1樓：養生早班車
高血壓患者，牢記降壓「1招」，從掌心這樣推一推，血壓
2樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
3樓：匿名使用者
1.每天一杯紅菜頭汁
發表在權威雜誌《高血壓雜誌》的一項研究發現，一杯250毫升的紅菜頭汁可以使高血壓患者血壓值下降近7%。紅菜頭汁含有豐富的有機硝酸鹽，可以起到降壓的作用。研究人員還發現，吃高硝酸鹽食品，例如芹菜、捲心菜和菠菜，可以起到降壓作用。
2.每週一次慢跑
哥本哈根一項心血管方面的研究通過對兩萬名年齡在20-93歲的受試者進行觀察，發現每週慢跑一個小時就可以延長大約6年的壽命。研究表明慢跑具有多重健康功效，可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。
3.多吸入負氧離子
負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。臨床實驗表明：
負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖x線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。等同於大自然的空氣負離子是小粒徑負氧離子也叫輕離子或小離子，也有資料稱其為生態級負氧離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體隨著科技的發展，生態級的小粒徑負離子生成技術已經問世。
負離子轉換器技術已經有效克服了傳統負離子生成技術的瓶頸，能生成等同於大自然的小粒徑、高活性負離子。
4.多吃香蕉
最近刊登在《英國醫學雜誌》**上的一篇**指出，常吃含鉀量豐富的食物，例如香蕉，以及減少鹽的攝入量可以延長壽命。鉀是一種重要的礦物質，它可以控制人的體液平衡以及降低血壓。英國心臟**會高階飲食學家維多利亞•泰勒說，每天吃五份水果和蔬菜，就可以確保體內攝入足夠的鉀。
其他鉀含量較高的食物還包括豆類、魚類、貝類、堅果、種子以及牛奶。
5.少鹽
體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。英國血壓協會專家指出，少鹽並不是單純的減少食鹽的攝入，還要少吃加工食品，例如餅乾、早餐麥片、快餐以及熟肉，我們攝入的鹽量80%來自於這些食物。科學的鹽量為：
100克食物中最多不超過1.5克，最少不少於0.3克。
4樓：匿名使用者
說真的到目前為止，
沒有好的辦法。
初發或較輕的，吃降壓藥，
慢慢的有可能好，
時間較長的，
只能天天吃藥，以
維持血壓穩定。
5樓：笑蘇新
降壓方法**點
1，運動;運動是降血壓的不錯的方法。美國弗羅裡達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說有著不錯的效果。
2，吃香蕉;很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
3，限制食鹽量;限制食鹽量對於血壓正常或偏高的患者來說，會起到很好的效果。
4，減少飲酒;適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。
5，不要抽菸;吸菸者屬於患高血壓疾病的危險人群。菸草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
6，**;研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
7，控制緊張情緒;很多研究不止一次證明，控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。
8，拒絕咖啡因;咖啡也許可暫時振奮精神，但是對於降低血壓來說卻毫無益處。甚至對於正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。
6樓：萬博體育
打**去醫院諮詢一下
7樓：匿名使用者
現在患高血壓這種富貴病的人是越來越多了，高血壓長期過高，會導致身體各種不適的出現，那怎麼降血壓呢？今天xx就來教大家一個成本低又簡單方便的方法，在家就能做。
什麼方法可以最快降血壓 20
8樓：卿雁絲
高血壓是由多種因素引發的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重會造成血壓升高，建議平時多監測體重，防止肥胖和超重；
2、高齡者：隨著年齡增加，高血壓患病率逐漸增高；
3、長期運動減少者：長期運動減少、無規律運動，可以造成血壓明顯升高；
4、不良生活習慣者：如吸菸、飲酒等，可造成血壓升高和波動；
5、有精神因素者：情緒緊張可造成血壓異常和升高；
6、高鹽飲食者：鹽分升高會造成身體內血容量增加、鈉容量增加，從而引起血壓升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血壓，其近親屬發生血壓升高的危險增加。
應配合吃一些食用菌類，其中比較好的比如信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
9樓：趙小唐
血壓好像不能降的快了，的適當的調理血壓才好，飲食上清淡些，少鹽。建議喝路丁茶調血壓
10樓：尉原阮心諾
多吃水果有助於降血壓!
如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
11樓：健美山貓
快降血壓當然是問醫生吃藥最好，食物食療都是輔助**，單靠食療是沒法快降血壓的。如果現在夏天血壓還很高，那到冬天是會更高的，夏天因氣溫高，血管是處於擴漲時刻，所以這時血壓也比較低，冬天因氣溫低，血管因氣溫低而處於收縮狀態，所以這時血壓也比較高，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
12樓：匿名使用者
西藥都是可以快速降血壓的，但是還會升高的，
建議平時飲食上面調理，適當的運動
喝路丁茶調理血壓，平穩降血壓
用什麼方法可以降血壓？
13樓：城宵月香鸞
紅色圓蔥外皮煮水，放冰糖後喝，我家人再用，很有效，可以試一下
14樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
15樓：吳娜養生堂
現在患高血壓這種富貴病的人是越來越多了，高血壓長期過高，會導致身體各種不適的出現，那怎麼降血壓呢？今天xx就來教大家一個成本低又簡單方便的方法，在家就能做。
16樓：養生早班車
高血壓患者，牢記降壓「1招」，從掌心這樣推一推，血壓
喝醋可以降血壓嗎，醋可以降血壓嗎？
不推薦這種方式。方針 改善生活行為。血壓控制標準個體化。多重心血管危險因素協同控制。藥物 利尿劑。受體阻滯劑。鈣通道阻滯劑。血管緊張素轉換酶抑制劑。血管緊張素 受體阻滯劑。大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑 受體阻滯劑等。手術 針對原發病的 如嗜鉻細胞瘤引起的高血壓，腫瘤切除...
吃麼水果可以降血壓
生活血壓過高的人，應該怎麼去吃水果和食物呢，下面就給大家詳細講講如何用食物和水果降血壓。食物1 芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個...
多吃木耳可以降血壓 降血脂麼
目前的研究認為，具有降血糖 降血脂及降低膽固醇的功效的是 木耳多糖 從木耳中提取的多糖成分 但得從很多很多的木耳裡提煉出一定濃度才行。我是焊工，也是高血壓患者，長年吃木耳，也沒把血壓降下來，別呼悠人了 木耳中含有大量的多糖膠體，有清滑的作用，能幫助人體排出體內的毒素和無法消化的異物，所以高血壓 高血...