1樓：1015魅
出現這樣的情況主要是一＼體能下降。二＼生活壓力過大。因此建議你首先做一下身體檢查。
二＼適時地釋放你的身體壓力，心累了，給心靈放個假，輕裝上陣，煩躁的心情自然消除。祝你愉快！
2樓：卷棠華
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題. 為什麼會心情不好.鬱悶.
寂寞.空虛.心煩.
煩惱.無聊.痛苦.
有壓力.迷茫.孤單...
是因為周圍環境影響到你了.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要一個理由或是一種信念. 當自己心情不好.
鬱悶.寂寞.空虛.
心煩.煩惱.無聊.
痛苦.有壓力.迷茫.
孤單... 你可以給自己一個目標一個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。
因為你自己的內心，你放不下。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.
戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？
同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。開心是一天，鬱悶也是一天.
明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。 下面方法你可以試下希望對你有幫助 一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。 二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。 四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。 五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。
最後希望你能跟鵬藝我一樣開心有更多興趣最好.娃哈哈, 多才又多藝(多財又多億)-_-!
怎麼突然間會感覺心裡很煩躁？
3樓：匿名使用者
你好！心情有時候就像天氣，陰晴不定。
學會讓自己淡然一些，不要太計較得失，眼光看的長遠一些
4樓：二分事
人人都有開心的時候，人人都有煩躁的時候，只要有感情，沒事的，一切都會過去的，煩躁的時候聽聽你喜歡的歌曲，或者找個無人的地方大吼幾聲
5樓：匿名使用者
人嘛，一個月總有那麼幾天
6樓：李絲如
每個人都會有不開心的時候，慢慢就好了
有時候心情會突然之間變得很煩躁為什麼？
7樓：赤煉
你好， 煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？ 1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。 4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。 相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
8樓：手機使用者
因為總有那麼一些事， 一些人， 能干擾到你的神經系統， 使你煩躁不安。 試著隨遇而安， 多去散散心， 分散自己的注意力， 只有自己才可以掌控自己。 by：允諾
怎樣才能克服情緒煩躁 易怒？
9樓：匿名使用者
彆著急，慢慢來。這裡有一些方法，你可以參考參考：
一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
行為條理法
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計劃性、條理性，使生活充滿節奏感。
磨鍊養成法
採取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆,一般都能收到較好效果.
預期時間法
確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來一個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
自我放鬆法
當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找一個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後，請保持微笑。。。
10樓：匿名使用者
覺得心情不好 ，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會發生的專事情 ，
這對一個人的心屬理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽** 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常w 找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
11樓：匿名使用者
心情煩躁，胡思亂想，懷疑這，懷疑哪兒這樣的該怎麼辦
12樓：愛情ta來過的
這也是我很愁的一件事情，我覺得我的情緒管理很不好
13樓：匿名使用者
自己要學會 控制情緒
慢慢來改掉
不可能說改就改的
14樓：匿名使用者
學習一下忍受，多想一下對方的感受！或許你太熱氣了，喝婉涼茶或糖水都有效果的！
15樓：紀季萇泰鴻
情緒煩躁，易怒怎麼解決？
16樓：友冰衷沛凝
情緒煩躁時候想想開心的事情。
17樓：記錄有的
你好，咱倆情況差不多！
人為什麼有時候突然就心煩了
18樓：匿名使用者
突然想起鬧心的事了，
或者突然想起了一個人，
或者這幾天比較不順，
所以心煩了。
為什麼總是心情低落人容易煩躁？
19樓：匿名使用者
人總會有不開心的事，但可
20樓：生活簡單q享受
1、自己創造積極向上心態，學會放下一寫不切實際的想法；，2、主動接觸充滿正能量的朋友，遠離經常抱怨太多的人；
3、做自己喜歡做的事情（愛好、感興趣的）
請你試一試把！
21樓：匿名使用者
我和你一樣，是對自己極度沒自信，人際交往障礙的緣故
22樓：放下那個女紙
不要想太多就好！！！
23樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
有時會突然間覺得煩躁不安,為什麼怎樣解決
每個人都會有那樣的時候的,如果很煩躁,你可以適當聽一些純 如 習慣假裝,憂傷還是快樂等.希望你儘快解決這樣的情況。不要去想太多,讓自己安靜下來。也別太忙了。好好休息。把事情簡單化就不會那麼煩躁不安了。估計是生活太空虛,多找事幹,要不就是太累了,多走走,跟朋友出去玩玩,瀟灑兩天。有時候心情會突然之間變...
突然間感覺自己的朋友好少，怎樣才能交到有益的朋友，至少在難受的時候可以有個安慰的臂膀
隨著人的年齡不斷增大，抄慢慢的就處於一個孤獨期。也就是說身邊的朋友有的結婚了，有的有男朋友了。還有的不在同城。這三種情況的朋友我們會不經意的淡了聯絡。身邊跟自己一樣的朋友或許寥寥無幾，可是，你要明白，一個知心朋友抵得過一百個泛泛之交！所以，朋友不在多，在於精！善於發現身邊對自己好的人，那就是值得你去...
為什麼在人睡覺的時候突然間動一下是怎麼回事
有可能是缺鈣，也是睡眠障礙的表現形式之一 大腦神經緩衝了，肢體神經沒緩衝！正常現象！白天累的！很明顯。鬼壓床。說明你睡得很香。反射弧沒有經過大腦皮層，發生發射後你才有知覺，也就是你知道你動了x一下 是你人累了，大腦的神經還沒有累，所以會不協調，正常的。多多的休息 做噩夢，自己卻記不清夢 不知，但我有...