1樓：艾德教育全國總校
你努力改變自己了嗎?還是把時間花在自我困擾上?
我是個很自信的人，但以前是個很自卑的人，什麼都不好，現在卻很好， 因為，是個好強的人，會為自己規劃然後努力，最後總會成功，其實很多東西都可以爭取的 自信是建立在實力的基礎上，充實自己增強實力自然就自信了，對什麼不自信就有計劃改變，多花點時間
培養自信的方法就是做自己所怕的事，去獲得一次成功經驗的記錄。做一些只要努力就能成功的事 體驗成功很能夠給人帶來自信哦
你可以多看一下心裡和演講之類的書。推薦你一本《人性的弱點》。
2樓：
你自己都已經知道問題的所在了呀，那就應該比較容易解決！自卑的人一般都比較缺乏自信，所以你就要想方設法提高自己的自信心！你說你做事怕錯，這很正常。
我覺得首先你應該對自己能力有一個定位，比如工作中哪些自己可以獨立完成，哪些不能，有能力完成的一定要自己親自獨自去作，而且認真一點，千萬不要怕錯，一定要漂亮地完成！不要怕事小，就怕你不去做！退一步說，有些事即使做的不好還可以從來啊，不要怕，當自己畏縮的時候千萬記得告訴自己：
我能行！別人也是人，別人都能完成的，我通過努力一定也能完成！最後祝你早日戰勝自己，重新獲得自信心！
3樓：我就是丹丹貓
下苦功，學一兩點比別人強的．露露臉！
4樓：說過不是
自信，每個人都有短處和長處，
你要建立自信的話，要先做到自己的長處，來克服自己的短處。
怎樣才能消除自卑心理？
5樓：呼阿優
1、改變自己的人際關係模式
很多人的負面標籤是在自己的成長環境中被貼上的，久之也會被認為就是真實的。修改被貼上的標籤和早年關係模式有關，要在放鬆的情境下進行。
適當地向同事求助，在接受幫助後，要讓對方瞭解到自己的感激，如果還有餘力，更可以讓同事們知道他們對於你很重要。沒有人會覺得一種真心的信任是麻煩。關係模式修改後，自信的能力會慢慢建立起來。
2、培養自己的自信
歸根結底，很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。人不可能在職業中對自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那麼可以去尋找最適合自己能力的。
如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場也沒有嚴格的交往標準，一個自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。
3、放鬆身心
找個安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來。然後採用漸進式放鬆方式，從頭至腳全面放鬆。徹底放鬆，能開啟潛意識，使自己的心身與大自然融為一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆後的輕鬆感覺，保持這種感覺。
4、審視自己
當發覺自己開始有「自閉症」傾向時，首先是要仔細看看自己為什麼會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心裡有自卑的情結？
抑或是對於工作有一些不滿？然後針對性地做一些處理和調整。
每個人的心中都有自己想達到的目標。在目標模糊的狀態下，很難說出具體的內心需求，有些人就在「推著走」、「順其自然」的觀念下終其一生，至死也不知道自己真實的需求是什麼。
所以辨清自己的願望是極其重要的功課。從心理學角度說，外界環境不是壓力的**，真正的壓力源是個體不合理願望與外界互動的結果。
擴充套件資料
自卑感是產生自我封閉心理的根源，而且是在青少年時代埋藏的禍根。父母是孩子第一任老師，而老師又是學生的領路人和心目中的權威。因此，父母與教師對孩子的評價都會對孩子產生巨大的影響，特別是貶抑性的評價：
如「太笨」、「腦瓜不開竅」、「飯桶」、「蠢驢」等、
都可能嚴重挫傷孩子的自尊心，使他（她）產生自卑感。漸漸地蔓延、擴散，從而產生錯誤的心理定勢，引發出人際關係障礙和許多行為上的困擾，妨礙學習、生活和人際交往這些活動的正常進行。這種病態心理如果不能及時而正確的**，可能會危害終身。
6樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
7樓：香慈慄清俊
從新認識自己，自信**與專長。看來你是有所求而不得造成的。活在當下，不要去考慮得失。每天都會有很多驚喜。
8樓：戶捷委靜雅
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
9樓：聲石衷爾容
想要消除自卑心理，就要經常有意識地做一些自己能夠完成的事情，待這些任務圓滿、成功地完成後，你的信心自然就會倍增。。。
10樓：牛梅益思琪
不管做什麼事，哪怕做的一團糟，也要自我肯定自己是對的，至少在某些方面是對的，或可取的，這一點有時需要自己的認可，先看看自己吧，給自己點個贊試試。
11樓：扈芳芳榮蒙
克服自卑心理，關鍵在於自信，你可以通過一些方法建立自信，寫寫文章，寫一些好的文章，你就會覺得自己有一點寫作才能，聽聽**，聽一些你會唱而且好聽的歌曲，你就會覺得自救有一點**方面的才能，獲知捏一捏橡皮泥，這樣既可以放鬆身心，又可以讓自己覺得自己有其它方面的才能，o(∩_∩)o~建立自信吧~
12樓：沃聰接俠騫
自信也需要勇氣，別人都是昂首挺胸大步向前，你有什麼理由低頭，
13樓：毋憐襲欣
經常發現自己的長處，用自己的優點跟別人的缺點相比，就會發現不如自己的人還大有人在，這樣就不會有自卑心理了
14樓：操爰長孫恨之
沒有太好的辦法，偷用功，不斷的暗示自己，超越堅持，取長補短，老生常談但是自信是不二法門。
15樓：喬斌扶邃
在一個新的環境重新開始，這裡沒有人知道你以前是什麼樣子，你可以換種方式跟別人交往，最直接的表達你最真實的想法，相信沒有人會拒絕一個真誠的人。我以前也很自卑，可是從我換了新環境，有了新心態，把我自卑的地方通通消除，現在有了好朋友，就沒有什麼自卑的了，雖然有時還有點不自信，可也可以很自然的掩蓋過去了。
16樓：邶心賞燦
這是一個自信的問題，自卑都是自己沒有信心的表現之一。消除自卑，就要相信自己的能力；無論做什麼都要對自己信任，就是不成功；也無憾，畢竟自己努力去做了。要對自己有信心。
17樓：洛旻万俟憐晴
當你做事成功後就會不斷增強自信。
18樓：威英佴巨集峻
克服自卑的心理多去做一些對自己有自信的事情
19樓：璩楚華橋
尋找培養自己的優點，多鍛鍊自己的身體，多搞活動磨練自己的心志，多看一些勵志的書或偉人的事蹟與精神，我以前也是這樣，我現在好了好多，要敢於他人接觸聊天，多交朋友，多做事，小事也做可以增加成就感，平時要保持快樂積極的心態去做事，慢慢的改變自己吧，這是長期的鍛鍊與人生呀，我們一起努力吧！加油，我們一定行！
20樓：郝慈羅莞爾
你要找你個關鍵的原因是啥子，才能對症下藥呀。
21樓：覃琳蕭珍麗
只有面對現實，你才可以明白什麼是曙光，而不是在這裡自我安慰的向我們尋找答案，答案就是你自己的心是如何面對，如何認可，而不是我們說的算的，不要自欺欺人，要努力站起來啊，因為在你的周圍還有人在關心你啊···不要
因為這一次小小的挫折就倒下了。如果你站起來了，我們每一個人，即使是陌生人也會為你高興的
···所以不要自卑，堅強的走下去吧。。。
22樓：叢勇雀月朗
其實我們沒必要這樣的，每個人生下來都是平等的，不存在誰好誰壞，他們優秀，是因為他們又去努力，只是你還未開始努力罷了，你要相信你並不比任何人差，因為你是你，只要你自己才能知道自己的優秀之處。往往人們喜歡在看到別人的優秀之處然後再去反省自己，為什麼自己就沒他們那麼好？其實真的不必這樣的，我們都一樣，只是他們在我們眼裡優秀了些，因為他們是靠自己去努力的，所以，只要你去努力，就會有人發現你的優秀，然後你就會覺得自己很好，不會再自卑了。
如果你真的打算改變，就要放下心中的不平等，什麼他們能夠做到那樣，為什麼自己就不能？！如果你這樣的話，只會讓自己越來越卑微，你只有真的放下心中的糾結，你才能真的改變，真的做到和他們一樣優秀，所以，現在請您好好認識自己，發現自己的好併為之而去努力。
23樓：褒濟似項
消除自卑心理，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
24樓：銀高但如雪
自信是建立在實力的基礎上！所以…給自己增加實力
怎樣才能克服自卑心理 10
25樓：碧白楓費歡
有許多人有怕生的心理，這是正常的，不知道你的怕生心理會不會和自卑有關係。如果你是有些自卑的人，建議你通過讀書，**，電影等從內在改變自己，這樣不僅能提高自信，還可以提高自身素質。
如果你心裡有足夠的想法，只是不擅言語表達，建議多去參加行業沙龍，交流會之類的活動，那裡有許多能夠帶領你開口的人，而且有共同的語言交流起來比較簡單，想要自然的和人交流。
最重要的是，把他們和自己放在平等的地位，即不仰望他們，也不俯瞰他們，從心裡說想說的話。只要你肯說，一定會有人在聽的。
改變內向性格的小竅門
要正確地估價自己。
有些內向者孤芳自賞、自詡清高；有些內向者盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。
要學會傾訴自己的思想感情。
內向者常常把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
積極參加各種集體活動。
內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。
要學會與他人相處，善於察言觀色。
觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。
培養廣泛的興趣愛好。
廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連線起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。
怎麼樣拜託自卑心理，怎樣才能擺脫自卑心理？
自卑 是種心態，也可以說是你自己賦予了你這種心態 我也曾自卑 我想過原因，可能是我對自己的不相信 覺得自己比別人差 所以和別人在一起會自卑，可能是我覺得自己很沒用 很自卑，有很多原因 結果是一樣的 你害怕鼓起勇氣去做一些你想做不敢做的，因為你心裡想著我會失敗 會丟人 會很難堪 昨天我在馬路邊做俯臥撐...
怎樣才能走出自卑
當一個人面對一個暫時無法處理的問題時，他傾向於認為自己絕對無法解決這個問題，此時出現的情況就是自卑。也就是說，當我們處在自卑情緒中的時候，會傾向於放大自己的缺點，不斷否定自己的能力。久而久之，我們可能陷入到自卑的惡性迴圈當中。1.一點小的失敗就能擊垮我們脆弱的神經 自卑會讓我們的情緒變得更消極，哪怕...
怎樣才能剋制住早戀的心理怎樣才能剋制住早戀的心理？
也許他只是和你空想的物件，有點相像 每個人都會有過那樣的經歷 等你接觸的人多了，你就覺得他並不是像你想象中的那樣完美。等你到高中，你同樣會對別的男生有這種感覺 這句活你先記住，等你真正上高中了，你就會想起姐姐這句話。所以，我認為是很正常的事，但還是建議你一下，你可以默默喜歡，最好別要求他改這樣或那樣...