1樓：我恁爹
自卑 是種心態，也可以說是你自己賦予了你這種心態； 我也曾自卑 我想過原因，可能是我對自己的不相信 覺得自己比別人差 所以和別人在一起會自卑，可能是我覺得自己很沒用 很自卑，有很多原因 ； 結果是一樣的 你害怕鼓起勇氣去做一些你想做不敢做的，因為你心裡想著我會失敗 會丟人 會很難堪； 昨天我在馬路邊做俯臥撐 結果一下爬地上了，別人都笑 我好自卑； 我問我自己：我鼓起勇氣去做的事，結果被人嘲笑了 ，我到底是該在乎失敗了 ？還是該在乎被別人嘲笑？
我給了我自己回答 我應該在乎的是我為什麼失敗把，是我擔心被人笑 所以緊張丟人的把。 我問我自己：我這次失敗了 丟人了 我下次還敢這麼做 或者更厲害點嗎？
如果再失敗了呢？ 我明白一個道理 ：想要成功 就不能看重失敗。
每一次失敗都要重新整理自己，用全新的自己去繼續闖。我更加明白做起來難，但我一直在告訴自己： 想成功 只有這一條路。
朋友 你的路是自己走的，自己想想該怎麼走吧。
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：匿名使用者
自卑心裡每個人或多或少，因為沒有生來什麼都會的人，有生疏，就要學習，克服自己的怯懦，這是生活教會我們的第一步
怎樣才能擺脫自卑心理？
4樓：寶貝餘梓涵
您好：擺脫自卑的方式有很多種，就看您是否能堅持得住不？！每個人由於氣質、文化素養及生活環境的不同，脾氣、性格都不盡一致。
但無論哪種人，自卑都是不正常的心理活動，應及時清除掉。只要你們做好以下幾個方面，自卑自然就遠離您啦！
1、警惕消極用語
你是不是經常使用一些消極性的自我描述用語？如「我就是這樣」、「我天生如此」、「我不行」、「我沒希望」、「我會失敗」等。如果你總是把這些消極用語掛在嘴邊，就只能使你更加自卑。
把這些句子改成「我以前曾經是這樣」、「我一定要做出改變」、「我能行」、「我可以試試」、「這次會成功的」，並且要經常對自己說或寫下來貼在你房間的床頭和書桌上。
2、從另一個方面彌補自己的弱點
每個人都有多方面的才能，社會的需要和分工更是多種多樣的。一個人這方面有缺陷，可以從另一方面謀求發展。只要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。
因為它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，促成你獲得超出常人的動力，最終成為超越缺陷的卓越人士。
3、用行動證明自己的能力與價值
其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
4、全面瞭解自己，正確評價自己
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。你會發現你有很多優點，並且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。
5、從成功的回憶中建立成功的自我形象
當你懷疑自己的能力併為自卑感所困擾的時候，你不妨從過去的成功經歷中吸取氧分，來滋潤你的信心。你不要沉溺於對失敗經歷的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去，因為那是你不友好的來訪者。失敗絕不是你的主要方面，而是你偶然存在的消極面，是你心智不集中時開的小差。
你應該多強調自己成功的一面。一連串的成功，貫穿起來就構成一個成功者形象。它強烈地向你暗示，你是具有決策力和行動力的，你能導演成功的人生。
6、轉移注意力
不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。
7、用微笑對抗逆境
人生是變幻的，逆境也絕不會一成不變。也許，今日的逆境，將會造就未來的成功逆境可以磨鍊我們堅毅的品質，並讓我們對人生進行深層次的思考。同時，在微笑中我們能吸取失敗的經驗，輕輕鬆鬆地迎接下一次挑戰。
你可以微笑著告訴自己：「一次失敗不能證明全部失敗，只有放棄嘗試才必定失敗。」
8、每天給自己一個希望
在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好現在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。每天給自己一個希望，讓自己的心情放飛，不知不覺中自卑也就隨風而去。
5樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
6樓：衛小安
首先要改善自己的不足，只有你的某一方面達到了你心理上的自信，你才會在外人面前也同樣自信。我覺得大多數的自卑都來自於外貌或是身材，以及這兩樣帶來的負面影響。凡事都要分兩個方面來看，如果你想短期內自信就改變這兩個，長期的話就要讓自己的努力換來一定的成就或是巨大改變，讓別人對你刮目相看
7樓：
不要拿自己的弱點去對比他人的優點。請記住我們在這個世界上都是唯一的。無論我們見到什麼人，遇上什麼事，其實很多時候都是我們自己內心世界的恐懼所導致；但事實呢，往往是我們自己恐懼懼怕著，但站在他人的角度來看待我們現在所處其中，很多時候很多事都只是一笑之間。
請朋友認識自己，你並不比其他任何人差，我們差的只是那一點點的溝通交流的方式而已。
怎麼樣才能克服自卑心理？
8樓：春白易
所謂自卑就是對自我的不確定，對自己行為報有懷疑態度，缺乏自信！所以要消除自卑心理就必須從內心肯定自我，為自己的生活，學習或工作確定一個目標，方向，同時在平時多說出自己的想法，並努力讓大家認可你的觀點，你會覺的有一些個人歸屬感，在你的圈子了是被認可的！加油！
9樓：貪小利而吃大虧
首先，你要找到讓你自卑的原因，是什麼因素讓你產生自卑的？然後儘量忽視這些因素。。。 其次，當你沒有調節好自己還要跟朋友同事交流的時候，先讓自己沉默三分鐘，讓腦袋空白一下，再說話。
最後，如果真的忍不住了，到洗手間大喊幾聲，然後笑著出來，對自己說，我會做好的，然後再繼續工作。。
10樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
要怎麼樣做才能克服自卑心理？
11樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
12樓：平平愛光光
我們不是心理醫生，也不知道你自卑什麼？每個人都有他的弱點，他的優點，看你怎麼去發揮你優點了，有些事不要看別人怎麼看，要想自己喜歡不喜歡，自己問心無愧就好，做好自己，不要給自己太大壓力，每個人都有他的重要性的，好好加油做好自己吧！祝你早點變得愛自己，和自信！
13樓：朋友
我認為應該多和他交流因為有自卑的人很不喜歡和別人交流,那我們就更應該多幫助他們,更多的和他們交流.我不不要遠離他們,不然他們會更自卑
14樓：念涵柳寶淼
首先，你自己自身不應該產生自卑心理，要想自己和別人是平等的，別人能做到的你也能做到。其次，自卑心理是由自身的心靈上的損傷而產生的，自己的心態要好，不能老拿自己的短處去和別人的長處比。最後，提醒你一點，不能夠攀比。
攀比容易產生自卑心理，覺得自己不如別人。不管是老師，同學，家人，朋友，都不能攀比。希望，你可以拜託自卑心理，這是我總結出來的結論，希望能對你有所幫助
15樓：悉佩縱欣愉
首先，你要找到讓你自卑的原因，是什麼因素讓你產生自卑的？然後儘量忽視這些因素。。。
其次，當你沒有調節好自己還要跟朋友同事交流的時候，先讓自己沉默三分鐘，讓腦袋空白一下，再說話。
最後，如果真的忍不住了，到洗手間大喊幾聲，然後笑著出來，對自己說，我會做好的，然後再繼續工作。。
16樓：卻妮本小雯
不要在意別人對你的看法。眼睛和嘴巴在別人那裡、
17樓：湯忠嵇秋
不要自卑，其實以前的我，或許和你一樣吧，真的是很自卑，性格也很內向。可是後來在朋友們的幫助下，擺脫了這種干擾。就是勇敢的面對自己的不足，不要在意別人的看法，相信自己是獨一無二的！~
18樓：聞人德集戊
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。＊努力拼搏к建議您:
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
19樓：吳素花伯嬋
作為健康、健全的人，真正產生自卑感的年齡是在他更多的接觸社會時。一個人要想優於他人，追趕他人，只靠日後的補償，對於一個人的人生來講，稍嫌晚些，最好能從童年開始，家長就能給他找到生命的火種自信。不管今後是否成功、成材，至少他可以遠離自卑，成為一個健康、高尚的人。
如果你真想擺脫自卑心理，不妨用以勤補拙、揚長避短，讀一些名人傳記，停止對自己的貶低等辦法，使自己獲得真正快樂的生活。
怎樣才能抗拒自卑心理，怎樣才能消除自卑心理？
你努力改變自己了嗎?還是把時間花在自我困擾上?我是個很自信的人，但以前是個很自卑的人，什麼都不好，現在卻很好，因為，是個好強的人，會為自己規劃然後努力，最後總會成功，其實很多東西都可以爭取的 自信是建立在實力的基礎上，充實自己增強實力自然就自信了，對什麼不自信就有計劃改變，多花點時間 培養自信的方法...
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自卑心理是怎樣子的，人的自卑心理是怎麼產生的？
西安重生教育 青少年為何產生自卑心理，自卑是一種不健康的心理狀態，它會使人喪失自信，在思考和行事中不能發揮自己的真實實力，總是覺得自己不如別人，不能勝任等等。而帶有自卑心理的青少年也不在少數，這對於他們的健康成長是非常不利的。那麼導致他們產生自卑心理的原因都有哪些呢？專家將作出全面分析。社會方面。長...