答
lz 蛋白粉不是人人能吃或者人人需要補充的如果蛋白補充過多，不僅是種浪費，對人體健康也是有危害的蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能 導致免疫力低下善存片可以吃一點 均衡維生素和微量元素 一天一片 個人覺得比21金維他好點
另外有時間就見縫插針多運動一下
18樓：
這種情況下樓主應當適當建議先生多出去運動，運動是最好的補品。在工作累的情況下，樓主要儘量體貼諒解先生。一個心情開朗的人一定比一個心情不愉快哪怕是身體很好的人的工作效率高。
另外，水果中蘋果，獼猴桃，橙子都很好，可以時常補充。而每隔幾個月，可以在鄉下高一隻土雞等蒸了吃，要一次全吃完，很有營養，雖然這在科學上解釋不了，但就是有效。《中國偏方大全》中也有很多補方，樓主可以看看，樓上的便是出自此書 .
如果樓主還要考慮方便，安利的確實不錯，21金維他就不必了。沒安利的蛋白質粉好 。蛋白質直接關係到人的身體狀況，但是維生素是每天都需要且身體無法儲存的。
每天吃點蔬菜其實勝過21金維他，因為目前市場上所售維生素都是人工合成的，不能完全代替天然維生素的作用。另外，一次性實用過多蛋白質由於其會把多餘的蛋白質轉變為脂肪，也會造成營養浪費，所以蛋白粉也要控制的吃
19樓：匿名使用者
安利紐崔萊蛋白質粉，雖然不好喝沒味道，效果還不錯。千萬別買假了
20樓：匿名使用者
巧克力補充體力。。但我覺得最重要的還是五穀雜糧
21樓：
吃蜂蜜 花粉 以及蜂膠吧
還有五穀雜糧粥
人瘦，吃什麼營養品能增肥
22樓：b區按照草
1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；
2.人們常說「馬無夜草不肥」，人體的生物鐘執行顯示，九點後人體各器官功能已基本處於微弱狀態，這正是積累脂肪的時刻。每天九點後吃夜宵，以高熱量的食物為主，蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
注意不要吃冷藏過的米飯。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就降臨了。
3.平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條喝可樂啤酒等。吃山楂，豬肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。適當的體育鍛煉，有助於全身各器官的功能改善。
23樓：活水豆花
蛋白質粉吃了會胖，建議你配合適當運動會比較好
24樓：匿名使用者
你讓想要瘦的人情何以堪。。。
人瘦吃什麼補品
25樓：小米割
中醫學認為，海抄參味甘鹹性溫，入心、腎、脾、肝四經，有補腎益精髓、養血潤燥之功效。現代醫學認為，高血壓、腦血栓、冠心病、糖尿病等病症患者常食海蔘皆有良效。下面介紹一下吃海蔘的好處：
吃海蔘的好處之一——調整機體免疫力：常吃海蔘的人很少感冒，因海蔘中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。
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